Trening po trzydziestce

[Tomeck]

Amator tylko dlatego, że mu nie płacą.

[Marx]

A tutaj?
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=24&t=50953
Albo zobacz na Bartosza Olszewskiego - jest już po 30tce a poprawia się z roku na rok.

I co ma do tego uprawianie sportu? Jeśli ktoś coś nawet robił za dzieciaka czy w szkole to dopóki nie był to poziom ogólnopolski/quasi-zawodowy to niczego nie zmienia. Bo najczęściej fakt, że ktoś grał w piłkę, kosza czy tam biegał i to nawet sporo (ale 15-20 lat temu, a później to trenowali co najwyżej mięsień piwny) - to dopóki był to poziom amatorskiego przyszkolnego/okręgowego tuptania to (jeśli mówimy a zawodnikach biegających po 40-tce maraton po 2:30-2:40) dalej to niewiele zmienia w kontekście aktualnych wyników.

Trochę się nie zgodzę. Gdyby w/w Pan nie był odpowiednio wysportowany, raczej nie zszedłby w ciągu roku w maratonie poniżej 3h
Jego aktualny wynik w maratonie dałby mu w całej Polsce w 2012 r miejsce 39! Ogromny szacunek dla wyników, ale musi mieć solidną bazę albo niebywały talent. Ewentualnie reszta maratończyków jest tak słaba...?
W zeszłym roku dało mu to 68 miejsce, w tym roku byłby 37, nieźle.

[marek84]

Obejrzyj filmik, to zobaczysz od czego zaczynał. Mówi o tym.

[Marx]

ale który film?

[krzys1001]

A tutaj?
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=24&t=50953
Albo zobacz na Bartosza Olszewskiego - jest już po 30tce a poprawia się z roku na rok.

I co ma do tego uprawianie sportu? Jeśli ktoś coś nawet robił za dzieciaka czy w szkole to dopóki nie był to poziom ogólnopolski/quasi-zawodowy to niczego nie zmienia. Bo najczęściej fakt, że ktoś grał w piłkę, kosza czy tam biegał i to nawet sporo (ale 15-20 lat temu, a później to trenowali co najwyżej mięsień piwny) - to dopóki był to poziom amatorskiego przyszkolnego/okręgowego tuptania to (jeśli mówimy a zawodnikach biegających po 40-tce maraton po 2:30-2:40) dalej to niewiele zmienia w kontekście aktualnych wyników.

Trochę się nie zgodzę. Gdyby w/w Pan nie był odpowiednio wysportowany, raczej nie zszedłby w ciągu roku w maratonie poniżej 3h
Jego aktualny wynik w maratonie dałby mu w całej Polsce w 2012 r miejsce 39! Ogromny szacunek dla wyników, ale musi mieć solidną bazę albo niebywały talent. Ewentualnie reszta maratończyków jest tak słaba...?
W zeszłym roku dało mu to 68 miejsce, w tym roku byłby 37, nieźle.

Jest po 30? Jest. Jest progres? Jest. Więc Pan lekarz w ogóle nie ma racji.

[Marx]

To prawda. Chodziło mi raczej o podstawy takiego progresu. Ze zdjęcia widać że służył w wojsku, to wiele wyjaśnia.

[zarazqa]

Jestem po trzydziestce.

W zeszłym roku zacząłem i byłem w stanie przebiec 1200 metrów zanim umierałem. Po 2,5 miesiąca przebiegłem "połówkę" w 2:02.
Po roku biegania najlepszy wynik 1:41. Więc forma nie spada a rośnie...zapewne kiedyś zacznie spadać.

Wcześniej najdłuższy bieg w życiu to 1600m w szkole średniej.

[mihumor]

Jak ktoś nic nie robił przez lata to nawet po 60tce będzie notował progres, ale progres w stosunku do swoich zaniechań i skali swojego zaniedbania fizycznego a nie progres w stosunku do możliwości a o tym jest mowa. Jeśli zaś ktoś do 30tki lata trenował i osiągnął mocne życiówki to może być mu ciężko je poprawić. Ale to statystyka bo są znane oczywiście wyjątki i to w sporcie profesjonalnym gdzie ludzie osiągają najlepsze wyniki właśnie po 30 tce i to przeważnie w sportach wytrzymałościowych. Można tu położyć na szali przykład Jana Frodeno, który w wieku 34 lata pobił rekord świata w triatlonie na dystansie Iron Man. Można też wymieniać wielu innych sportowców. Przykład Grzegorza Gronostaja jest fajny i inny bo on jednak w młodości trenował bieganie a po 40tce był wstanie wrócić do tego i robić znakomite wyniki. Zapewne gdyby kontynuował trening 20 lat wcześniej robiłby nieco lepsze ale to tylko hipoteza.

[mackris]

...zaczynając trening po 30ce osiągnę co najwyżej poziom wytrenowania, jaki miałem w wieku lat 30...

Pan "Młody lekarz" powiedział albo Marx niedokładnie zacytował. Może powinno być "..zaczynając trening po 30ce osiągnę co najwyżej poziom wytrenowania, jaki mogłem osiągnąć w wieku lat 30..." Takie twierdzenie da się obronić bo jeżeli ktoś osiągnął jakiś wynik po 30ce to tym bardziej osiągnął by go przed trzydziestką gdyby trenował właściwie.
Tylko po co sie nad tym zastanawiać skoro niewielu z nas wie co mógłby osiągnąć przed 30-ka?
Ja biegam i wierzę, że wcześniejsze moje wyniki były słabsze od możliwości jakimi wówczas dysponowałem.

[squarePants]

W zeszłym roku dało mu to 68 miejsce, w tym roku byłby 37, nieźle.

Gdzie to sprawdzić?

[radoslawo]

Kolega jest po 40 a maraton przebiegł w 3:20 i biega dopiero od 4 lat ja półmaraton najpierw 2:40 a teraz 1:50 a mam 35 lat i takich przykładów mozna mnozyc

[Marx]

W zeszłym roku dało mu to 68 miejsce, w tym roku byłby 37, nieźle.

Gdzie to sprawdzić?

Nie mam już tych linków ale uruchom google, ja tak znalazłem

[wookesh]

Sam jestem po trzydziestce i zawsze mnie to zastanawiało ile się jeszcze będę poprawiał. Na podstawie danych kilku zawodników których osobiście znam a zaczynali w przedziałach 31 lat 40 lat a osiągali bardzo dobre wyniki w biegach ( 10km-42km) często najbardziej wartościowe wyniki padały po około 7-8 latach od rozpoczęcia biegania. Poza tym korzystając z bazy w www.maratony polskie również potwierdzały tą regułę.
Ja zaczynałem w wieku 28 lat i po 7 latach nadal notuję życiówki w tym roku 1;12;02 w połówce.