intensywność treningu

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
paulina1818
Wyga
Wyga
Posty: 61
Rejestracja: 02 wrz 2016, 19:11
Życiówka na 10k: 45min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

skoor może gdybyś stosowal się do zaleceń medycyny chińskiej nie miał być wzdęć i gazów po kiszonej kapuście...to tak na koniec :nowiesz:
PKO
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Moze bym nie mial, ale ja lubie sobie puscic baka od czasu do czasu wiec wiesz... :bum:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13874
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

paulina1818 pisze:skoor może gdybyś stosowal się do zaleceń medycyny chińskiej nie miał być wzdęć i gazów po kiszonej kapuście...to tak na koniec :nowiesz:
A wiesz, ze chinczycy maja wzdecia od mleka a nie od kapusty?
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

I mega kaca dzien po bo dehydrogenazy alkoholowej malo produkuja ;)
paulina1818
Wyga
Wyga
Posty: 61
Rejestracja: 02 wrz 2016, 19:11
Życiówka na 10k: 45min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pomęczcie kogoś innego
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mowilem, ze tylko obiecujesz... :(

Nie lubie kobiet ktore tylko obiecuja i nic z tego nie wynika...
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13874
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

A tak po za tym. Kiedy chcesz intensywnie pobiegac? Moze razem ze mna? Tematy do rozmowy masz sporo i na Smalltalk by tematow nie zabraklo.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13874
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Mowilem, ze tylko obiecujesz... :(

Nie lubie kobiet ktore tylko obiecuja i nic z tego nie wynika...
Tomek: Motywuj! Motywuj! Bo zaraz Qba bedzie krzyczal.
Tomeck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 17 lut 2016, 17:30

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Japierdolekurwamac :bum:
Tak, tak.
Tomeck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 17 lut 2016, 17:30

Nieprzeczytany post

paulina1818 pisze:
Rolli pisze:
paulina1818 pisze:mniej kurczaków trzeba żreć to by było wszystko ok :lalala:
Korczaków czy psów albo kotów?
nie mam już ochoty dyskutować ale skoro już to co jedzono u nas 100 lat temu? 10 kg kurczaka na tydzień? wątpię no ale niech każdy robi co chce co mnie to obchodzi
Ale fajny troll :-)
ldamianl
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 191
Rejestracja: 19 paź 2014, 10:30
Życiówka na 10k: 37.07
Lokalizacja: Świętokrzyskie

Nieprzeczytany post

Mam popcorn, proszę nie przestawać :)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Rekordy:
5km - 17:09 (IX 2020)
10km - 34:29 (IX 2021)
HM - 1:15:41 (IX 2022)
M - 2:41:38 (IX 2021)
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

uważam, że na tym forum powinnam mieć fuchę do wykrywania trollów :spoczko: :bum:
gdzie jest moderator?
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
tarantula
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 158
Rejestracja: 23 wrz 2016, 23:01
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Południe Polski

Nieprzeczytany post

paulina1818 pisze:z tymi zatokami to jest tak że czy się weźmie antybiotyk czy nie to i tak wraca
Dokładnie, ale nie daj się faszerować antybiotykiem który nie wiadomo na co ma zadziałać. Mi tak podawali przez 6 tygodni domyślnie przez kroplówkę standardowy szpitalny antybiotyk zanim zrobili wymazy i określili że bakteria jest podatna tylko na 5 antybiotyków. Idź po prostu do 3 różnych lekarzy. To jak z bieganiem. Zwróć uwagę ilu tutaj masz specjalistów od biegania po 40 minut na 10 km i jeden służy lepszą radą od drugiego. Tak samo jest z lekarzami. A zatoki i tak pewnie Ci wrócą :-)
5 km ~ 20'
10 km ~ 47.30' (ale pracuje nad 45' :))
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

tarantula, na bieganio to sie znasz, ale na medycynie chyba nie do konca ;)
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ooo, jakiś ciekawy wątek ;-)
Zanim zacznę czytać dalej, odniosę się do tego:
tarantula pisze:Ale i tak najgorsze jest siedzenie przed kompem, po takim siedzeniu 12-15 godzin na dobę czasami nie mogę usnąć przez 60-90 minut. To jest dopiero męczarnia.
Od pewnego czasu używam programu f.lux, który zmienia barwę ekranu po zachodzie słońca. Podobno zmniejsza problem z zaśnięciem po pracy przy komputerze. Jest też wersja na telefony, ale nie używam jej.
Mówiło się jakiś czas temu, że eksperci od snu próbowali skłonić producentów sprzętu do domyślnej instalacji tego typu funkcji na nowych urządzeniach.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