Szymon - komentarze

[b@rto]

To ostatnie zdanie chyba sobie wydrukuję i powieszę na tablicy przed oczami.

[Aniad1312]

Eee, nie ma co rozkminiać tego piątkowego Biegu
Ogarniesz się i połamiesz 35min z palcem w nosie.

[szymon_szym]

Hej Dziewczyny i Chłopaki! Dzięki za dobre słowo!
Wydawało mi się, że motywacyjnie jestem dobrze poukładany. A tu okazuje się, że warto poświęcić tej dziedzinie więcej uwagi. Popracujemy nad spokojem w głowie
35 minut? Kto wie? Nie takie cuda się zdarzały

[Skoor]

Szymon, pisales gdzies liedys o jakims cwiczeniu na brzuch lepszego "na brzuch" od typowych brzuszkow. Mozesz przypomniec co to bylo?

[majak]

Zdaje się, że ''hollow body'' forum gimnastycy.pl

[szymon_szym]

Brzuszki są bardziej na zginacze bioder niż na brzuch I chyba każde ćwiczenie jest lepsze niż brzuszki
Tak jak pisze majak - hollow body i pozostałe sylwetki gimnastyczne są świetnie opisane na gimnastycy.pl, razem z ich wariantami koncentrycznymi. Dla mnie to podstawa.
Oprócz tego ja lubię ćwiczenia z kółkiem (abs wheel, choć można robić to samo na samych rękach), różne warianty dragon flag, ale przede wszystkim mocno pracuję całym korpusem przy wszystkich ćwiczeniach na kółkach gimnastycznych.

[sosik]

Nie ma co wybrzydzać, pudło to pudło - gratulacje!

[szymon_szym]

Dzięki! Trochę żartowałem z tym wybrzydzaniem. W ogólę lubię się cieszyć ze wszystkich sukcesów i uważam, że to bardzo ważne

[MikeWeidenbaum]

Gratulacje, pudło nawet w największym ogórku cieszy, a przecież Dziewicza Góra to cykl znany i szanowany wśród wielkopolskich biegaczy . Jest szansa, że się widzimy na ostatnim City Trailu albo Maniackiej?

[szymon_szym]

Dzięki! Przymierzam się do Traila za dwa tygodnie.

[majak]

Gratuluję :uuusmiech:

[szymon_szym]

Dzięki!

[Skoor]

Mialem ostatnio podobnie gdy bieglem 10km po 4:05, a dwa dni wczesniej robilem 7km po 3:47... po szybszym treningu wydawalo mi sie, ze ta dyszka to bedzie luzik, a psychicznie bardziej mnie zmeczyla niz 7km przy ktorych nastawialem sie, ze bedzie bardzo ciezko. Bylo dokladnie tak jak opisywales, dziwilem sie, ze jest ciezko jak mialo byc lekko

[sosik]

Gratulacje - świetny czas!

[Dariush]

Gratuluję, fajny czas.