Dokladnie tak.wigi pisze:Trening trudny, warunki pogodowe dość ciężkie (i bez wody i może nie w pełni zdrowy), a Ty, mimo tego, trzy pierwsze piątki biegniesz o kilka sekund na km szybciej od założeń? Nie ma się co dziwić, że nie miałeś już sił na ostatnią, najszybsza piątkę. Przestrzeliłeś tempa i tyle.
Ciekawy jestem, co nabiegasz na H2O, trzymam kciuki.
Marek, moze Choroba juz minela, ale organizm nie jest jeszcze na wysokosci zadania. Ja jestem zwolennikiem przetarcia sie na tydzien przed zawodami, i na to mialo byc te BNP. Nie wyszlo, to nic nie znaczy. Trening jest zakonczony.
Decyzja o przerwaniu byla OK... Nie super, ale OK.
Ale znowu znalazles jakis nowy odcisk: "nie mam wody!" Nie jestem tego zdania, ze przy temperaturze ponizej 20° trzeba w czasie treningu pic wode. Jak jest, to sie pije, jak nie ma, biegnie sie dalej. Na zawodach mozna sie napic, ale to w takich temperaturach tez duzo nie pomoze. Tylko zeby nie bylo w buzi za sucho. Ja tez rzadko kiedy ta woda lykne. Raczej tylko przeplukam usta i dalej. Niekiedy mozna wiecej stracic jak sie zaksztusisz.
Dalej jak w planie. Opisz tylko, jak sie we wtorek nogi zachowuja.
Sam sie zdziwilem, ze on jeszcze przyspieszyl i wyprzedzil innych zawodnikow. 
), nie wiem tylko na jaki czas próbować - ale to w piątek wieczorem zobaczę jak się będę czuł i spojrzę na meteo. Jakichś wielkich kombinacji taktycznych nigdy nie robiłem, trasy też nie znam dokładnie - wiem, że ma być szybka, płaska i ma atest. To z teorii, z praktyki to co wiem to na pewno pomiędzy 17 i 20km jest mała pętla i 2 razy przebiega się przez most (a do tego tam jest kostka brukowa, a nie asfalt) - więc zobaczymy co do tej szybkości.
