ZACZYNAM ....z niczym;)

Dziewczyny - to nasze miejsce.

Moderator: beata

Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

Hanna77, gratuluję wyniku! super!

Aleście mnie nakręciły na rower wczorajszym pisaniem, że dziś pojechałam sobie oczywiście rowerkiem do pracy. Ja samochodem mam do pracy nieznacznie szybciej, więc ten rower to raczej dla przyjemności, a nie z konieczności. Szczególnie wolniej wychodzi, jak zabieram do drodze moją 4-latke do przedszkola - ona na swoim rowerku, ja na swoim. A rower mam taki ni pies ni wydra, bo góral, ale na kołach 29 i w dodatku z miejskimi oponami, a jeszcze pedałki pół wpinane pół normalne, na wypadek, jakby mi się w klapkach chciało na rowerze jechać. Więc: a) po mieście jeździ fajnie i szybko, ale brak udogodnień typu wyższa kierownica czy koszyczek na torbę albo błotniki, tak ze do pracy jadę w stroju rowerowym i muszę się przebierać, b) na góry niby fajny, ale przy ostrych podjazdach przydałyby się mniejsze kółka i poza tym musze się cały czas modlić, zeby gumy nie złapać, c) na szosie znacznie szybszy niż góral czy miejski, ale do kolarki to się równać nie może. Najlepiej byłoby mieć ze 3 rowery do innych celów, tylko skąd na to brać kaskę i gdzie je trzymać :hejhej:

Co do połówki nocnej to chyba nie biegnę Kojer. Po przerwie mój najdłuższy trening to było 11 km, a został tylko tydzień, to nie ma chyba sensu nawet turystycznie :ojoj:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

ASK pisze: Co do połówki nocnej to chyba nie biegnę Kojer. Po przerwie mój najdłuższy trening to było 11 km, a został tylko tydzień, to nie ma chyba sensu nawet turystycznie :ojoj:
U mnie z formą też słabo. Patrząc na tempa i tętna ostatnich treningów to może być bardzo słabo. No ale zamierzam chociaż spróbować, najwyżej po połowie umrę i będę szedł :).
Nie poddawaj się, medal ładny :).
Awatar użytkownika
krzysztof.karczewski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 259
Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: pod latarnią.

Nieprzeczytany post

W lesie sucho :(
Leśne dukty zaczynają przypominać piaskownicę/plażę.
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

U nas zapowiadała się ładna burza a skończyło się paroma minutami deszczu. Który własnie paruje :(

No to się rozkręca i patrząc na zapowiedzi to dzisiejszy trening chyba sobie odpuszczę.
Bo jak wyjdę to znów będzie gałęziami we mnie rzucać :)
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

No wlasnie isc, czy nie isc. Raz 30 stopni, za chwile burza z piorunami i ulew, za chwile znow 30 stopni, niby sie przejasnia, ale grzmi...
A jutro urodziny dziecka - zakupy zrobione: czeresnie, truskawki, ananas, melony, banany, jablka.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

matko, jakie w ogóle upały? :niewiem: u nas raptem 20stopni i chmurzyska :ojoj:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

No, normalna pogoda w czerwcu we Wroclawiu, naprzemienne upaly i burze. Upal mamy od wczoraj. Jutro ma byc 34 :-) Jaka pogode Wam zapowiadaja na Bytow?
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

28 stopnie, prawie bezchmurnie, jakos nie chce mi się w to wierzyć :ojoj:
pewnie będzie chłodniej, start o 16tej
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

Trzymam kciuki za startujacych
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Kurde, już jest ciepło a ja dzisiaj mam 18km wybiegania. Będzie gorąco :).
Awatar użytkownika
krzysztof.karczewski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 259
Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: pod latarnią.

Nieprzeczytany post

a ja szarpnąłem solidnie zginacz biodra.
min 3 dni przerwy. chodzę jak kaczuszka, zginanie to diabelne wyzwanie, nawet na krześle siedząc czuję bolesną niestabilność
choć i tak jest lepiej niż wczoraj - wczoraj nawet zdjęcie skarpetek było niewyobrażalne.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

uuu zdrówka Krzyś!

mam już cykora :-\
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Katarina, bedzie dobrze. Po biegu pewnie bedziesz z 5kg lzejsza ale co tam! Przeciez robimy to dla fanu i przyjemnosci :hahaha:
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

tiaaa, dla przyjemności 21km na obiad, a jutro 15 na deser :spoczko:
OGIEŃ!!!!
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cale szczescie, ze to bieganie jest takie przyjemne :bum:
ODPOWIEDZ