Międzynarodowy Korespondencyjny Test na 1000m

[Rolli]

Nie.
Oczywiście lepiej szybciej jak wolniej. Te czasy są czasy standardowe i jeżeli jesteś bardziej szybkościowym typem, to biegniesz wszystko szybciej.

Optymalnie było by na bieżni, bo jest dokładnie wymierzone. GPS, licznik przy rowerze czy kroki nie są dokładne i może się szybko o 5-10-15m metrów różnic, co od razu daje 3-4s. GPS na takich krótkich odcinkach w ogóle nie działa.

Taki trening możesz wsunąć 1x w tygodniu do twojego normalnego treningu.

A dlaczego zrobiłeś 5 a nie 6 to już sam musisz sobie odpowiedzieć. W planie było 6x.

[Skoor]

Za tydzien zrobie 6x200. Czy kolejne 6x300 robic tydzien po 6x200 czy jakos inaczej?

[Rolli]

Za tydzien zrobie 6x200. Czy kolejne 6x300 robic tydzien po 6x200 czy jakos inaczej?

Zrób 6x300 i weź czasy od sosik +1s/200m.

[Skoor]

Za tydzien zrobie 6x200. Czy kolejne 6x300 robic tydzien po 6x200 czy jakos inaczej?

Zrób 6x300 i weź czasy od sosik +1s/200m.

Czyli na 300m dorzucic 1,5s?

[Rolli]

Za tydzien zrobie 6x200. Czy kolejne 6x300 robic tydzien po 6x200 czy jakos inaczej?

Zrób 6x300 i weź czasy od sosik +1s/200m.

Czyli na 300m dorzucic 1,5s?

[smoła]

Czy jest szansa na dopisanie się jeszcze do listy na 42k korespondencyjnie? 'Rormalnie" przegapiłem temat

[Marc.Slonik]

Czy jest szansa na dopisanie się jeszcze do listy na 42k korespondencyjnie? 'Rormalnie" przegapiłem temat

Myślę, że tak. Aczkolwiek ten temat jakby "przysechł" po entuzjastycznym początku swojego istnienia. Ja jestem jak najbardziej za jego powrotem.

[katekate]

Spokojnie, mamy sezon ogórkowy, myślę, że na z końcem lata temat powróci

[Skoor]

Wrocimy do tematu we wrzesniu.

[Rolli]

Wrocimy do tematu we wrzesniu.

Lato jest najlepszym czasem żeby biegać średnie dystansy.

[Sghjwo]

Czy ostatnia sobota to nie byla trzecia w tym miesiacu? Czy MKT1000 jest zawieszony do jesieni?

[Skoor]

Ja tam nie wiem, na urlopie bylem

[Marc.Slonik]

Czy ostatnia sobota to nie byla trzecia w tym miesiacu? Czy MKT1000 jest zawieszony do jesieni?

Masz rację. Nawet przyznam się, że o tym pamiętałem, ale że mi nie pasowało to postanowiłem tego nie podnosić na forum . Do tematu na 100% powrócimy we wrześniu!

Ale jeżeli ktoś pobił życiówkę na 1000m w ubiegłą sobotę to dawać tu wyniki, chwalić się!

[keiw]

Dziś jest 3cia sobota września.
Leciałem maraton w Szczecinie i mam "zajączka" w Endomondo na 38' km: 04:46
Na kilometr to nie życiówka, ale w maratonie i owszem:
https://www.endomondo.com/workouts/604392931/313341

A Wy jak tam?

[ralphw]

U mnie najszybszy km podczas sobotniego biegu terenowego to 4:17