sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Super wynik zważywszy dodatkowo na warunek. Wystarczy, że nie jesteś przemęczony trtreningiem i od razu jest świetnie. Trójka czeka więc podejdź do tego spokojnie, lepiej bądź nieco niedotrenowany.....
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2421
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Też się dołączę do gratulacji, mocny wynik
trzymam kciuki za maraton 


- mow_mi_stefan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 481
- Rejestracja: 15 kwie 2014, 10:05
- Życiówka w maratonie: 4:09
Gratulacje! (przy okazji dla wszystkich startujących w ten weekend forumowiczów
)

Ostatnio zmieniony 21 mar 2016, 06:52 przez mow_mi_stefan, łącznie zmieniany 1 raz.
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
-
- Stary Wyga
- Posty: 173
- Rejestracja: 12 sty 2014, 23:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Super. Należało się. 

.
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratuluje wszystkim na raz i kazdemu z osobna
Szkoda tylko, ze spotkalem sie przelotnie z Krzychem, a z reszta jakos sie nie udalo. Widzialem Was, gadalem z kolega a pozniej wszyscy soe rozpierzchli 
Jeszcze raz WIELKIE GRATKI!


Jeszcze raz WIELKIE GRATKI!
- niuniek24w
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 470
- Rejestracja: 06 cze 2015, 12:46
- Życiówka na 10k: 38:39
- Życiówka w maratonie: 3:06:36
- Lokalizacja: Przemyśl
Gratulacje Paweł i reszta
. Dzięki za miłe towarzystwo przed biegiem. 


10 km - 38:39 -20.09.2020r.
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
- krzychooo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 757
- Rejestracja: 22 mar 2014, 07:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Sosik, pozostaje mi napisać : a nie mówiłem !!!!
i Ty się zastanawiałeś nad walką o wynik
se na 1:40 chciał "truchtać"
Brawo !!! Wynik piękny. Po cichu powiem szczerze liczyłem na Twoje złamanie 1:26 ale , że prawie 1:25 rozmienisz to szok
Teraz wyciągnij z tego wnioski, nie szarżuj, nie przeginaj z treningami, nie jaraj się za mocno i dobrze podejdź do tej Cracovii, bo tam trójka może już czekać.
i Ty się zastanawiałeś nad walką o wynik

se na 1:40 chciał "truchtać"

Brawo !!! Wynik piękny. Po cichu powiem szczerze liczyłem na Twoje złamanie 1:26 ale , że prawie 1:25 rozmienisz to szok

Teraz wyciągnij z tego wnioski, nie szarżuj, nie przeginaj z treningami, nie jaraj się za mocno i dobrze podejdź do tej Cracovii, bo tam trójka może już czekać.
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dziękuję wszystkim za dobre słowa. Sam siebie bardzo pozytywnie zaskoczyłem. Postaram się niedługo skrobnąć relację.
JEST MOC!
JEST MOC!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Od początku czułem, że to pisanie o biegu na 1:40 to była czysto psychologiczna zagrywka, żeby nie dmuchać balonika i oszukać swojego wewnętrznego Mistrza Treningów ;>, gratulacje!
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Gratki! Ciężko zapracowany sukces. Brawo!
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1081
- Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
- Życiówka na 10k: 57
- Życiówka w maratonie: brak
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Paweł w końcu wyszły Ci zawody na 100%.
Brawo!
Oby tak dalej.
Jeśli będziesz jednak biegł Skawinę to jak tam tak łatwo nie odpuszczę.

Oby tak dalej.
Jeśli będziesz jednak biegł Skawinę to jak tam tak łatwo nie odpuszczę.

- mclakiewicz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1616
- Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
No nareszcie Paweł! Gratuluję!
Wystarczyło odpuścić i pobiec na luzie.
I sądzę, że jeśli przed Cracovią postawisz na luzowanie zamiast masakrycznych treningów, to trójkę złamiesz bez problemu.
Wystarczyło odpuścić i pobiec na luzie.
I sądzę, że jeśli przed Cracovią postawisz na luzowanie zamiast masakrycznych treningów, to trójkę złamiesz bez problemu.
- Jaca_CH
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 678
- Rejestracja: 16 paź 2013, 22:22
- Życiówka na 10k: 41:57
- Życiówka w maratonie: 3:28:03
- Lokalizacja: Bytom
Dokładnie tak! Napisz, bo to jest to, co "tygrysy lubią najbardziej"sosik pisze:Postaram się niedługo skrobnąć relację.

Do dzieła Sosik!!!

No i jeszcze raz gratuluję wyniku - należy Ci się za te poranną orkę na treningach
