Sylw3g - sweet komcie... :P

[MikeWeidenbaum]

Też myślę, że nie ma co wyciągać zbyt pochopnych wniosków.

[neevle]

Czyli powtarza się sytuacja z zeszłej wiosny? Coś nie idzie -> głowa siada -> nie idzie jeszcze bardziej. Nie wymagaj od siebie fajerwerków po tych dziurach treningowych z ostatniego miesiąca. No i jak sam zauważyłeś, tej kolki to sam jesteś sobie winien, więc tym bardziej trudno o jakieś faktyczne wnioski z tego biegu. Nie wydaje mi się, żebyś trenował tak ciężko, żeby aż nie wiadomo jakiego roztrenowania trzeba było - kurde, były tygodnie, że ja biegając piątkę cztery minuty wolniej trenowałam mocniej (choć może to akurat mój błąd). Może Ci brakuje takiej bieżącej regeneracji, odpoczynku w sensie nie biegowym, czy ki czort?

[Krzychu M]

Może jesteś przemęczony ..... życiem a nie bieganiem.
Sam piszesz,że pracujesz za dwóch a gdzie regeneracja?
Roztrenowania to nie masz po czym robić.Najwyżej pobeesuj z tydzień i wejdź na obroty spokojnie a nie
co tydzień będziesz młócił parkruna i sie dołował.

[Gife]

Moim skromnym zdaniem, powinien robić jak ja, solidna kolacja i z rana na czczo. Nie ma bata, żeby kolka/żołądek coś wyczyniły, a tym bardziej biegokupa
Nie jest przemeczony bieganiem tylko zdołowany dolegliwościami, które owe bieganie traktuje jak wielki ból, nie przyjemność.
Sylwek, jesteś chuderlakiem wiec może młócisz za dużo jedzenia na raz, zamiast kilka mniejszych porcji za dnia? Dużo am, dłuższe siedzenie w jelitach i potem ała ała.
Sam do tego dojdź i konsekwentnie trzymaj się tego by uniknąć bo żal naprawdę marnować formę przez jedzenie, które przecież może poczekać. Nie jesteś w Afryce, gdzie dzieci walczą o chleb

[Sylw3g]

Obaj (Krzysiek i Gife) macie racje.

Wykańcza mnie stress w ciągu dnia i ogólna niepewność. Co gorsza, ostatnimi czasy ze stresu w pracy przechodzę w stress na treningu (spowodowany owymi dolegliwościami).

Ja naprawdę nie wiem co jest z tym żołądkiem. Jedyne co uległo zmianie, to jadam mniej pieczywa, a zastępuje go ryżem (a to białym, a to brązowym). Zdarza się tak, że wpadnie posiłek a la "świnia", ale to nie jest ani codziennie, ani co drugi dzień. No i... męczy mnie to. Psychicznie.

Gorszy okres. Przełom tego i następnego roku będzie dla mnie przełomowym i może, w dłuższym okresie, obrana droga pozbawi mnie pewnej dozy stresu.

[Krzychu M]

Odstaw ryż.Niby lekko strawny,ale ja po białym też miewałem kłopoty.
Biegam głównie rano na czczo,jedząc sporo węgli na noc.Jeśli jednak mam akcent to do kawy
przegryzam bułkę pszenną lub banana.
Te proste cukry szybciej się trawią.Ja np. nie mogę biegać po dżemie lub miodzie,mam zgagę.

[Gife]

Ja np. nie mogę biegać po dżemie lub miodzie,mam zgagę.

U mnie idealnie się nadają.

[sosik]

Powodzenia na połówce!
Trzymam kciuki za złamanie 1:20

[Sylw3g]

1:20 pęknie tylko w jednym przypadku:
Jeżeli wzbiję się na poziom powyżej mojego najbardziej wartościowego wyniku - tego na 15k. Inaczej nie mam o czym nawet marzyć.

No thx :P

[mariuszbugajniak]

Jak odczuwasz to złamanie? Bo boję się, że też mam to cholerstwo... Boli już ze 3 tygodnie...

[wigi]

Gdzie ta połówka i jaki numer Sylwka? Również powodzenia życzę i połamania 1:20.

[sosik]

W Rzeszowie jutro.
583 CICHACKI SYLWESTER

[wigi]

Sosik dzięki. Ciekawe, czy sts-timing ma w zwyczaju podawać wyniki (międzyczasy) online.

[Sylw3g]

Panowie, straszny gorąc się zrobił. Jeszcze nie sprawdziłem godziny startu, ale wydaje mi się, że około 10, czyli słoneczko już będzie wysoko Spróbujemy. Muszę jeszcze ogarnąć międzyczasy.

Mariusz, co do stopy: To się ciągnie już bardzo długo, a zaczęło się w 2013, podczas współpracy z trenerem i robienia dużej ilości odcinków, czasami w kolcach. Coś nie wytrzymało obciążenia i pękło. Jeżeli chodzi o odczucia, to odzywa się to szczególnie podczas tego, gdy stopa jest nieco pod kątem, oraz jak popukam w nią, gdy jest w pewnej płaszczyźnie. To nie jest nic strasznego, idzie to wytrzymać i normalnie trenować i funkcjonować, ale trzeba unikać pewnych ruchów. Na razie to są tylko moje przypuszczenia, bo nie mogłem sobie samemu (prywatnie) zrobić prześwietlenia bez skierowania urzędnika państwowego - moim zdaniem jest to już oczywiste, ale jeszcze to potwierdze po połówce.

[nestork]

Bądź twardy, tylko faktycznie nie zacznij za szybko Pogoda jutro jest zagadkowa, ale podobno w całej Polsce ma się ochłodzić względem dzisiejszej wręcz letniej temperatury. Powodzenia!