Ha!Adam Klein pisze:Czytając Twoje komentarze, mozna odnieść wrazenie, że Ty, dorobiłeś sie niejednego mistrza, i to o kazdym kolorze skory.yacool pisze:Ten z kolei nie dochował się żadnego białego. To już wolę wypociny Lydiarda, bo lepiej uczyć się na jego błędach niż na sukcesach Colma.
Jurek z Lasu pisze:Niezwykle ciekawy fragment książki Adam zaprezentowałeś. Autor w sposób prosty wyjaśnia prawidłową technikę biegu i trafia w sedno. Fajnie się to czyta. Wydaje mi się że ta książka będzie jedną z lepszych książek o bieganiu. Na pewno chętnie ją przeczytam.
No właśnie, niedawno czytałem sobie Romanova i jego metoda Pose jest wręcz przeciwna do Lydiarda, więc na pewno nie jest to temat zamknięty z jedyną słuszną teorią. I bądź tu mądryyacool pisze:Jeżeli wychodzicie z założenia, że technika biegu to skończone zagadnienie i już nic nie da się wymyślić, to wtedy musi być bardzo niewygodnie, gdy ktoś podważa uznawane przez was autorytety.
Nie ujmując nic z dokonań wymienionych tu trenerów uważam, że zagadnienie jest jak najbardziej otwarte do eksploracji. Sugeruję więc podjąć dyskusję o merytorycznych aspektach fragmentu Lydiarda, a nie o moich fantastycznych osiągnięciach olimpijskich.
ale książkę na pewno kupię. 
KrzysiekJ pisze:Najbardziej zachęciło mnie to, że po trzech latach prawidłowych treningów forma powinna wystrzelić w górę.
Już nie mogę się doczekać...
Ech, dzięki za podsumowanie. Ładny dekalog. Prostota trafia do ludu.KrzysiekJ pisze:Tak ogólnie to Lydiard zaleca:
- Nie biegaj za dużo jeśli czujesz, że biegasz za dużo.
- Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem przez kilka miesięcy pobiegaj "na tlenie". Nie musi być bardzo wolno, ale jeszcze aerobowo.
- Jeśli możesz biegać dużo (160km lub więcej) to dobrze.
- Bądź cierpliwy i obciążenia zwiększaj delikatnie.
- Pamiętaj o bieganiu po schodach i pod górę, żeby dać szansę swoim mięśniom dwugłowym.
- Chcesz mieć długi krok to podnoś kolana.
- Nie licz szybkich powtórzeń, biegaj do odmowy. Każdy ma prawo do gorszego dnia.
- Prawidłowe dobranie parametrów interwałów jest trudne, odpuść zamiast sobie szkodzić.
- Rozgrzewaj się, schładzaj i rozciągaj.
- Siłownia nie zaszkodzi, dbaj o mięśnie głębokie.
Oby tak było. Gorzej jak nie spełni oczekiwań, to wtedy prostota dla ludu może nie trafić.Najbardziej zachęciło mnie to, że po trzech latach prawidłowych treningów forma powinna wystrzelić w górę.
Nie bądź takim pesymista. Jak początkujący dojdzie po 3 latach do 160km w tygodniu to się na 100% poprawi. Jak...yacool pisze:Oby tak było. Gorzej jak nie spełni oczekiwań, to wtedy prostota dla ludu może nie trafić.Najbardziej zachęciło mnie to, że po trzech latach prawidłowych treningów forma powinna wystrzelić w górę.
Przeczytałem uważnie książkę i nie zgodzę się z tym co pisze Adam. Książka jest przede wszystkim podręcznikiem dla początkującego biegacza. Na uwagę zasługuje podejście autora do aspektu doboru butów biegowych czy też do pierwszych kroków stawianych przez początkujących biegaczy. Język jest prosty, bezpośredni, tak jakby autor stał obok ciebie na treningu i czynił uwagi. Lubię taki przekaz.Adam Klein pisze: Książka jest wg mnie dla trenerów.
Jurek z Lasu pisze:Zrozumiałem też dlaczego Yacool strasznie się poci czytając Lidiarda.
/piotrludzik