kate-komentarze

[kojer]

To sobótka, w sumie 9,3km podbiegu .



A dzisiaj na treningu niby tętno fajne, ale ostatni kilometr w 4:40 już czułem

[katekate]

łee, przeciez masz później z górki

[kojer]

no wcale nie, to tylko tak ładnie wygląda na wykresie a od 16km znów są niestety podbiegi i tak do końca .

[kasia41]

Kasiu wszystko ok tak tylko zapytałam
Kojer ja jestem z tych biegających co lubią trudne trasy,rosną moje szanse,bo ja silna fizycznie jestem,a za gruba do szybkich płaskich tras

[katekate]

za gruba do szybkich płaskich tras

weeeeeź przestań pieprzyć głupoty

[kojer]

W Sobótce najgorszy jest początek bo w zasadzie chwilę po starcie zaczyna się podbieg. Rok temu niektórzy już szli w okolicach 2km bo ich poniosło na starcie

[katekate]

to ja bym szła na bank to w moim stylu
może się na nordic walking przerzucę

[kojer]

Szli raczej tacy co biegli na >2h a ustawili się z przodu i tempo ich przerosło. Tak btw nadal nie rozumiem ludzi pchających się do przodu na starcie jak klasyfikacja jest i tak netto.

[kasia41]

Kojer też nie pojmuję tego.Znam to z własnego podwórka, mam koleżankę co duszę biega w granicach 52 min,a ustawia się w pierwszym rzędzie często obok albo nawet między Kenijczykami No dramat!!!

[kojer]

Ja bym się bał, że zadepczą

[neevle]

Ten tren w ogóle nie koresponduje do dychy. W sensie, dużo lepsze tempo dziś. Ja to nie wiem, czy w ogóle zrobiłabym na treningu 3x3km T10, a szybciej to na pewno nie ma opcji. Ty chyba faktycznie jesteś mistrzem treningów.

Startuj w niedzielę, to się wszystkie razem postresujemy.

[katekate]

Ty chyba faktycznie jesteś mistrzem treningów.

zauważyłam musze jakiś sposób wymyslic na głowę, bo tętno/mięśnie sa gotowe na takie obciążenia, ale głowa już nie

Startuj w niedzielę, to się wszystkie razem postresujemy.

no pewnie bedzie fajnie, hahah

[kasia41]

Ten tren w ogóle nie koresponduje do dychy. W sensie, dużo lepsze tempo dziś. Ja to nie wiem, czy w ogóle zrobiłabym na treningu 3x3km T10, a szybciej to na pewno nie ma opcji. Ty chyba faktycznie jesteś mistrzem treningów.

Startuj w niedzielę, to się wszystkie razem postresujemy.

Katka założymy chyba team BIEGACZ TRENINGOWY Ja na treningach jestem w stanie wszystko z danego planu pobiec,a niekoniecznie później na zawodach wynik odzwierciedla mój włożony wysiłek Fakt, że ja dopiero biegam nieco ponad rok i to z kłopotami zdrowotnymi, więc też nie można spodziewać się cudów, ale chciałoby się więcej
Neevle a Tobie to tak po sportowemu zazdroszczę tych biegów ciągłych

[katekate]

też tak mam, daj mi każdy plan, a go zrealizuje, hehe

a na poważnie, to się zastanawiam nad sposobem, jak nie 'przegrywać' zawodów... :-\

[neevle]

kasia41 - a ja Tobie interwałów.

Trzeba głowę ćwiczyć. Krzychu na ten temat u mnie coś pisał - żeby raz na jakiś czas pocisnąć trening na oparach, to wtedy na zawodach łatwiej się przełamać. Pobiec głową ten ostatni kilometr akcentu. No i ja jeszcze zawsze "celebruję" zawody (te, na których mi zależy). Plecak z rzeczami przygotowany dzień wcześniej, zaplanowane żywienie, logistyka i odpoczynek, zawsze chociaż lekkie odpuszczenie treningów przed startem, odświętna koszulka... Wtedy głupio zwolnić. Oczywiście takie podejście zwiększa też wewnętrzną presję, ale ja zawsze lepiej działałam pod presją, niż będąc na luzie, bo wtedy mam tendencję do nadmiernego odpuszczania. Jak kto woli.
Pamiętam, jak na początku roku pojechałam na Parkrun z nastawieniem "co będzie to będzie"... I skończyło się na ciągłym w tempie półmaratonu, bo mi się nie chciało.

Może taki biegacz amator, skoro zdarza mu się latać po lekarzach sportowych i fizjoterapeutach, powinien też czasem odwiedzić psychologa sportowego?