Zawsze chciałem nauczyć się biegać - zapraszam!

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

piotrekyoshi
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 11 mar 2017, 15:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zachęcam do dopingowania, śledzenia i przede wszystkim dawania rad, bo jestem świeżak w tej dyscyplinie :)
Poczytaj Blog i zostaw komentarz :)
New Balance but biegowy
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Good luck, miej swoja pasje i dziel sie nia z innymi.
Zarazaj innych tym zdrowym sportem. ;-)

Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Przy Twoim przebiegu raczej nie ma sensu robić takiego obcinania. Chyba, że dać głowie odpocząć :)
Jeżeli nie trenujesz codziennie, to przy uczuciu zmęczenia można sobie przesunąć o 1 dzień plan, aby złapać świeżość.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
piotrekyoshi
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 11 mar 2017, 15:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dzięki za odpowiedź, faktycznie póki co, to z bieganiem się docieramy, przebiegi niskie. Chęci mam ogromne, chciałbym już biegać te dłuższe dystanse ale się jeszcze nie da. Zaczyna mnie to cieszyć powoli, bywa ciężko, ale bywa też, że pomimo kilku kilometrów biegnie się lekko. Z treningu na trening nabieram coraz to większego szacunku do ludzi, którzy potrafią w naprawdę fajnym tempie robić ładne przebiegi.
Poczytaj Blog i zostaw komentarz :)
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rolowanie po treningu i po rozciąganiu potreningowym lub jako osobna sesja na wieczór. Roluj powoli i dokładnie, jak natrafisz na punkt, który boli bardziej to dłużej nad nim się zatrzymaj i popraw kilka razy krótkimi ruchami. Jeśli nic konkretnego cię nie boli prewencyjnie 10-15min raz-dwa razy na tydzień będzie OK.
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Awatar użytkownika
b@rto
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3107
Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie nastawiaj się tak na rekordy, zostaw to sobie na zawody. :) Rozumiem, że te 2 x 3 km robiłeś na maksa?
piotrekyoshi
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 28
Rejestracja: 11 mar 2017, 15:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Nie, biegałem już z takimi czasami, także zapas był. Wiem, że rekordy powinienem sobie zostawić na inne dni, ale zawsze cieszy jak się ten wynik poprawi :) Jestem ciekaw na jakim tętnie to wszystko jest, zastanawiam się nad zegarkiem polar m400 z paskiem hr, czytałem, że daje rade, cena tez spoko i na rower sie sprawdza. Poleca ktoś?
Poczytaj Blog i zostaw komentarz :)
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

piotrekyoshi pisze:Nie, biegałem już z takimi czasami, także zapas był. Wiem, że rekordy powinienem sobie zostawić na inne dni, ale zawsze cieszy jak się ten wynik poprawi :) Jestem ciekaw na jakim tętnie to wszystko jest, zastanawiam się nad zegarkiem polar m400 z paskiem hr, czytałem, że daje rade, cena tez spoko i na rower sie sprawdza. Poleca ktoś?
M400 to fajny zegarek i daje rady przy amatorskim ściganiu sie.


Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
ODPOWIEDZ