rubin - komentarze

[zoltar7]

Dobre pytanie.

[neevle]

Ładnie idzie. Oby zdrowie dopisało. Ja to bym się chyba rozpadła gdybym miała tyle biegać.
A i widoki zacne. W takim terenie to faktycznie można godzinami biegać - na pewno lepiej, niż wzdłuż ulic.

[rubin]

w tym cały wic, aby wszystko się kupy trzymało i powoli wzmacniało:)
dziękuję:), staram się na siebie uważać - ten tydzień planowo będzie znacznie luźniejszy

[MEL.]

Ale piknie! Ale piknie!!!
[brak polskich liter czy co?]

[rubin]

o każdej porze roku!
gdybyś kiedyś miała okazję być w pobliżu - polecam się w charakterze przewodnika; już kilku znajomych z niniejszego forum przeciągnęłam po jurajskich pagórkach i chyba się podobało:)

[MEL.]

Pierwsze "piknie" dotyczyło terenu, ale drugie Twojej formy.
Chętnie bym się do Jury wybrała, ale zawsze coś stoi na przeszkodzie...

[rubin]

Zatem dziękuję; był taki moment - wydawało mi się, że po Łemkowynie zbyt długo pozwoliłam sobie na odpoczynek i że coś mi uciekło: 1,5 miesiąca totalnego leserstwa; do tego w tym roku Rz-U o cały miesiąc wcześniej niż rok temu… mało czasu się zrobiło a roboty będzie, jakby nie było, 2x więcej. Dlatego postawiłam na budowanie wytrzymałości; przygotowuję się mięśniowo, psychicznie i tyle; więcej się nie zmieści - nie chcę doprowadzić się przecież do przeciążenia; moje mięśnie, stawy i ścięgna muszą wytrzymać co najmniej 100-118 km i to w taki sposób, żebym mogła jeszcze z nich korzystać na drugi dzień;) - a to, jak doskonale wiesz wymaga cierpliwości i spokojnej głowy.

Mimo wszystko i tak widzę już drobne korzyści, na swoją oczywiście też drobną miarę;); korzystam z doświadczenia kolegów – dużo spokojnych kilometrów, ile się da krosów, ćwiczenia siłowe i mikrocykle: 3 tygodnie duża objętość/1 tydzień zdecydowany luz; wczoraj np. w ramach odpoczywania zaledwie kilka km ale za to z zamkniętym dziobem – czyli oddychanie przez nos, z użyciem przepony.
… kurczę, zostało już tylko 10 tygodni

co do Jury - na początek kwietnia, pewnie w okolicach świąt, szykujemy w kilka osób fajną akcję - od zmierzchu do świtu Czerwonym Szlakiem Orlich Gniazd - więc jakby co...

[Aniad1312]

Tak więc proszę Cię - nie przestawaj pisać

[bmejsi]

Dzięki za miłe spotkanie i chwilę rozmowy M. Zawsze z niepokojem oczekuję zetknięcia z kimś kogo znam tylko z ekranu monitora, bo może zawsze zaskoczyć in minus, okazać się nudziarzem- na przykład. Do zobaczenia wkrótce, mam nadzieję ta rozmowa musi mieć jakiś dalszy ciąg. Przepraszam, że się nie pożegnałem, musiałem szybko wracać.

[rubin]

Również dziękuję. Ja zaś nie podziękowałam za herbatę, więc jesteśmy kwita . W Bieszczadach po Rz-U zostaję jeszcze dwa-trzy dni - więc może się zdarzyć okazja:)
Miałam nadzieję zostać na wykładzie o hipotermii, ale trochę spieszyło się do domu. Do końca wysłuchałam jedynie tego pierwszego i zaraz potem zebraliśmy się w drogę.

[hotmas]

Podkręcił mi się metabolizm; zdecydowanie korzystniej mnie teraz ubierać niż karmić. W czwartek weszłam na wagę - o wiele mniej niż powinno być; nie chcę już bardziej chudnąć.

I znów Ci zazdraszczam

[rubin]

Może to i śmieszne i czasami do pozazdroszczenia, ale dla mnie problem. W zwykłej codzienności daję radę, zastanawiam się jednak, co będę jadła na tych najdłuższych zawodach; a jeść muszę regularnie, nawet co 2-3 godziny.
W ub. tygodniu miałam krótki spadek apetytu i od razu zjechałam na wadze; poczułam się osłabiona i musiałam wypuścić jeden trening.

[hotmas]

Fakt w perspektywie nadchodzących zawodów to rzeczywiście problem. Zwiększenia kaloryczności Ci nie proponuję bo to pewnie już wprowadziłaś.

[rubin]

Nie no - nie jest tak źle... apetyt na szczęście wrócił i jem sobie bezkarnie ile chcę i co chcę

[zoltar7]

Podkręcił mi się metabolizm; zdecydowanie korzystniej mnie teraz ubierać niż karmić. W czwartek weszłam na wagę - o wiele mniej niż powinno być; nie chcę już bardziej chudnąć.

Chciałbym mieć taki problem