BMW Berlin Marathon 2015

[mow_mi_stefan]

W sobotę pobiegnę dychę i na jej podstawie ocenię w jaki czas będę celował w Berlinie.

Ja w weekend też będę testował czy coś mi zrealizowany (u mnie w 110%) plan dał czy nie

ps. wczoraj mailem dostałem kwity potrzebne do odbioru pakietu

[maly89]

U mnie karta startowa też już na mailu czeka na wydrukowanie Dzisiaj ostatni mocny akcent przed sobotą i pełen nadziei oczekuję na start

[hatek]

Miło czytać że ktoś się przygotował

U mnie jak na razie JEDNO długie wybieganie i w nogach 60km zrobione w sierpniu...
I na całe przygotowanie do maratonu miałem 3 tygodnie

Dlatego postanowiłem nie szarpać się i przetruchtać lekko poniżej 4:00 (przy życiówce 3:28).


Wszystkim debiutującym polecam dobrze rozplanować wizytę w Toi Toikach -> jeśli nie zdecydujesz się na opcję "drzewo w parku" to kolejki są czasem na pół godziny.

Tak czy inaczej, przynajmniej raz warto pobiec w Berlinie. To i tak najłatwiej dostępny Maraton z serii WMM.

[KrzysiekJ]

mały89:
O ile pamiętam już tam biegałeś.
Jakie tym razem przyjąłeś założenia czasowe?

[PawelS]

Dlatego postanowiłem nie szarpać się i przetruchtać lekko poniżej 4:00 (przy życiówce 3:28).

To jest nas już dwóch
U mnie plan treningowy ch.. strzelił po kontuzji Achillesa na początku maja. Przerwy w bieganiu miałem raptem ze 2 tygodnie, ale przez następne 3 miesiące przy próbie jakiegokolwiek bardziej ambitnego treningu kontuzja groziła odnowieniem. Wreszcie udało mi się to zwalczyć przynajmniej na tyle, żeby w majestatycznym tempie zrobić ze trzy razy po 20+ km, a dzisiaj 31 nawet w ciut szybszym, ale nadal wolniejszym niż bym chciał tempie. Reszta to były średnie dystansy, ale żadnych interwałów ani siły. W Berlinie chciałbym celować w 3:45 +/- 5 minut, ale każdy wynik poniżej 4 godzin będzie dobry.

[maly89]

mały89:
O ile pamiętam już tam biegałeś.
Jakie tym razem przyjąłeś założenia czasowe?

Jutro mam start na dychę i po nim będę wiedział w co celować. Na pewno powalczę o SB, a więc wynik poniżej 3:23. Ale mądrzejszy będę dopiero po jutrzejszym biegu. Do tej pory sprawdzenia robiłem na połówkach, a w tym roku jakoś tak się złożyło, że wybrałem 5km, a tydzień później dychę. Piątka wyszła poniżej 20', teraz czas na dychę.

[Jaca_CH]

Szczęściarze.....
Prawie rok temu zapisany i wylosowany. Od grudnia leciałem z planem na wiosenny maraton, który udało się zrobić zgodnie z założeniami. Od maja zabrałem się za plan "Berlin 2015". Wszystko szło w miarę ok. Do czasu....
2 tyg. temu pojawił się ból w stopie. Odpuściłem na chwilę treningi. We czwartek spróbowałem jak wygląda sytuacja - przebiegłem 4 km i na tym koniec. Wróciłem do domu utykając.
Cały plan, jak to mówią, w p....

[sundinn]

Zastanawiam się w jakim celu podaje się przy rejestracji czas na jaki się ma zamiar pobiec. Na stronie maratonu w FAQ napisane jest, że o przydziale do poszczóglnych strem startowych decydyje życiówka w maratonie. Na karcie startowej też mam zapisane swój PB. W moim przypadku robi to różnicę bo życiówka daje mi sektor E, czas na jaki planuje polecieć jest w sektorze D. Można to dogadać przy odbieraniu pakietu startowego?

[de Zoo]

Czołem,
Jadę pierwszy raz do Berlina i czytam tu i ówdzie o koszulce Finisher'a. Co to za koszulka, gdzie ją można kupić i ile kasy trzeba mieć?
Z góry dzięki za wszelkie informacje.

Pzdr!

[maly89]

Strefy przydzielane są na podstawie życiówki, ale przy odbiorze pakietów jest stolik, gdzie siedzi Pan i w razie konieczności zmienia strefę z numeru startowego na inną.

Koszulka Finishera - marka Adidas, cena 25€, można kupić na EXPO, można kupić na stoiskach po biegu.

[de Zoo]

Koszulka Finishera - marka Adidas, cena 25€, można kupić na EXPO, można kupić na stoiskach po biegu.

Dzięki za info.

[sundinn]

[quote="maly89"]Strefy przydzielane są na podstawie życiówki, ale przy odbiorze pakietów jest stolik, gdzie siedzi Pan i w razie konieczności zmienia strefę z numeru startowego na inną.

Dziękuję za informację

[Maurice]

przy czym aby zmienić strefę należy wykazać się certyfikatem z wynikiem lepszym niż podanym przy rejestracji (info z regulaminu)

[mow_mi_stefan]

przy czym aby zmienić strefę należy wykazać się certyfikatem z wynikiem lepszym niż podanym przy rejestracji (info z regulaminu)

Ja się rejestrowałem przed Florencją (11.2014) i Orlenem 2015. Ostatnio przesłałem im info o nowym PB przez formularz na stronie i mi strefę zmienili, ale akurat w moim przypadku to jedna z ostatnich

[maly89]

przy czym aby zmienić strefę należy wykazać się certyfikatem z wynikiem lepszym niż podanym przy rejestracji (info z regulaminu)

Dokładnie tak. Choć w moim przypadku nikt niczego nie chciał. Chciałem pokazać wydruk z wynikami nawet, ale Pan zapytał tylko na jaką strefę chce zmienić i tyle.