Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m

[Skoor]

Ja jakoś do tej pory jak wspomnę ten 1000m z czerwca to mi się odechciewa kolejnego testu mocne 10km jest przyjemniejsze od tych 3 minut z hakiem

Można za to powrócić do pomysłu korespondencyjnego maratonu, tylko trzeba by to jakoś "logistycznie" ogarnąć

[Marc.Slonik]

@Rolli, @neevle - zgłoszenia uwzględnione. @neevle - między 4:23 a 4:28 nie ma różnicy w klasyfikacji generalnej ani w kategorii, więc wspaniałomyślnie przymykamy oko na korzystne warunki grawitacyjne

Można za to powrócić do pomysłu korespondencyjnego maratonu, tylko trzeba by to jakoś "logistycznie" ogarnąć

No to praca domowa na dziś (dla wszystkich chętnych) - pomyśleć nad koncepcją tego wydarzenia. Osobiście jestem fanem wysyłania kartki pocztowej do kolejnego uczestnika

[keiw]

W tym miesiącu można polecieć tysiaka w ramach akcji BBL:
http://www.biegambolubie.com.pl/index.p ... ga-tysiaka
10.10 - będzie to jednak druga sobota.
Może nagniemy regulamin i dopuścimy w październiku wyniki z tej soboty, ale tylko z tej akcji?

Zapisy (Szczecin):
http://www.protiming24.pl/zawody/formularz.php?id=60

[Marc.Slonik]

10.10 - będzie to jednak druga sobota.
Może nagniemy regulamin i dopuścimy(...)

@Skoor, @neevle, @katekate - jesteście starszyzną tego konkursu, może więc zechcecie zostać "trójką klasową" i wziąć na swoje barki podejmowanie takich ważkich decyzji ? Mnie tam w październiku ta trzecia regulaminowa sobota akurat pasuje najbardziej bo jak raz biegnę dyszkę, ale mogę spróbować rozruszać swoje styrane maratonem kości już w tą sobotę

[neevle]

Ponieważ to taki test z prawdziwego zdarzenia, to uważam, że wyniki można jak najbardziej dopuścić.

Niby w planie co innego, ale kurczę, może by się wybrać...

[Marc.Slonik]

Zgadzam się. Tak dobrze udokumentowane wyniki w tym konkursie to rzadkość, więc czemu nie!

[keiw]

Zapisałem się na jutro, ale jakoś jeszcze po maratonie (3tyg temu), nogi nie kręcą mi się za bardzo
Złamać moje 03:39 będzie ciężko, o ile w ogóle zejdę poniżej 03:50.

Idę tylko dlatego, że i tak planowałem w tym dniu pobiegać

[keiw]

I po bólu



Endomondo -> https://www.endomondo.com/users/313341/ ... /615943194

Zbyt asekuracyjnie poleciałem pierwsze 500m - wyszło po 03:42 a drugie 500m już po 03:21, ale nie wiedziałem czego mogę się po sobie spodziewać
Na przyszłość trzeba zacząć po 03:30.

Dane z Flow:
Średnia długość kroku 158 cm, Maksymalna 197. Nie wiem czy to dużo, ale widzę, że krok mi się wydłuża.
Średnia kadencja 90 Kroki/min, Maks. 98.

[Marc.Slonik]

Brawo @keiw! Szybko!

[keiw]

Sam się zaskoczyłem i w ogóle nie byłem po tym wypruty, czyli jakieś rezerwy jeszcze są
Zapewne pogoda sprzyjała, bo było zimno i tak mi się lepiej biega.
Endomondo pokazuje 4st C.
Co prawda był trochę "wmordewind".

[Skoor]

Ponoc ze krotkie dystense lepiej biega sie jak jest cieplo. Lepiej rozgrzac miesnie, a wysilek jest na tyle ktrotki ze temperatura nie zdazy dokuczyc.

[neevle]

No właśnie ja się w końcu nie wybrałam głównie ze względu na pogodę. Odkąd zaczęły się te przymrozki, na wyższych prędkościach oddycha mi się ciężko, a nogi jakby sztywne nie chcą się kręcić jak powinny. Pewnie bym nawet czterech minut nie zrobiła, biorąc pod uwagę, że 20 stopni było dla mnie optymalne przy 5km.

[Marc.Slonik]

Czyli mamy jeden wynik z BBL, a reszta w najbliższą sobotę.

[keiw]

Mam nadzieję, że w sobotę trochę kilometrówek się pojawi
Teraz wyszło, że sam sobie wymusiłem nagięcie regulaminu

[Marc.Slonik]

Mam nadzieję, że w sobotę trochę kilometrówek się pojawi
Teraz wyszło, że sam sobie wymusiłem nagięcie regulaminu

Ja napewno coś wrzucę bo akurat będę startował na dyszkę.