Na pewno odpuścić trening jeśli dzisiaj coś planowałaś .kasia41 pisze: Kurcze jakieś delikatne przeziębienie mnie chyciło
A w niedzielę start,co tu robić poza piciem herbatki z malinami?
ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
I dobrze, odpoczniesz przed niedzieląkasia41 pisze:Planowałam jakieś 8-10 km polecieć,ale chyba odpuszcze
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Większość planów zaleca wyluzowanie przed startem. W moim endomondowym ostatni trening przed sobotnimi zawodami jest w środę i jest krótszy niż normalnie.
Złapiesz świeżość
Złapiesz świeżość
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No lepiej chyba nie pobiec dziś i być zdrowym na start, niż biec, a na start się pochorować dokumentnie...
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
Sorry, dopiero teraz zwróciłem uwagę.katekate pisze:ja będę u D. na łikend z dziećmi 27-29 marca, koncert jest 28go, mozemy się spiknąć przed np. może Karczewski by też przyszedł? (..)
28.03.2015 - impossible.
Zarezerwowany czas od rana.
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
To ja też, w końcu jutro mordercze 5km po lesiekasia41 pisze:No więc odpoczywam i łapie świeżość :uuusmiech:
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
dziś biegłam uwaga tempem 7.30-7.50 min/km
bosko, czułam się jak joggerka w nowym jorku
bosko, czułam się jak joggerka w nowym jorku
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
E tam, o tej porze normalni ludzie są w pracy, a trening to tak żeby max o 6:10 wrócić, żeby do 7 zdążyć się porozciągać, wykąpać i zebrać do pracySkoor pisze:Masz racje, wtedy to normalni ludzie wracają już z treningufranklina pisze:8;30 to jakas nienormalna godzina na bieganie
A ja dzisiaj nie biegałam... Dzień urlopu ale i tak padam na pysk
Kasia - zdrowia i kciuki
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
charm dorzucę się do Twojej wypowiedzi.
trzeba jeszcze zdarzyć się ogolić, wyprowadzić psa, kupić pieczywo, zrobić i zjeść jakieś śniadanie oraz przygotować drugie i trzecie śniadanie do pracy
także powrót jakoś 5.50
i wszystkim zdrowia i kręcenia nóżkami przy tej zdradliwej pogodzie.
trzeba jeszcze zdarzyć się ogolić, wyprowadzić psa, kupić pieczywo, zrobić i zjeść jakieś śniadanie oraz przygotować drugie i trzecie śniadanie do pracy
także powrót jakoś 5.50
i wszystkim zdrowia i kręcenia nóżkami przy tej zdradliwej pogodzie.
- maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Cześć koleżanki i koledzy. Mam pytanie - jest ktoś z Was może z Koszalina? Ostatnio zdarza mi się właśnie w Koszalinie biegać i pomyślałem, że ktoś może mi sprzedać pomysł na jakieś ciekawe trasy
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
O rety ale jestem chora
Nie wiem jak ja jutro wystartuje?mieć takiego pecha,że dwa dni przed zawodami rozłożyć się....?
Nie wiem jak ja jutro wystartuje?mieć takiego pecha,że dwa dni przed zawodami rozłożyć się....?
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763