Jak pogodzić trening z opieką nad dzieckiem

[kaczastek]

Drodzy forumowicze,

Nie jestem wybitnym biegaczem. Biegałem sam dla siebie trasy od 5 do 10 km. Dwa miesiące temu urodził mi się synek. Od tego czasu ani razu nie biegałem. Po powrocie z pracy, staram się odciążyć żonę. Pojęcia nie mam jak wszystko pogodzić. Wiem że są wózki biegowe, ale dwu miesięczne dziecko chyba jeszcze za małe na taką zabawę.

Będę wdzięczny jeśli napiszecie jak to było u Was.

Pozdrawiam,
Paweł

[RUN_for_FUN]

Cześć,
Ja mam dwójkę - 3,5 roku i 1.
I biegać zacząłem dopiero pół roku temu.

Jak to godzę? Na początku po prostu biegałem jak dzieciaki zasypiały. Wtedy żona miała czas dla siebie, ja dla siebie.

Teraz zasypiają później, więc przestawiłem się na bieganie poranne. O 5 pobudka, bieganie i po prysznicu akurat budzi się pozostała część rodziny.


Ewentualnie zachęć żonę do aktywności i umówicie się, że np. 3 godziny w tygodniu ona ma dla siebie i wychodzi z domu, a 3 Ty. I wtedy możesz biegać nawet po pracy.

[Tomeck]

Tak. Rano o ile młodzież śpi

[ASK]

Jak nie chcemy naszą nieobecnością nikogo obciążać, to biegamy wcześnie rano, jak wszyscy jeszcze śpią, albo wieczorem, jak już śpią albo usypiają.

A tak w ogóle to spraw sobie drugie dziecko, kup psa, niech żona wróci do pracy i wtedy zobaczycie z żoną ile Wy teraz macie wolnego czasu

[RunForrest]

Jak nie chcemy naszą nieobecnością nikogo obciążać, to biegamy wcześnie rano, jak wszyscy jeszcze śpią, albo wieczorem, jak już śpią albo usypiają.

A tak w ogóle to spraw sobie drugie dziecko, kup psa, niech żona wróci do pracy i wtedy zobaczycie z żoną ile Wy teraz macie wolnego czasu

Dorzuciłem do zestawu drugie dziecko, 2 koty i budowę domu

[Batman]

Ja wstaje o 4:45 zeby sie wyrobic. Moj rekord to pobudka o 3:40 - piekne widoki jak sie obserwuje pobudke dnia. Boje sie tylko tego, ze juz wkrotce zacznie byc ciemno o tej godzinie

[Tomeck]

Ja wstaje o 4:45 zeby sie wyrobic. Moj rekord to pobudka o 3:40 - piekne widoki jak sie obserwuje pobudke dnia. Boje sie tylko tego, ze juz wkrotce zacznie byc ciemno o tej godzinie

Owszem, nie cierpię biegać po ciemku. Na szutrach zwłaszcza można zrobić sobie krzywdę
Jak już jest szarowka to ok.

Jak nie chcemy naszą nieobecnością nikogo obciążać, to biegamy wcześnie rano, jak wszyscy jeszcze śpią, albo wieczorem, jak już śpią albo usypiają.

A tak w ogóle to spraw sobie drugie dziecko, kup psa, niech żona wróci do pracy i wtedy zobaczycie z żoną ile Wy teraz macie wolnego czasu

Dorzuciłem do zestawu drugie dziecko, 2 koty i budowę domu

[C3PO]

Z pierworodnym zawsze jest dylemat. Przy kolejnym dziecku okazuje się, że wszystko można sobie jakoś zaplanować.

Ja mam trójkę smyków 7 lat, 4 lata i 9 miesięcy i udaje mi się znaleźć nawet dłuższą chwilę na bieganie. Przy jednym dziecku i to jeszcze tak małym wieczorem z obowiązków wspólnych masz pewnie tylko mycie, a potem żona się nim zajmuje jeśli karmi piersią (karmienie i zasypianie), więc w tym czasie zakładam, że możesz wyskoczyć na chwilę z domu żeby pobiegać.

