Jędrność i cellulit a bieganie - pytanie do dziewczyn

[Peggy]

Cellulit miałam, cellulitu nie mam. Nie stosowałam żadnych balsamów antycellulitowych, bo one najnormalniej w świecie niewiele dają. wystarczy jakikolwiek balsam i systematyczność oraz dokładność. Oczywiście sam krem nie wystarczy. Zaczęłam od biegania, ale dorzuciłam fitness. To wszystko razem zdziałało cuda na jędrność i zwalczenie cellulitu. Warto więc w siebie zainwestować odrobinę czasu. A gadanie, że faceci nie widzą cellulitu... no cóż, może i jest prawdą, ale jędrność na pewno zauważą. A z resztą, czemu gubić cellulit dla nich? A nie dla siebie. Mój chłopak uwielbiał jak go miałam i byłam gruba. Z chłopakiem nie jestem i stałam się szczupła i o wiele mi z tym lepiej. Więc nie zawsze warto słuchać tego, co mówią o ciele :P

[basia012]

Ja powiem tak. Zrezygnowałam ze slodyczy i zauważyłam, że celluit się duzo zmniejszył i w tej chwili mam, ale słabo i się cieszę bardzo. A miałam naprawde duzo i wszędzie w otyłych miejscach. Nie uzywałam żadnych kremów.

[barberry]

Body Pump/sztangi/magic bar - jak zwał tak zwał, ale to najlepsze co mogłam podarować mojemu ciału Cellulitu nie ma a był oj był, pośladki super podniesione, kształtne ramiona i powoli pokazujące się mięśnie brzucha. Żyć nie umierać

[małymiś]

A gadanie, że faceci nie widzą cellulitu...

ehe....właśnie. gadanie. patrzymy i widzimy. tak jak kobiety patrzą i widzą.

[Maya27]

Ja powiem tak. Zrezygnowałam ze slodyczy i zauważyłam, że celluit się duzo zmniejszył i w tej chwili mam, ale słabo i się cieszę bardzo. A miałam naprawde duzo i wszędzie w otyłych miejscach. Nie uzywałam żadnych kremów.

Teraz jak o tym wspomniałaś.... u mnie jest podobnie xD
Mam nadzieję że przy zwiększonym ruchu zniknie na zawsze <3

[Peggy]

Mam nadzieję że przy zwiększonym ruchu zniknie na zawsze <3

Na zawsze to nie wiadomo... Raz na zawsze nie zniknie, niestety
U mnie niestety w miejscy cellulitu pojawiły się rozstępy. Może nie na całej powierzchni, ale jednak się pojawiły ( nieduże i białe, ale są). Ale zawsze powtarzam, że wolę mieć te swoje rozstępy niż cellulit. I mój kolega trener twierdzi, że jest to dobre podejście.

[Maya27]

Mam nadzieję że przy zwiększonym ruchu zniknie na zawsze <3

Na zawsze to nie wiadomo... Raz na zawsze nie zniknie, niestety
U mnie niestety w miejscy cellulitu pojawiły się rozstępy. Może nie na całej powierzchni, ale jednak się pojawiły ( nieduże i białe, ale są). Ale zawsze powtarzam, że wolę mieć te swoje rozstępy niż cellulit. I mój kolega trener twierdzi, że jest to dobre podejście.

Przypuszczam że jesteś osobą szczupłą, więc pewnie wraz z przyrostem masy mięśniowej pojawiły się u ciebie rozstępy.
Ja mam sporą nadwagę, więc raczej nie tyle dorobię się nowych co po prostu te stare staną się bardziej widoczne. Ale.... Wolę rozstępy i zdrowe ciałko

[Sammi]

Przeczytałam cały wątek. Wagę mam w normie (raczej) i to co mogę napisać od siebie, to to, że u mnie widać różnicę Ale sądzę, że nie tylko bieganie się do tego przyczyniło (biegam od 4,5 miesiąca, teraz krócej niestety 15-20 min. ale czas jest wydłużany). Cellulit się zmniejszył, może nie jakoś super, ale na pewno jest lepiej. Ale chyba jędrność wygrywa, bo myślę, że z nią jest o niebo lepiej. Chciałam również dodać, że nie tylko to się zmieniło. Wizualnie nogi wyglądają przyjemniej, leciutko zarysowują się mięśnie

