rubin - komentarze

[banan85]

Brawo!Ogromne gratulacje.Czekamy na pełną relację.

Podpisuję się pod tym

[katekate]

gratuluję Monika!
relacja (chociaż za krótka ) bardzo ciekawa
bardzo mnie ciągnie w góry... ale to musi poczekać

[kasia41]

Gratulacje Monika

[sosik]

Również gratuluję i trzymam kciuki za trening i oby za rok poszło jeszcze lepiej. Wtedy marzenia mogą się spełnić

[rubin]

Dziękuję, ale nie wiem, czy jest czego gratulować
Tak, jak jestem zachwycona trasą, jej trudnością, tak nie jestem zadowolona z faktu, że do tej wymarzonej setki nie dotarłam. A to przecież miało być minimum
Będę trenować dalej, na horyzoncie kilka kolejnych górskich przygód.

.... chociaż, jak tak teraz sobie patrzę na wyniki - mieszczę sie w pierwszej połowie tak trudnego biegu. To może nie ma aż takiej miazgi, jak myślałam?

[Aniad1312]

No i czemu to zdjęcie wstawiłaś, no czemu? i co ja mam teraz zrobić?

[PawełPosłuszny]

Swietnie napisane.. Ultra potrzebuje czasu.
Szczerze Ci gratuluje walki bo wiem jak to wyglądało!

JA niestety zdechłem juz na 25 km i ledwo sie dowlokłem do punktu na 50 km

Ale ten bieg był super przygodą i bardzo dobrą lekcją!
Wyciagam wnioski na przyszly rok

[mihumor]

Ładnie sobie pobiegałaś Gratki. Fajnie, ze masz świadomość tej funkcji czasu, to trzeba jednak przyjmować z pokorą a oprócz kwestii fizycznych ważne są te z życia wewnętrznego bo nie każdy akceptuje to, że do pewnych rzeczy musi dochodzić dosyć długo. Albo akceptuje do czasu. Pewne kwestie ułatwia społeczność czy przynależność, inne ocieranie się o sukces jeśli potrafi się swoje dokonania tak zinterpretować bo nie zawsze samo się to tak definiuje z automatu.

[rubin]

Dzięki:)!
Na razie swoich planów na 2016 r. nie zmieniam. Muszę teraz przemyśleć i ustalić, co jest moim największym problemem i nad tym przede wszystkim popracować.

Zadziwiające dla mnie jest to, że ani bezpośrednio po biegu, ani na drugi czy trzeci dzień nie miałam żadnych bóli mięśniowych, DOM-sów, problemów z achillesami, schodzeniem po schodach. Nic. Wiadomo - zmęczenie, ciężkość, niedospanie i wilczy apetyt, no może trochę boleśnie odbite przez kamienie stopy (biegłam w trailrockach, po 50 kilometrze kamyki już solidnie przeszkadzały). Ale np. mimo mokrych prawie cały czas butów - skóra na stopach zupełnie w porządku.

Podczas biegu nie dokuczały mi skurcze, jak w czasie ubiegłorocznego Rzeźnika, czy Chudego. A muszę tu się przyznać, że nie suplementowałam się jakoś specjalnie. Przez trzy dni przed biegiem przyjmowałam trochę magnezu; przez kilka tygodni szczególnie dbałam o dietę bogatą w witaminy i sole mineralne i to wszystko. Nie jadłam żadnych batonów energetycznych, żeli, nie piłam izotoników. Woda, cola + zwyczajne jedzenie (ryż, ziemniaki), orzechy, słone paluszki, suszone owoce, ciastka. Od ok. roku nie jadam mięsa i nabiału i trochę się zastanawiałam, czy w czasie biegu nie wyjdą jakieś niedobory. Energii i wytrzymałości miałam dość, tylko brakło siły w nogach do tego, by szybciej pokonywać bardzo strome wzniesienia. Pocieszam się, że (w tym konkretnym przypadku) nie mnie jednej

Paweł - no wiesz - mówiłam Ci, że Kierat tydzień przed BRzU to kiepski pomysł

Tak sobie patrzę na to zdjęcie - przez całą drogę na plecach dźwigałam kilka kg sprzętu. To też trzeba zmienić, albo więcej trenować z balastem ...
(PS. w Siekierezadzie zamówić herbatkę z cytrynką to może i obciach, ale przed startem zlało nas porządnie i trzeba było się jakoś rozgrzać)

[Arriba]

Rubin, dla mnie największa Twoja siła jest w spokoju i nawet jak piszesz o kryzysach to z taką pewnością ,że przyszedł, to i sobie pójdzie. Brawo!

[rubin]

Nadmierny spokój tym razem mnie zgubił. Dwadzieścia minut szybciej i puściliby mnie na setkę. Muszę przestać bać się zmęczyć

[PawełPosłuszny]

Takie mnie naszły refleksje po tym biegu:
- za szybki start- i to generalnie wszyscy w owczym pedzie pognali za szybko na poczatku. Nowy kolega Krzysiek ktory mi towarzyszyl przez pierwsze 22 km, gdzie obstawialismy raczej tyły, bo go spowalniełem-potem trzymal spokojne tempo i dobiegl na 24 miejscu- a to był jego debiut w ultra- (tyle ze ma zyciowke w maratonie 3:05:)

druga sprawa- Zbiegi! mysle ze nad tym trzeba sie skupic bo na podbiegach nie nadrobimy za bardzo predkosci a na zbiegach sie traci masakrycznie i jeszcze trzeba meczyc nogi zeby hamować

a trzecie to to co pisałaś -czas -spokojnie trzeba trenować i poczekać na wyniki:)

Co do siebie to mam jeszcze pare dodatkowych załozen- przede wszystkim zrzuci nadbagaż, a bedzie tego lekko liczac z 8 kg:)- Ale Ciebie to nie dotyczy!

[kamilv]

Monika, musieliśmy się gdzieś spotkać, do Wołosatego wpadliśmy w odstępie paru sekund. Czy w okolicach Koliby też nie byliśmy w tym samym czasie? Z Berehów byłem ostatni z wypuszczonych po wariackiej szarży przez Caryńską
Gratuluję, przy takich krótkich limitach ładnie zawalczyłaś. Wszyscy zrobiliśmy co się dało. Dobrze mówisz, dajmy sobie czas...
Też coś napisałem:
relacja
pozdrawiam
k

[rubin]

W Kolibie mogliśmy być o podobnym czasie tylko, że ja tam spędziłam kilka chwil w oczekiwaniu, aż ktoś zechce ze mną lecieć dalej. Praktycznie wszyscy już siadali na ławkach i zgłaszali, że kończą.
Powiem Ci, że mało zawalczyłam. Owszem - czułam się zmęczona, ale nie wykończona. Brakuje mi odwagi do zbiegania w tak trudnym terenie i to mimo regularnych treningów na Jurze. Na wypłaszczeniach, tam, gdzie kamienie - też raczej ostrożniutko.

[neevle]

Góry wiosną są piękne. Mają tyle odcieni zieleni na raz...

Gratuluję udanego biegu, choć też z chęcią poczytałabym więcej.