ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

ano cisza, ale sama ze sobą rozmawiac nie będę
startujecie dziewczyny i chłopaki na BN?

[keiw]

Zapisałem się na Goleniów na 10km. Oficjalna nazwa "XXVII Goleniowskiej Mili Niepodległości o Puchar Burmistrza Gminy Goleniów i Biegu Gaz-System S.A. na 10 km"

[katekate]

najlepszy w nazwie jest ten Gaz

[ASK]

Zapisana jestem na atestowana dyszke we Wro. Wynik jest tajemnica, raz mi sie dobrze biega, raz ledwo, ledwo. Na pewno zadnych akcentow w ramach przygotowan nie planuje. Az do konca marca zreszta.

[beata]

zakwasy w placach

Ja mam zakwasy w plecach. Ale to nie przeszkadza, aby ładować .

Ja to w ogóle nie wiem, czy jeszcze gdzieś wystartuję, może wystarczy - trzeba się na coś zdecydować. A dziś jadę w Tatry na kilka dni, trzeba korzystać z warunków .

Goleniowska mila i Goleniowski BN to biegi z tradycjami, dawno temu najmocniejsze w Polsce, pewnie z braku innych w tym czasie, oprócz BN w W-wie i może jeszcze dwóch-trzech mniejszych biegów, wyboru nie było ...

[maly89]

Ja w tym roku całkowicie odpuszczam BN - obowiązki zawodowe wzywają Może uda się gdzieś samemu, na bocznych drogach uczcić 11.11

Za to zacząłem zabawę polegającą na zmianie techniki biegu i przesiadce na obuwie bez jakiegokolwiek wsparcia i amortyzacji. Buty z amortyzacją i walenie z pięty od kontuzji mnie nie uchroniły, więc pora spróbować czegoś innego

[Hanna77]

a ja nie piszę bo ...nie biegam, buuu. niestety. dochrapałam się wprawdzie swoich pierwszych 43 minut (czy to będzie mój max?) na dyszkę ale znów zaniedbałam rozciąganie i mam za swoje. przestój juz 2 tygodnie. ale czytam cały czas wąteczek i kibicuję Wam mocno.

[krzysztof.karczewski]

Ja też nie startuję.
Ale to już z przyczyn prywatnych.


Zaczęło się spokojne bieganie.

[ASK]

Hanna, piekny wynik. Do fizjoterapeuty chodzisz, czy sama sobie radzisz? Ja przez zimny sezon planuje regularne sesje silowe, zeby wzmocnic organizm i pilnowac rownowagi ciala. Na razie okazalo sie, ze prawa noge daje dalej do przodu, a lewa do tylu i to powoduje problemy, mam wzmocnic niesymetrycznie rozne obszary ciala, przod z lewej i tyl z prawej.
A biegowo mam pomysl, by do konca roku dobic do 1000 km. W zeszlym roku bylo 1200, teraz musze byc tylko do konca roku zdrowa.
Beata, pogoda piekna, milego wedrowania. Mam nafziwje, ze chlopaki na wiosne mnie zabiora w Tatry.

[katekate]

Ania trzymam kciuki za zdrowie!

[ASK]

Dzieki, oby.
Czas sie nastawic na zime. U nas dzis wbrew calej Polsce koszmarna pogoda, mgla i tylko kilka stopni. Taki dzien pod koldre. Leczylam zakwasy w udach czytajac Mankella. Czasem trzeba. Zadna kometa zza mgly by sie nie przebila

[krzysztof.karczewski]

Nad morzem też wieczorne wyziebiajace mgły.
Dziś i jutro gościnnie w Nidzicy. I jak to na mazurach. 4 - 5 stopni.
Z racji halloween wciągnąłem na siebie przy tej temperaturze jak wyszedłem potruchtać 2 koszulki (na długi i na krótki rękaw).

[katekate]

o_O a ja miałam przyjemność zobaczyć meteoryt akurat na treningu
U nas znowu słonko i ciepło dziś było

[ASK]

Katekate, to musialo byc piekne! Widzilam dzis w tv.
U nas dzis wreszcie tez ladna pogoda, trzasnelismy z Florkiem poranna 15-stke i teraz z czystym sumieniem moge sie wylegiwac na kanapie ogladajac mecz Agnieszki Radwanskiej

[katekate]

a ja od rana w szale gotowania i pieczenia


iii kaszlę...