Trucht a bieg

[Rolli]

Daj sobie spokój z edukacją.
Wystarczy wytrzymałość.

Typowa pogarda w twoich wypowiedziach.

"Dobrze zrozumiec" nie jest zadaniem czytajacego tylko piszacego. Ale tu potrzeba troche zmiany w nastawieniu oldschool edukation z 19 wieku.

[yacool]

Wciąż nie wiem dlaczego to jest złe,

A skąd przypuszczenie, że to jest złe?
Amatorom wolno rozwijać się jak sobie chcą. Jeżeli pytają o przebieg rozwoju to dostają sugestię, którą mogą ale nie muszą zastosować, bo od ich rozwoju nie zależy ich życie. To co jest ważne w amatorstwie to unikanie kontuzji. Wtedy można mówić o złym lub dobrym pomyśle na rozwój. Natomiast amator nie musi być skuteczny, bo to nie jego działka. Tymczasem ten wątek dotyka problemu skuteczności dlatego rodzą się nieporozumienia.

[yacool]

Rolli, tak samo czytasz ze zrozumieniem wiersze jak i między wierszami. Słabo ci to idzie, dlatego wydaje ci się, że ktoś cię traktuje nie tak jak powinien.

[Rolli]

Rolli, tak samo czytasz ze zrozumieniem wiersze jak i między wierszami. Słabo ci to idzie, dlatego wydaje ci się, że ktoś cię traktuje nie tak jak powinien.

Wiem, ze "jestem innego zdania" oznacza dla Ciebie: "ty nie rozumiesz"
Ale to nie moj problem.

[yacool]

W wielu rzeczach się z tobą zgadzam. W tym też z tą, że przy tak różnej optyce, to nie twój problem.

[Lisciasty]

Wątek wspina się na wciąż wyższe poziomy abstrakcji, a Marx nadal nie wie, czy ma biegać, czy truchtać :]

[yacool]

Jak szacują się stawki dla osobistego rzecznika?

[Lisciasty]

Słabo, nawet słowa podziękowania nie ma, nie mówiąc już o czymś bardziej namacalnym :P

[Marx]

Wystarczy zobaczyć w endo aby zauważyć że skorzystałem z porady z innego wątku: "aby szybciej biegać trzeba szybciej biegać". Dodatkowo w miarę możliwości wydłużam czas treningu do godziny.
Na razie wychodzi Galloway bo czasem muszę na chwilę przyjść do marszu ale sumarycznie jest szybciej.

[yacool]

No i dobrze.
Jak się rozkręcisz to powinien przyjść bardzo przyjemny okres tzw. radosnych progresów. Trwa to kilka lat. Potem nastąpi przyhamowanie, ale za to zacznie się ciekawy okres poszukiwań nowych dróg rozwoju biegowego.

[robeslaw]

Cześć
Ja na razie też truchtam, jestem jeszcze początkujący i wolę się nie przesadzić. Zauważyłem jeden minus truchtania - obciąża moje kolana mocniej niż szybszy bieg. Czy macie może jakieś wskazówki jak sobie z tym poradzić? Z góry dzięki!

[Skoor]

Nie truchtać, zacząć biegać

[Skoor]

no dobra, na poważnie... Jak dla mnie nie ma opcji żeby spokojny trucht bardziej obciążał kolana od szybszego biegu. Pewnie biegasz zbyt dużo jak na swoje obecne możliwości. Zmniejsz czas trwania treningów.

[Sghjwo]

no dobra, na poważnie... Jak dla mnie nie ma opcji żeby spokojny trucht bardziej obciążał kolana od szybszego biegu.

Przy truchtaniu czesciej sie zginaja, wiec sie bardziej wycieraja
Ja jak zaczynm biegac (5 rano prosto z lozka) to przez 15-20 minut truchtam w ramch rozgrzewki, a potem biegam.

[Rolli]

no dobra, na poważnie... Jak dla mnie nie ma opcji żeby spokojny trucht bardziej obciążał kolana od szybszego biegu. Pewnie biegasz zbyt dużo jak na swoje obecne możliwości. Zmniejsz czas trwania treningów.

Nie zupelnie.
Bardzo krotki kontakt z podlozem i napiecie miesni w czasie szybkiego biegu, powoduje ze duza ilosc kontuzji jest przy szybkim biegu duzo mniej dokuczliwa. Niekiedy wiecej boli w czasie chodu jak w biegu.

Oczywiscie nie przy predkosciach 6'/km