Po powrocie spokojnie będziesz miał jeszcze trochę czasu aby ewentualnie posprzątać graty po kąpieli i ogarnąć dom przed pójściem spać. Wiem, że z małym dzieckiem czasem jest ciężko i w nocy ciężko oko zamknąć ale jeśli chłopak daje wam się wyspać to wstawaj trochę wcześniej, a zobaczysz że dzień zaczęty od biegania będzie jakiś taki lepszy. Pod koniec czerwca wybraliśmy się całą gromadą nad morze i żeby nie zostawiać wszystkiego właśnie na głowie żony wstawałem przed 5 rano i wybierałem się na poranne przebieżki. Po biegu miałem jeszcze czas na lekkie rozciąganie, prysznic po czym brygada dopiero zaczynała się podnosić z łóżek.

Na początku ogarnięcie wszystkiego przy dziecku może się wydawać strasznie trudne ale jeśli przytrafi wam się drugie dziecko, pewnie będziecie błogo wspominać jak to było fajnie mając tylko jedno na głowie

[Michal85]

Dorzucę swoje trzy grosze.
Od lutego jestem szczęśliwym tatusiem bliźniaczek (dwie dziewczynki).
Bieganie - z samego rana, gdy jeszcze dziewczynki śpią lub wieczorem- po jedzeniu & kąpieli
Nie powiem na początku było ciężko, ale kwestia paru tygodni na przestawienie się i teraz jest OK.

[Tillo]

Ja mam córkę od marca. Czasami jest ciężko - miewałem 3 - 4 dni bez biegania ale powoli wszystko wraca na swoje tory. Biegam najczęściej wieczorem, po kąpieli córy, kiedy żona bierze ją na karmienie. Najważniejsze to dobrze zaplanować z żoną czas

[majkelfm]

Ja wstaje o 4:45 zeby sie wyrobic. Moj rekord to pobudka o 3:40 - piekne widoki jak sie obserwuje pobudke dnia. Boje sie tylko tego, ze juz wkrotce zacznie byc ciemno o tej godzinie

Dokładnie, poranki (zwłaszcza latem) są piękne

ja mam syna 1,5 roku i córkę 4,5l. Ppzy jednym dziecku to mieliśmy baaardzo dużo czasu w porównaniu do teraz zwłaszcza jak żona wróciła do pracy. Żeby nie obciążać rodziny moim bieganiem przed pracą wstaję o 4:20, ok 4:35 jestem już w biegu, tak aby wrócić i zdążyć z prysznicem przed 5:50 (żona wstaje do pracy). W weekend wstaję trochę później ale robię dłuższe wycieczki po okolicznych górkach i tak żeby być przed 7:00 w domu jak wszyscy się budzą. Wszystko się da, kwestia tylko tego żeby pójść spać o odpowiedniej porze

[jaskier91]

Tak jak poprzednicy piszą, albo rano, albo wieczorem, jak dziecko śpi. W ciągu dnia pewnie jesteś w pracy, więc też nie możesz. Raczej nikomu dziecka nie będziesz codziennie na kilkadziesiąt minut podrzucał do opieki, więc pozostają tylko drzemki. Jak będzie starsze zabieraj ze sobą w wózku albo wymyśl taką zabawę, zeby było nią pochłonięte i jednocześnie nie marudziło mamie, że się nudzi.

[jakub738]

Jezeli jest to mozliwe mozesz biegac do pracy i z pracy.

[kaczastek]

Dzięki wszystkim za rady. Dziś porozmawiam z żoną i spróbujemy coś ustalić. Myśleliśmy nawet czy nie wykorzystywać czasu podczas spaceru: żona prowadzi wózek - ja biegam i potem zmiana. No ale to z żoną już zupełnie nie będę miał czasu żeby pogadać.

Dzięki raz jeszcze. Jak coś zda egzamin, to oczywiście zdam relację

[squarePants]

Do wózka biegowego Chariot/Thule można dokupić hamaczek, który nadaje się dla dzieci już od 1 miesiąca.
Wózek stabilny, bezpieczny, amortyzowany, może robić za przyczepke do roweru, fajnie się składa. Drogi, ale używane też są.