ZACZYNAM ....z niczym;)

[PaulinaJ]

hej Wam

a ja przeżyłam w sobotę najgorszy bieg w życiu.
6 bieg smoka w Żmigrodzie.
start godz 17...

temp powietrza ok 30-32 stopni, przy asfalcie jakieś 40-42
czyli nie zapowiadało się na łatwe bieganie.

po 3km, brak mocy, siły, tempo treningowe i walka by nie zejść z trasy.. każdy kolejny km to walka z samą sobą i udarem.
bieg ukończyłam z czasem 46:06...

a w sobotę połówka we Wro i obawy...

A Wam gratuluje wspaniałych wyników!!

[kojer]

a w sobotę połówka we Wro i obawy...

Na razie zapowiadają 13-15C. O ile nie będzie padać to idealne warunki będą.

No to żeby nie było za fajnie do kiepskiej formy doszedł mega katar. Powoli się zastanawiam czy towarzysko na 1:50 nie pobiec .

[ASK]

Kojer, jakbys chcial sprzedac pakiet, jak Cie rozlozy, to mam chetnego

[katekate]

trzymam kciuki za połówkowiczów, pogoda chyba dopisze!
Ania biegniesz?

[kojer]

Kojer, jakbys chcial sprzedac pakiet, jak Cie rozlozy, to mam chetnego

Nie no, katar może najwyżej mnie spowolnić . Zresztą już jest lepiej, w nocy męczył.

[ASK]

Ja niestety nie, pauzowałam przecież od połowy stycznia do pierwszej dekady maja, a 1 miesiąc to trochę za mało, żeby przygotować się do połówki od zera. Jak tylko wrzuciłam kilometraż cos pod 40 km tygodniowo, od razu achilles zaprotestował, miałam przez to prawie tydzień pauzy, później upadek na rowerze, miałam poobijane dość mocno przyczepy przy kolanach od zewnętrznej, nadal boli, musiałam biegać dość zachowawczo. Start nawet towarzyski, to byłoby proszenie się o kontuzję.
Na razie w planach mam dwie piękne połówki górskie, w Karkonoszach na początku sierpnia i w Izerach na końcu sierpnia i do nich się chce przygotowywać, a jak do jesieni coś pobiegam, to dopiero wtedy poszukam jakiś normalnych zawodów.
No i muszę się odchudzić, bo przez ostatnie problemy ze zdrowiem trochę sobie luzowałam dietetycznie i dobiłam do górnej akceptowalnej granicy

[katekate]

ASK przeleć w łikęd 36km to ci ubędzie 2kg

a ja źle się cos czuję
jakies osłabienie mnie dopadło

[ASK]

Hmm, musialabym chyba ze 108 przebiec w weekend...
Po takim weekendzie masz prawo byc oslabiona.

[krzysztof.karczewski]

dzień dobry (pochmurny)

[katekate]

u nas leje

[franklina]

u nas tez ale to dobrze

[kojer]

Hmm, musialabym chyba ze 108 przebiec w weekend...

Wystarczy słoneczko, +30C i jakieś 20km i podejrzewam, że 2kg to na luzie. Tylko szkoda, że potem błyskawicznie wrócą .

[ASK]

Kojer, mi raczej chodzi o to, ze potrzebuje zrzucic 3 razy 2 kg

[kojer]

Kojer, mi raczej chodzi o to, ze potrzebuje zrzucic 3 razy 2 kg

No tyle samym odwodnieniem może być trudno

[katekate]

11stopni i deszcz, to jakaś paranoja