ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Kurcze racja, w jedynym biegu o "puchar sołtysa" w którym biegłem w M40 trzeba było 38:45.
W GO biegu ostatnio (ale nie było nagród w kategoriach, pudła fizycznie też nie było ) wystarczyło 41:17 . Zrobiłem błąd bo jakbym pobiegł na 5km to spokojnie byłbym 3 w M40 (słabo obsadzony był ).
To raczej rzeczywiście na pudła dopiero w M70 i wyżej będzie szansa .
W GO biegu ostatnio (ale nie było nagród w kategoriach, pudła fizycznie też nie było ) wystarczyło 41:17 . Zrobiłem błąd bo jakbym pobiegł na 5km to spokojnie byłbym 3 w M40 (słabo obsadzony był ).
To raczej rzeczywiście na pudła dopiero w M70 i wyżej będzie szansa .
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Hanna ale ładnie biega twój mąż :uuusmiech:
ja się żrę z D. na tematy biegowe zupełnie inne cele treningowe/startowe masakra
ja się żrę z D. na tematy biegowe zupełnie inne cele treningowe/startowe masakra
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
jaka cisza...
jak po burzy
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Brawo kasia41, o ile dobrze widzę pierwsza w wiekowej i trzecia w open . No i czas 1:35:38. Zazdroszczę i gratuluję .
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 730
- Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W cyklu Szybko po Woli, w którym w tym roku uczestniczę, żeby być na podium w M-55 trzeba na dyszkę mieć 38 minut.
Dziś biegałam w ulewnym deszczu i jeszcze do oka wpadła mi mucha - jednak było bardzo przyjemnie. Przede mną 9 dni bez biegania z powodu rodzinnego wyjazdu - chyba, że zmieszczę do bagażu mały biegowy zestaw, ale czarno to widzę. Zobaczę jeszcze, może się uda.
Egoistycznie przyznam, że jest mi wygodnie z niebiegającym mężem. Ma kto dzieci przypilnować itp. Mąż lubi się pochwalić biegającą żoną;-)
Dziś biegałam w ulewnym deszczu i jeszcze do oka wpadła mi mucha - jednak było bardzo przyjemnie. Przede mną 9 dni bez biegania z powodu rodzinnego wyjazdu - chyba, że zmieszczę do bagażu mały biegowy zestaw, ale czarno to widzę. Zobaczę jeszcze, może się uda.
Egoistycznie przyznam, że jest mi wygodnie z niebiegającym mężem. Ma kto dzieci przypilnować itp. Mąż lubi się pochwalić biegającą żoną;-)
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Kaśka wymiata
ja dziś w deszczu i wichurze nalatałam 16km w dość wyczerpującym tempie
i ten tydzień kończę z 67km w zyciu tyle nie biegałam
ja dziś w deszczu i wichurze nalatałam 16km w dość wyczerpującym tempie
i ten tydzień kończę z 67km w zyciu tyle nie biegałam
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
Chwale sie trudno może to nieskromne ale połówka w Kielcach 1.35.38 ależ jestem szcześliwa 3 miejsce open K.
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Gratulacje...może i ja w takim tempie kiedyś polecam połówkę
- franklina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1395
- Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!
ja sie nie chwale bo nie mam czym
ale przedwczoraj poleciałam 16km i mijałam kilka dziewczyn co sobie NAPRAWDE truchtały,powoluśku ,bez spinki i wcale nie czułam satysfakcji ze je mijam (moim zdaniem nie biegne szybko...)a wrecz pozazdrosciłam ze tak potrafią ...Czasami wychodze z mysla :"dzisiaj szuram 5k w czasie 45min!" a i tak mi wychodzi 28-30 durne pytanie zadam ale....JAK BIEGAC WOLNIEJ? pewnie sie brechacie ale trudno...
pogoda pod psem,do tego @...nie wychodze,mam to w nosie...
katka widziałam ze biegniesz Sławno moze sie tez pokusze?...reanimacje umiesz przeprowadzic jakby co?
ale przedwczoraj poleciałam 16km i mijałam kilka dziewczyn co sobie NAPRAWDE truchtały,powoluśku ,bez spinki i wcale nie czułam satysfakcji ze je mijam (moim zdaniem nie biegne szybko...)a wrecz pozazdrosciłam ze tak potrafią ...Czasami wychodze z mysla :"dzisiaj szuram 5k w czasie 45min!" a i tak mi wychodzi 28-30 durne pytanie zadam ale....JAK BIEGAC WOLNIEJ? pewnie sie brechacie ale trudno...
pogoda pod psem,do tego @...nie wychodze,mam to w nosie...
katka widziałam ze biegniesz Sławno moze sie tez pokusze?...reanimacje umiesz przeprowadzic jakby co?
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
z tym Sławnem, to nie wiem, bo jestem owszem zapisana, ale to jest sobota, jak mi sie uda, to może towarzysko polecę, za to jestem na drugi dzień w niedzielę zapisana na Koszalin Bieg Wenedów i na tym Koszmalinie mi zalezy bardziej powiem szczerze, bo trasę znam i będe sie tam męczyc o połamanie moich nieszczęsnych 46minut
a tego...reanimację umiem, no jasne
a tego...reanimację umiem, no jasne
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Poszukać kogoś kto biega wolniej i biegać z nim. Da się zejść i do tempa 8:00/km .franklina pisze:durne pytanie zadam ale....JAK BIEGAC WOLNIEJ?