ZACZYNAM ....z niczym;)

[kojer]

Kurcze racja, w jedynym biegu o "puchar sołtysa" w którym biegłem w M40 trzeba było 38:45.
W GO biegu ostatnio (ale nie było nagród w kategoriach, pudła fizycznie też nie było ) wystarczyło 41:17 . Zrobiłem błąd bo jakbym pobiegł na 5km to spokojnie byłbym 3 w M40 (słabo obsadzony był ).
To raczej rzeczywiście na pudła dopiero w M70 i wyżej będzie szansa .

[ASK]

Hanna77, masz biegajacego meza? Ale wam fajnie

[Hanna77]

no fajnie, fajnie. czasem po prostu wybiegamy by pogadać zwyczajnie.

[katekate]

Hanna ale ładnie biega twój mąż :uuusmiech:
ja się żrę z D. na tematy biegowe zupełnie inne cele treningowe/startowe masakra

[krzysztof.karczewski]

jaka cisza...
jak po burzy

[kojer]

Brawo kasia41, o ile dobrze widzę pierwsza w wiekowej i trzecia w open . No i czas 1:35:38. Zazdroszczę i gratuluję .

[ania102]

W cyklu Szybko po Woli, w którym w tym roku uczestniczę, żeby być na podium w M-55 trzeba na dyszkę mieć 38 minut.

Dziś biegałam w ulewnym deszczu i jeszcze do oka wpadła mi mucha - jednak było bardzo przyjemnie. Przede mną 9 dni bez biegania z powodu rodzinnego wyjazdu - chyba, że zmieszczę do bagażu mały biegowy zestaw, ale czarno to widzę. Zobaczę jeszcze, może się uda.

Egoistycznie przyznam, że jest mi wygodnie z niebiegającym mężem. Ma kto dzieci przypilnować itp. Mąż lubi się pochwalić biegającą żoną;-)

[katekate]

Kaśka wymiata
ja dziś w deszczu i wichurze nalatałam 16km w dość wyczerpującym tempie
i ten tydzień kończę z 67km w zyciu tyle nie biegałam

[ASK]

Kasia41, gratuluje biegu!

[kasia41]

Chwale sie trudno może to nieskromne ale połówka w Kielcach 1.35.38 ależ jestem szcześliwa 3 miejsce open K.

[banan85]

Gratulacje...może i ja w takim tempie kiedyś polecam połówkę

[franklina]

ja sie nie chwale bo nie mam czym

ale przedwczoraj poleciałam 16km i mijałam kilka dziewczyn co sobie NAPRAWDE truchtały,powoluśku ,bez spinki i wcale nie czułam satysfakcji ze je mijam (moim zdaniem nie biegne szybko...)a wrecz pozazdrosciłam ze tak potrafią ...Czasami wychodze z mysla :"dzisiaj szuram 5k w czasie 45min!" a i tak mi wychodzi 28-30 durne pytanie zadam ale....JAK BIEGAC WOLNIEJ? pewnie sie brechacie ale trudno...


pogoda pod psem,do tego @...nie wychodze,mam to w nosie...

katka widziałam ze biegniesz Sławno moze sie tez pokusze?...reanimacje umiesz przeprowadzic jakby co?

[katekate]

z tym Sławnem, to nie wiem, bo jestem owszem zapisana, ale to jest sobota, jak mi sie uda, to może towarzysko polecę, za to jestem na drugi dzień w niedzielę zapisana na Koszalin Bieg Wenedów i na tym Koszmalinie mi zalezy bardziej powiem szczerze, bo trasę znam i będe sie tam męczyc o połamanie moich nieszczęsnych 46minut
a tego...reanimację umiem, no jasne

[kojer]

durne pytanie zadam ale....JAK BIEGAC WOLNIEJ?

Poszukać kogoś kto biega wolniej i biegać z nim. Da się zejść i do tempa 8:00/km .

[franklina]

nooo niby łatwo powiedziec kojer jak to kazdy na łeb na szyje woli miec extra wyniki...