40 lat minęło... -komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Już ósmego dyszka. Co prawda robię tren pod maraton, ale jakiś sprawdzian formy będzie.
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
To trzymam kciuki za złamanie 40 minut.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
le0n71 pisze:Już ósmego dyszka. Co prawda robię tren pod maraton, ale jakiś sprawdzian formy będzie.
ja też trzymam za to kciuki, choć obstawiam że leon zrobi życiówke ale do 40min nieco braknie , lepiej by poszło w połówce bo wytrzymałość ma super!sosik pisze:To trzymam kciuki za złamanie 40 minut.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Kto wie?Na pewno będzie bardzo blisko 40 minut.
Z tym,że o tej porze roku może być 15st albo minusy i śnieg,więc to wszystko gdybologia,ale forma jest.
Z tym,że o tej porze roku może być 15st albo minusy i śnieg,więc to wszystko gdybologia,ale forma jest.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
8 marca biegniesz zapewne w Biegu Kazików (widzę szansę złamania 40 min.), a potem jakie jeszcze starty zaplanowałeś w pierwszym półroczu?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Połówka w wa-wie w marcu, orlen w kwietniu, w maju prawdopodobnie pobiegnę z firmy w sztafecie accreo ekiden, w czerwcu połówka w Radomiu i to na razie chyba tyle
Sam jestem ciekaw, jak mi te Kaziki wyjdą, chciałbym pobiec jak najbliżej 40min.
Sam jestem ciekaw, jak mi te Kaziki wyjdą, chciałbym pobiec jak najbliżej 40min.
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Czy 39:59 może być? No bliżej sie nie da być 40minle0n71 pisze: chciałbym pobiec jak najbliżej 40min.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
39'59".99 choć nie wiem czy zegary orgów są aż tak dokładne.panucci10 pisze:Czy 39:59 może być? No bliżej sie nie da być 40minle0n71 pisze: chciałbym pobiec jak najbliżej 40min.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Wy się tu nie nabijajcie, bo może być ciężko z tym wynikiem
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Na taki wynik to ja bym też musiał sprężyć poślad.Takie czasy na treningu to tylkole0n71 pisze:Wy się tu nie nabijajcie, bo może być ciężko z tym wynikiem
biega kolega Sosik.
A,że ciężko?Tacy już z nas masochiści co lubią się porządnie dojechać na treningu czy zawodach.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Nie wiem od jakiego czasu oddajesz krew <ja od jakiś 17lat> ale po oddaniu krwi organizm dochodzi do siebie ok 2tyg! Moze Ty tego nie czujesz ale niestety tak jest. Na przyszłość rada moja taka, jak chcesz oddać krew wybierz taki tydzień gdzie bedziesz biegać same BSy bądź jakieś tempo zrobisz po jakiś 6-7dniach! No i głupotą było bieganie tak długiego biegu dzisiaj a jeszcze większą głupotą było bieganie wczoraj! W ten sposób niszczysz swój organizm!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Panucci ma rację.Czemu my biegacze tyle głupot popełniamy?
Biegamy po oddaniu krwi,z chorobami,kontuzjami czy innymi dolegliwościami.
Jak nam czegoś ktoś inny nie wypomni to tego w ogóle nie zauważamy.
Ach ten biegowy nałóg i presja robienia wyniku.
Biegamy po oddaniu krwi,z chorobami,kontuzjami czy innymi dolegliwościami.
Jak nam czegoś ktoś inny nie wypomni to tego w ogóle nie zauważamy.
Ach ten biegowy nałóg i presja robienia wyniku.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
wydaje mi się że powinieneś dodac do tego słomo "amatorzy"Krzychu M pisze:Czemu my biegacze tyle głupot popełniamy?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
No,tak.Zawodowcy nawet jak coś robią a nie powinni to zawsze jest to decyzja trenera.....no i za darmo tego nie robią.panucci10 pisze:wydaje mi się że powinieneś dodac do tego słomo "amatorzy"Krzychu M pisze:Czemu my biegacze tyle głupot popełniamy?