1 PZU Maraton Szczeciński

[janekowalski]

Kierowcy i tak będą przeklinać, czy to sobota czy niedziela i bez względu na przebieg trasy. Tak jak piszesz trzeba się cieszyć że 42k zawitało do nas a nie marudzić Część śródmiejska jest w mojej ocenie atrakcyjna pod względem turystycznym (zwracam na to uwagę) więc jeżeli nie będzie organizacyjnego fuck-upu to ludzie powinni być zadowoleni.

[keiw]

To juz dziś! Do zobaczenia na trasie

[nicez]

1. Bartosz Jurgiewicz 02:36:52
2. Michał Głowacki 02:40:57
3. Jacek Sobasa 02:43:27

1. Ewa Huryń z 03:09:18
2. Katarzyna Mróz 03:24:06
3. Agnieszka Świderska z 03:29:17

[katekate]

Ewka niedościgniona :uuusmiech:

[janekowalski]

Keiw, jak poszło, założenia przedbiegowe zrealizowane?

[keiw]

Zdecydowanie lepiej niż zakładałem
Biegłem z kontuzją kolana - fizjoterapeuta zrobił mi profesjonalny taping i chyba dzięki temu byłem bardziej spokojny.

Wynik (życiówka):
Czas netto: 03:33:53
Open: 122
M40: 27

Zakładałem optymalnie 03:45 a minimalnie po prostu zmieścić się w limicie.
Taping zadziałał i kontrola tętna pozwoliła mi podjąć się wyzwania.
Bieg:
https://www.endomondo.com/workouts/604392931/313341

Pogoda nieźle dała popalić. Dziwię się osobom biegającym bez nakrycia głowy.
Dodatkowy + opaliłem się jeszcze 19 września i to całkiem nieźle

[tomazo]

Zazdroszczę . U mnie skończyło się problemami żołądkowymi od 25km (skurcze, prawdopodobnie od żeli; po powrocie do domu musiałem czule obejmować porcelanę w toalecie) i w efekcie zamiast 3:55 było 4:08. Do tego od początku jakieś dziwne bóle w stawie skokowym - dziś spuchnięta kostka. Generalnie totalna porażka. Ale ogólnie fajnie, trasa w miarę poza stocznią (nawierzchnia) no i podbiegiem na Rugiańskiej. Za rok znowu biegnę

[janekowalski]

Keiw gratulacje, super wynik. Zawody oglądałem z perspektywy kibica. Miałem rower i przejechałem od 27km do mety, zatrzymując się tu i ówdzie. Podbiegi chyba dla wielu biegaczy były zabójcze. Dwóch moich kumpli ululały po 35km.

Gratulacje dla wszystkich biegaczy!

[keiw]

Dziękuję.

Ja trenowałem sporo siły biegowej i Rugiańska oraz ostatnie 3km mnie nie zabiły
Na Rugiańskiej przezornie zwolnilem do tempa 05:15, później musiałem bardziej uważać podczas zbiegu - ze względu na kolano.


Pierwszy maraton w Szczecinie i naprawdę organizacja na wysokim poziomie. Moje kibicki były również bardzo zadowolone, w oczekiwaniu nawet na masaż się załapały :-D

[tomazo]

Fajnie. Jeszcze raz gratulacje. Ja jestem tak zły, że nawet rozważam Poznań 11/10 żeby się zemścić . Na spokojnie jednak myśląc dwa maratony w ciągu miesiąca to jednak byłby za duży hardkor. Pozostanie wyciągnąć wnioski i za rok zrobić właściwy wynik.

[keiw]

Ja z żołądkiem kłopotów nie miałem. Sam zrobiłem sobie izotonik: woda Kryniczanka, miód, sól himalajska i sok z cytryny. Wymieszałem i wlałem w dwie buteleczki 0,33ml, które miałem na pasie. Nie ryzykowałem z Vitargo, bo za bardzo tego nie znam. Z izotoników sprawdzonego mam tylko Powerade, który był akurat na maratonie w Opolu.
Żele mialem dwa SIS i dwa ALE, te izotoniczne wchodzą mi najlepiej i bez kłopotów. Na trasie od wolontariuszy brałem tylko wodę. Bananów nie chciałem a pomarańcze za późno zauważyłem, bo zapewne bym skorzystał.

[nicez]

Mam taki cel, żeby za rok pobiec w tym maratonie. Dam radę się przygotować. Jestem tego pewny Nie mogę się doczekać!