Komentarz do artykułu Od 103 kg do 31:33 na 10 km. Marcin Kęsy, jeden z faworytów do zwycięstwa w WingsForLife World Run
- FilipO
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 602
- Rejestracja: 15 maja 2011, 21:27
- Życiówka na 10k: 38:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Sam się nad tym zastanawiałem :D! W końcu ktoś w miarę szczupły, z przeciętnymi lub dobrymi wynikami nie robi takie wrażenia. Ale jakby tak przytyć z 50kg, a później schudnąć i przyspieszyć - wtedy jest już efekt wow, znajomi lajkują na Fb, a fanki wchodzą oknami kiedy drzwi zamknięteKeri pisze:dochodze do wniosku, ze musze sporo przytyc, bo zrzucenie wagi daje znakomita progresje w wynikach

Niestety ktoś już wpadł na to wcześniej i takie transformacje "lean - fat - lean" już miały miejsce.
Wracając do tematu - Marcin jest przesympatyczną osobą i solidnym biegaczem. Zawsze trzymam kciuki

Obecnie: wieczny kontuzjusz.
Stare dzieje i rekordy życiowe:
5km - 18min 32s - rok '13
10km - 38min 14s - rok 13'
Stare dzieje i rekordy życiowe:
5km - 18min 32s - rok '13
10km - 38min 14s - rok 13'
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Biega teraz, że hej. A pomyśleć że na Cracovii go objechałem 

Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Jak się kilka tygodni temu zorientowałem ile pobiegł 10k to naprawdę byłem zaskoczony. (pozytywnie)
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dawno z nim nie rozmawiałem, ostatnio po udanej wiośnie (Poznań mu lekko nie wyszedł) i też miał inny trening, słuchając po filmie, że zwolnił trochę wolniejsze biegi jeszcze.
Czyli gorącą głowę chłopak ma, ale tonuje ją pulsometrem
w Orlenie na 2:25 będzie miał chyba obsadę zeńską z Kenii to sam nie pobiegnie 
Czyli gorącą głowę chłopak ma, ale tonuje ją pulsometrem


Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Będzie biegał chyba półmaraton za tydzień.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
31
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
nie, halfa biegnie w Poznaniu (nr startowy 3)..Adam Klein pisze:Będzie biegał chyba półmaraton za tydzień.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- nestork
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Zażartowałbym w tym momencie, ale za bardzo lubię pana Wojciecha MannaKeri pisze:Fajny material (kolejny).
Przy tego typu historiach (dosc czesto sie powtarzajacych), dochodze do wniosku, ze musze sporo przytyc, bo zrzucenie wagi daje znakomita progresje w wynikach

5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze