Teraz jest Pt, 10 lipca 2020, 21:23

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 listopada 2016, 20:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 3061
To ostatnie zdanie chyba sobie wydrukuję i powieszę na tablicy przed oczami.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 14 listopada 2016, 20:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 3990
Eee, nie ma co rozkminiać tego piątkowego Biegu :)
Ogarniesz się i połamiesz 35min z palcem w nosie.

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 listopada 2016, 01:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Hej Dziewczyny i Chłopaki! Dzięki za dobre słowo!
Wydawało mi się, że motywacyjnie jestem dobrze poukładany. A tu okazuje się, że warto poświęcić tej dziedzinie więcej uwagi. Popracujemy nad spokojem w głowie :hahaha:
35 minut? Kto wie? :bum: Nie takie cuda się zdarzały :hahaha:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 11 lutego 2017, 10:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9362
Szymon, pisales gdzies liedys o jakims cwiczeniu na brzuch lepszego "na brzuch" od typowych brzuszkow. Mozesz przypomniec co to bylo?

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 11 lutego 2017, 13:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 10 czerwca 2013, 13:12
Posty: 1392
Zdaje się, że ''hollow body'' forum gimnastycy.pl

_________________
Mój blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 11 lutego 2017, 19:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Brzuszki są bardziej na zginacze bioder niż na brzuch ;) I chyba każde ćwiczenie jest lepsze niż brzuszki ;)
Tak jak pisze majak - hollow body i pozostałe sylwetki gimnastyczne są świetnie opisane na gimnastycy.pl, razem z ich wariantami koncentrycznymi. Dla mnie to podstawa.
Oprócz tego ja lubię ćwiczenia z kółkiem (abs wheel, choć można robić to samo na samych rękach), różne warianty dragon flag, ale przede wszystkim mocno pracuję całym korpusem przy wszystkich ćwiczeniach na kółkach gimnastycznych.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 lutego 2017, 14:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5396
Lokalizacja: Kraków
Nie ma co wybrzydzać, pudło to pudło - gratulacje!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 lutego 2017, 20:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Dzięki! Trochę żartowałem z tym wybrzydzaniem. W ogólę lubię się cieszyć ze wszystkich sukcesów i uważam, że to bardzo ważne :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 lutego 2017, 01:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 marca 2013, 22:24
Posty: 1017
Gratulacje, pudło nawet w największym ogórku cieszy, a przecież Dziewicza Góra to cykl znany i szanowany wśród wielkopolskich biegaczy ;). Jest szansa, że się widzimy na ostatnim City Trailu albo Maniackiej?

_________________
Blog
Komentarze

Movescount


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 lutego 2017, 01:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Dzięki! Przymierzam się do Traila za dwa tygodnie.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 lutego 2017, 01:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 10 czerwca 2013, 13:12
Posty: 1392
Gratuluję :uuusmiech:

_________________
Mój blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 lutego 2017, 13:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Dzięki!

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 marca 2017, 08:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9362
Mialem ostatnio podobnie gdy bieglem 10km po 4:05, a dwa dni wczesniej robilem 7km po 3:47... po szybszym treningu wydawalo mi sie, ze ta dyszka to bedzie luzik, a psychicznie bardziej mnie zmeczyla niz 7km przy ktorych nastawialem sie, ze bedzie bardzo ciezko. Bylo dokladnie tak jak opisywales, dziwilem sie, ze jest ciezko jak mialo byc lekko ;)

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 kwietnia 2017, 06:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5396
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje - świetny czas!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 10 kwietnia 2017, 09:02 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 23 kwietnia 2014, 12:42
Posty: 227
Gratuluję, fajny czas.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Dexter28 i 31 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL