Glonson - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Powodzenia!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Do zobaczenia i daj czadu! Wylaleś tyle potu na trenie więc pobiegnij to piękniesosik pisze:Wojtku jakbyśmy się jutro nie widzieli na starcie, to powodzenia!

Krzychy, Panucci - będę walczył.... tylk o co?


----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jak to o co!? O jak najlepszy bieg i tego Ci zycze, zeby ten bieg byl w Twoim odczuciu dobry
Powodzenia!

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Wiem, wiem... ja tak tylkoSkoor pisze:Jak to o co!? O jak najlepszy bieg i tego Ci zycze, zeby ten bieg byl w Twoim odczuciu dobryPowodzenia!


----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Brawo!powalczyłeś.
Na pewno przeziębienie osłabiło Cię co nie co.
Takie zawody dają naprawdę dużo,żaden trening tego nie da.
Na pewno przeziębienie osłabiło Cię co nie co.
Takie zawody dają naprawdę dużo,żaden trening tego nie da.

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Rowniez gratuluje fajnego wyniku. Wnioskujac po relacji trasa faktycznie trudna.
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wojtku gratulacje - najważniejesze, że zadowolny jesteś 
Dzięki za spotkanie

Dzięki za spotkanie

Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- mow_mi_stefan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 481
- Rejestracja: 15 kwie 2014, 10:05
- Życiówka w maratonie: 4:09
Gratki! Porównałem tempa i intensywność z PB na 10k z tego roku z dzisiejszym biegiem i widzę, że walka była i się nie oszczędzałeś, szczególnie ze jesteś po chorobie, a bieg odbywał się po trudnej trasie.
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Tak Panowie, jestem zadowolony - zwłaszcza że nie dałem się głowie
Mam nadzieję że jeszcze się podciągnę do jesiennego półmaratonu i zawalczę o dobrą życiówkę.


----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
-
- Wyga
- Posty: 115
- Rejestracja: 30 kwie 2013, 16:59
- Życiówka na 10k: 34:51
- Życiówka w maratonie: 2:59:33
No i brawo, widać że to był dla Ciebie ciężki bieg ale dałeś radę
Na Królewskim życiówka w połówce pęknie
. Tak poza tym, to fajnie było się znowu ze wszystkimi zobaczyć 



10Km (II Myślenicki bieg uliczny 13.03.2016) - 34:51
Półmaraton (II Cracovia Półmaraton Królewski 24.10.2015) - 1:17:14
Maraton (XIII Cracovia Maraton 18.05.2014) - 2:59:33
Półmaraton (II Cracovia Półmaraton Królewski 24.10.2015) - 1:17:14
Maraton (XIII Cracovia Maraton 18.05.2014) - 2:59:33
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Dobrze zauważyłeś. Mimo, że wiedziałem jaki jest profil trasy to postanowiłem, że do połowy biegnę tak jakbym biegł na złamanie 45 minut a potem się zobaczy... no i se zobaczyłemmow_mi_stefan pisze:Gratki! Porównałem tempa i intensywność z PB na 10k z tego roku z dzisiejszym biegiem i widzę, że walka była i się nie oszczędzałeś, szczególnie ze jesteś po chorobie, a bieg odbywał się po trudnej trasie.

A powiedz jak tam u Ciebie? Jak się czujesz przed zbliżającym się maratonem? Widzę, że stosunkowo mało robiłeś długich wybiegań (a może tak mi się wydaje). Na co liczysz? I jak Ci się układała praca z trenerem osobistym - czy coś to zmieniło?

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Areq, ciężko to było w lipcu w DobczycachAreq pisze:No i brawo, widać że to był dla Ciebie ciężki bieg ale dałeś radęNa Królewskim życiówka w połówce pęknie
. Tak poza tym, to fajnie było się znowu ze wszystkimi zobaczyć


----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Czekam z niecierpliwościąGlonson pisze:Areq, ciężko to było w lipcu w DobczycachPozdrawiam. Postaram się jutro podesłać fotki.

Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Można podumać cosik o twoim bieganiu, to by jednak wymagało chwili czasu, trzeba by się spotkać i o tym pogadać na spokojnie.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- mow_mi_stefan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 481
- Rejestracja: 15 kwie 2014, 10:05
- Życiówka w maratonie: 4:09
Jestem pozytywnie nastawiony przed Berlinem. Nie, no trochę longów byłoGlonson pisze: A powiedz jak tam u Ciebie? Jak się czujesz przed zbliżającym się maratonem? Widzę, że stosunkowo mało robiłeś długich wybiegań (a może tak mi się wydaje). Na co liczysz? I jak Ci się układała praca z trenerem osobistym - czy coś to zmieniło?

Niedługo coś napisze na blogu.
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze