Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja jakoś do tej pory jak wspomnę ten 1000m z czerwca to mi się odechciewa kolejnego testu mocne 10km jest przyjemniejsze od tych 3 minut z hakiem
Można za to powrócić do pomysłu korespondencyjnego maratonu, tylko trzeba by to jakoś "logistycznie" ogarnąć
Można za to powrócić do pomysłu korespondencyjnego maratonu, tylko trzeba by to jakoś "logistycznie" ogarnąć
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
@Rolli, @neevle - zgłoszenia uwzględnione. @neevle - między 4:23 a 4:28 nie ma różnicy w klasyfikacji generalnej ani w kategorii, więc wspaniałomyślnie przymykamy oko na korzystne warunki grawitacyjne
No to praca domowa na dziś (dla wszystkich chętnych) - pomyśleć nad koncepcją tego wydarzenia. Osobiście jestem fanem wysyłania kartki pocztowej do kolejnego uczestnikaSkoor pisze:Można za to powrócić do pomysłu korespondencyjnego maratonu, tylko trzeba by to jakoś "logistycznie" ogarnąć
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
W tym miesiącu można polecieć tysiaka w ramach akcji BBL:
http://www.biegambolubie.com.pl/index.p ... ga-tysiaka
10.10 - będzie to jednak druga sobota.
Może nagniemy regulamin i dopuścimy w październiku wyniki z tej soboty, ale tylko z tej akcji?
Zapisy (Szczecin):
http://www.protiming24.pl/zawody/formularz.php?id=60
http://www.biegambolubie.com.pl/index.p ... ga-tysiaka
10.10 - będzie to jednak druga sobota.
Może nagniemy regulamin i dopuścimy w październiku wyniki z tej soboty, ale tylko z tej akcji?
Zapisy (Szczecin):
http://www.protiming24.pl/zawody/formularz.php?id=60
Ostatnio zmieniony 10 paź 2015, 12:02 przez keiw, łącznie zmieniany 2 razy.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
@Skoor, @neevle, @katekate - jesteście starszyzną tego konkursu, może więc zechcecie zostać "trójką klasową" i wziąć na swoje barki podejmowanie takich ważkich decyzji ? Mnie tam w październiku ta trzecia regulaminowa sobota akurat pasuje najbardziej bo jak raz biegnę dyszkę, ale mogę spróbować rozruszać swoje styrane maratonem kości już w tą sobotękeiw pisze:10.10 - będzie to jednak druga sobota.
Może nagniemy regulamin i dopuścimy(...)
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Ponieważ to taki test z prawdziwego zdarzenia, to uważam, że wyniki można jak najbardziej dopuścić.
Niby w planie co innego, ale kurczę, może by się wybrać...
Niby w planie co innego, ale kurczę, może by się wybrać...
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Zgadzam się. Tak dobrze udokumentowane wyniki w tym konkursie to rzadkość, więc czemu nie!
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Zapisałem się na jutro, ale jakoś jeszcze po maratonie (3tyg temu), nogi nie kręcą mi się za bardzo
Złamać moje 03:39 będzie ciężko, o ile w ogóle zejdę poniżej 03:50.
Idę tylko dlatego, że i tak planowałem w tym dniu pobiegać
Złamać moje 03:39 będzie ciężko, o ile w ogóle zejdę poniżej 03:50.
Idę tylko dlatego, że i tak planowałem w tym dniu pobiegać
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
I po bólu
Endomondo -> https://www.endomondo.com/users/313341/ ... /615943194
Zbyt asekuracyjnie poleciałem pierwsze 500m - wyszło po 03:42 a drugie 500m już po 03:21, ale nie wiedziałem czego mogę się po sobie spodziewać
Na przyszłość trzeba zacząć po 03:30.
Dane z Flow:
Średnia długość kroku 158 cm, Maksymalna 197. Nie wiem czy to dużo, ale widzę, że krok mi się wydłuża.
Średnia kadencja 90 Kroki/min, Maks. 98.
Endomondo -> https://www.endomondo.com/users/313341/ ... /615943194
Zbyt asekuracyjnie poleciałem pierwsze 500m - wyszło po 03:42 a drugie 500m już po 03:21, ale nie wiedziałem czego mogę się po sobie spodziewać
Na przyszłość trzeba zacząć po 03:30.
Dane z Flow:
Średnia długość kroku 158 cm, Maksymalna 197. Nie wiem czy to dużo, ale widzę, że krok mi się wydłuża.
Średnia kadencja 90 Kroki/min, Maks. 98.
Ostatnio zmieniony 21 kwie 2020, 10:05 przez keiw, łącznie zmieniany 1 raz.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Brawo @keiw! Szybko!
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Sam się zaskoczyłem i w ogóle nie byłem po tym wypruty, czyli jakieś rezerwy jeszcze są
Zapewne pogoda sprzyjała, bo było zimno i tak mi się lepiej biega.
Endomondo pokazuje 4st C.
Co prawda był trochę "wmordewind".
Zapewne pogoda sprzyjała, bo było zimno i tak mi się lepiej biega.
Endomondo pokazuje 4st C.
Co prawda był trochę "wmordewind".
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ponoc ze krotkie dystense lepiej biega sie jak jest cieplo. Lepiej rozgrzac miesnie, a wysilek jest na tyle ktrotki ze temperatura nie zdazy dokuczyc.
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
No właśnie ja się w końcu nie wybrałam głównie ze względu na pogodę. Odkąd zaczęły się te przymrozki, na wyższych prędkościach oddycha mi się ciężko, a nogi jakby sztywne nie chcą się kręcić jak powinny. Pewnie bym nawet czterech minut nie zrobiła, biorąc pod uwagę, że 20 stopni było dla mnie optymalne przy 5km.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Czyli mamy jeden wynik z BBL, a reszta w najbliższą sobotę.
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Mam nadzieję, że w sobotę trochę kilometrówek się pojawi
Teraz wyszło, że sam sobie wymusiłem nagięcie regulaminu
Teraz wyszło, że sam sobie wymusiłem nagięcie regulaminu
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Ja napewno coś wrzucę bo akurat będę startował na dyszkę.keiw pisze:Mam nadzieję, że w sobotę trochę kilometrówek się pojawi
Teraz wyszło, że sam sobie wymusiłem nagięcie regulaminu
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690