To co ja mogę polecić od siebie to:

- systematyczne bieganie
- stosowanie rękawicy do masażu pod prysznicem (+ pod wpływem żelu rękawica jest pełna piaany )
- peeling kawowy domowej roboty (2 łyżki kawy, oliwka dla dzieci, żel pod prysznic - to wszystko)
- wcieranie balsamów, olejków (ja uwielbiam oliwkę dla dzieci i wszystko co związane z oliwką)
- rower (hm.. tu nie wiem, czy przyczynia się do zmniejszenia cellulitu, ale w dni niebiegowe chociażby dla zdrowia jak najbardziej)
- zdrowe nawyki żywieniowe (żadna dieta)
- picie dużej ilości wody (skóra musi być nawodniona)
- ponoć przysiady (tak czytałam, ja swoje wykonuję przy core stability, bo tam są one uwzględnione)

Tak na marginesie - leciutko opalone ciało od razu wydaje się "apetyczne" i szczuplejsze.
Tak na koniec: nikt nie jest idealny, ale możemy się starać aby dążyć do tego ideału.
Aha, i nie popadajmy w paranoję, to jest tylko cellulit i nie warto tak się tym przejmować

[Maya27]

To co ja mogę polecić od siebie to:

- systematyczne bieganie
- stosowanie rękawicy do masażu pod prysznicem (+ pod wpływem żelu rękawica jest pełna piaany )
- peeling kawowy domowej roboty (2 łyżki kawy, oliwka dla dzieci, żel pod prysznic - to wszystko)
- wcieranie balsamów, olejków (ja uwielbiam oliwkę dla dzieci i wszystko co związane z oliwką)
- rower (hm.. tu nie wiem, czy przyczynia się do zmniejszenia cellulitu, ale w dni niebiegowe chociażby dla zdrowia jak najbardziej)
- zdrowe nawyki żywieniowe (żadna dieta)
- picie dużej ilości wody (skóra musi być nawodniona)
- ponoć przysiady (tak czytałam, ja swoje wykonuję przy core stability, bo tam są one uwzględnione)

Ah.... Rower <3 Mój niestety został rozkręcony na części zamienne zaraz po tym jak wyprowadziłam się od rodziców (moja wina, mogłam uprzedzić ojca że jeszcze będę z niego korzystać). Niemniej jednak rozglądam się za nowym, bo jak wiadomo na rowerze można nie tylko schudnąć, ale i ładnie wzmocnić i wyrzeźbić sobie nogi, do czego dążę najbardziej :>

Plus przydałoby mi się coś do roboty w dni wolne od biegania....

[Aniad1312]

Ja może i kobietą nie jestem

Może???
U mnie było odwrotnie. Na początku biegania schudłam jak patyk, a teraz - im więcej biegam, tym bardziej umięśnione mam nogi.

[LadyE]

nie tylko bieganie, ogolnie ruch przeciez cellulit to tluszcz - no to trzeba go spalic a przy tym zadbac o ujedrnienie ciala

[Marx]

Na pewno widać efekt na wysokości bioder. W kieszeni. Jest mniej. Pieniędzy.

[wesiako]

W okresie dojrzewania bitwa z cellulitem z reguły wchodzi w fazę krytyczną, zaczynając się zwykle od ud. Tył i góra ud u kobiet są bardzo wrażliwe na zmiany hormonalne zachodzące w okresie dojrzewania.

[Ania22]

Przez 2 tygodnie codziennego biegania zniknął mi niewielki cellulit oraz umięśniły mi się nogi i ujędrniły pośladki.

[olalola86]

sprawdzilam na sobie, ze przede wszystkim dieta ze zredukowana iloscia tluszczu. Wtedt widze efekty