sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Marc.Slonik]

A ja mam od ponad dwóch lat ciągłość pomiarów, przerywaną jedynie wakacjami i wyjazdami - nie biorę wagi ze sobą. Ilekroć budzę się we własnym łóżku, pierwsze kroki kieruję do kibelka, a kolejne na wagę

Edit. Gdzie tam od ponad dwóch - od prawie trzech. 24.4kg różnicy między pierwszym a dzisiejszym

[TomBod]

Zgadzam się z KrzychemM - pomiary co tydzień są wystarczające.
Dziś to juz tylko element kontroli, ale ostatnie 2 lata to było działanie na określony cel - wagi do uzyskania w tygodniowych odstępach na dystansie kilku miesięcy.
Zrobiłem sobie takiego "motywatora" - prosty arkusik w excelu. Taka wizualizacja postępów (lub ich braku) na mnie działa bardzo skutecznie - 98,6kg w kwietniu 2015, dziś 78kg.
Jak ktoś jest zainteresowany to info na priv i arkusik udostępnię.

[sosik]

TomBod - gratuluję samozaparcia .

Ja na razie nie walczę. Dopóki jest delikatny progres, zostawię sobie te dodatkowe kilogramy jako asa w rękawie, by sięgnąć po nie (spalić je), gdy inne bodźce zawiodą

[panucci10]

Ja na razie nie walczę. Dopóki jest delikatny progres, zostawię sobie te dodatkowe kilogramy jako asa w rękawie, by sięgnąć po nie (spalić je), gdy inne bodźce zawiodą

Ja diety nigdy nie stosowałem i nie zamierzam tego robić, szkoda mi katować głowy, wole jednak ciało
Poza tym nie odmówił bym sobie nigdy w życiu słodyczy czy coca-coli
A na w razie czego bede musiał więcej biegać, jeździć na rowerze czy pływać

[sosik]

Dokładnie tak samo mam.
Browarek już się chłodzi. Zaraz jadę po chipsy, a wieczorkiem: Do boju Polsko!

No i zapomniałem na blogu napisać, że trzymam kciuki za startujących w Poznaniu, Rzeszowie i innych miastach. Powodzenia!

[sosik]

W Rzeszowie Norbert pierwsza dyszka równiutko w 50 min i leci na 3:30

[sosik]

na 17 km 01:23:19 - lekko przyspieszył - ładnie

[sosik]

No i Norbert w Rzeszowie 3:30 - po bardzo równym biegu - Gratulacje

[panucci10]

Ładnie poszło, świetny prognostyk przed połówką ! Wydaje mi sie że jak byś pobiegł to po 4:11/km jak przed cracovią to byś miał niższe tętno jak wtedy, więc jesteś chyba lepiej przygotowany jak wtedy !
Wszystko zweryfikuje start za tydzień! Powodzonka! A wagą si nie przejmuj, raz jest większa a raz mniejsza,grunt żebyś dobrze się w niej czuł
Ps. Jakim tempem zaczynasz?

[mihumor]

Takie porównania są fajne ale nieco bez znaczenia. Takie różnice na tętnie w tak krótkim wykonaniu są minimalne i mogą wynikać z wielu rzeczy więc trzeba na to patrzeć z dystansem niemniej to formę potwierdza jakby nie patrzeć. Myślę, że o życiówkę się nie masz co martwić bo ta z wiosny była robiona w ciężkim warunku i teraz pewnie gorzej nie będzie choć na razie na niedzielę prognoza podobna do wiosennej . Tyle, ze teraz wiać będzie w ryło na pierwszej połówce co być może jest nieco korzystniejsze choć może być łamiące psychicznie bo czas będzie spieprzał przez palce a pikawa chodziła w niepożądanych rejestrach. Ale ta prognoza zapewne się zmieni i oby na lepszą. Wydaje mi się, że 1.23.30 powinno być spokojnie w twoim zasięgu i tyle można nabiegać lecąc 15 km w godzinę. Jeśli będzie wiało w ryło to pierwszą dychę można nieco wolniej by się nie spruć i od Cichego Kącika rozsądnie odrabiać.

[Glonson]

Cały czas z tej samej. No i pilnuję, żeby stała zawsze tak samo ( wykorzystuję do tego płytkę na podłodze w łazience ).

Myślałem, że tylko ja jestem taki szurnięty

Coś mi się wydaje że nie tylko Wy jesteście szurnięci Wielu tutaj jest takich

Kurcze. Czuję się tu jak u siebie w domu Normalnie czytacie w moich myślach Ja do tych "dziwactw" dorzucę jeszcze, że zawsze waże się 2 razy by uniknąć błędu pomiarowego. A jeżeli są duże rozbieżności to i 3-ci raz...

[Skoor]

To ja się rozbieram. Ściągam nawet zegarek

[Marc.Slonik]

Myślałem, że to się rozumie samo przez się...

[katekate]

zawsze ważę się w gabinecie lekarskim, zdejmuję wszystko, co możliwe oczywiście jestem na czczo i bez kawy, bo to dodatkowe gramy już się wszyscy przyzwyczaili że wchodzę zawsze o tej samej porze

[mow_mi_stefan]

To ja się rozbieram. Ściągam nawet zegarek

oprócz zegarka ściągam też okulary
a! i jeżeli jest po kawie, to oczywiście od wyniku odejmuję jej objętość w gramach