ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

Piękne macie życiówki....
Kasia - szacun wielki...

Ja zadowoliłabym się na wiosnę powiedzmy 54:59
Ale chwilowo chyba mało realne - pomijając bolące kolano z realnych to no 57-58....

[franklina]

ja sie nie chwale:nie mam czym,nie mam parcia na zyciówki,chce biegac-po prostu a dla mnie to i tak bardzo duzo

jak mnie bedzie miał kto zawiezc to w maju podejme próbe :maraton w gdansku w 6h powinnam sie zmiescic

[beata]

A ja jako mało skromna osóbka, pochwalę się za radą Beaty którą wyczytałam w innym wątku polatałam interwały 5x2km, powiem trochę hardcore, bo jeszcze takich interwałów nie biegałam, ale poszło tak:

Kasia, no szacun !

"Dwójki" to rzeczywiście hardcore - ciężkie dla głowy. Tym większe zatem gratulacje!

A wątek ów, w którym się wypowiadałam, śmieszny, dyskusja zrobiła się akademicka i nic w rezultacie nie wnosząca. Jak wiele. Cóż: swoje i tak trzeba wybiegać .

Ja tam nie mam się czym chwalić, poza tym, że kupiłam dziś w końcu baterię do mojego zakurzonego paska od pulsometru a pasek nie pasuje do zegarka . Pulsometru w zasadzie nie używam - może raz w roku z czystej ciekawości. A ponieważ trudno kupić teraz zegarek bez paska, więc mam jakąś tam prostą Sigmę za 130zł. Ale pasek wyprałam w pralce .
W międzyczasie dostałam na jakimś spotkaniu biegowym drugą Sigmę, ale jest jakaś dziwna - zegarek nie ma stopera (albo ja nie umiem uruchomić ... ), a na wyświetlaczu w opcji "trening" sam puls. Takie coś to mi do niczego nie potrzebne ... Ale, jest pasek. Kupiłam więc dziś w końcu baterię, za całe 14zł. Włożyłam. Sigma z samym pulsem - działa, a moja Sigma - stoper dalej jest samym stoperem, puls - "0" . No więc jestem zła, bo mogłam nie zawracać sobie głowy, a za 14 zł kupić sobie wino .

[krzysztof.karczewski]

Franklina, zapisy na Gdańsk już są zamknięte.
Chyba, że organizatorzy uruchomia zwiększony limit.
Sam chciałem się zarejestrować i już było po ptakach.
Poza tym Maraton to piekielnie nuuuuuuuuuuudne.

Charm, spokojnie nie od razu Kraków zbudowano. Ważne, że masz chęci, to już dużo


Kojer 1:42 w HM wystarczy na złamanie 4 h w M. Sensownie zacząć wydłużać do 35 km i pójdzie. Ale to nie ten dział.

[katekate]

no w Gda już limit się wyczerpał, od nas jedzie ekipa, może się zabiorę z nimi do kibicowania wodę będe podawać chłopakom, pot z czoła wycierać i takie tam

zrobiłam dziś ponad 40 pączków
padam na ryjek

Beata no cholera szkoda że tak ci się porobiło, inwestycja przepadła na wino

[Skoor]

Beata, poszukaj czy nie masz opcji parowania paska hr z zegarkiem. Gdzies w jego opcjach cos takiego moze byc.

[katekate]

dziesiejsze pączki idą w biust!
udanego dnia!!!!

[charm]

dziesiejsze pączki idą w biust!

oby nie...

po roku biegania udało mi się trochę "schudnąć" w biuście, tzn jakieś 4 rozmiary, ale do "normalnego" rozmiaru i tak mi sporo brakuje, a właściwie mi sporo za dużo...

[charm]

a dzisiaj idę na zorganizowany "trening" - pierwszy raz w życiu
tzn na zabawę biegową sklepu biegacza

a w sobotę walentynkowy jak się okazało przełaj na 5km... liczyłam na łatwy bieg i poprawienie życiówki, a po opublikowaniu trasy okazało się przewyższenie 180m i trasa zakwalifikowana jako przełaj..

ale stroje pszczółek już są, więc

[kojer]

Kojer 1:42 w HM wystarczy na złamanie 4 h w M. Sensownie zacząć wydłużać do 35 km i pójdzie. Ale to nie ten dział.

Wiem, z kalkulatorów to raczej powinienem się nastawiać na łamanie 3:40 (albo i 3:35)
No ale bez szaleństw, większość planów zakłada w takim przypadku bieganie 5 razy w tygodniu a na to ochoty nie mam

[cava]

a reszta?
chwalcie się!
:uuusmiech:

No. To się pochwalę.
Nabiłam koło 2 kilo żywego mięcha w niecały rok a jakieś 80% tego w obrębie ud, pośladków, brzucha.
Jak na trening głównie interwałowy z ograniczonym ciężarem oraz brak jakiejś diety - normalnie aż nie wierzę.
Ten rok jest nakierowany bardziej na górne rejony powyżej talii.
Na wagę nie patrzę, bo jeszcze umysłowo nie ogarnęłam ze większa masa nie = "za dużo żarłam i leżałam na kanapie"
Głowa mi się trochę gotuje, bo jak patrzę na wagę to nie wierzę w to co ona pokazuje, za to jak patrzę w lustro to nie ogarniam dlaczego ona tyle pokazuje. Muszę przywyknąć.

To tak. W końcu z siebie wykrztusiłam.
Biegacza to ze mnie na 100% już nie będzie.
Od biegania to mnie tylko noga w kółko boli.

A najlepsze - jak już się wywlekę przebiec... nie biega mi się z tym ciężarem gorzej, wolniej czy ciężej.
Wręcz przeciwnie, mam wrażenie że dopiero teraz nabudowałam sobie "motor" który ma moc mnie nieść. :/

Dziwne to wszytko.
Szkoda ze nogę mam do bani i nie jestem w stanie zobaczyć co by było, jakbym biegała tyle co wcześniej z obecną masą mięśniową

[beata]

No. To się pochwalę.
Nabiłam koło 2 kilo żywego mięcha w niecały rok a jakieś 80% tego w obrębie ud, pośladków, brzucha.

Jest czym . Świetnie, gratuluję!

A najlepsze - jak już się wywlekę przebiec... nie biega mi się z tym ciężarem gorzej, wolniej czy ciężej.
Wręcz przeciwnie, mam wrażenie że dopiero teraz nabudowałam sobie "motor" który ma moc mnie nieść. :/

Cava, bo to tak jest - moc bierze się z masy ... mięśniowej, więc im więcej mięśni, tym większa moc, a, że waga przy okazji też większa - to naturalna tego konsekwencja ... dlatego ja zawsze mówię, że nie ma co się za bardzo wag ą przejmować - ważny jest skład ciała i nasze samopoczucie.
Ja na wagę też od jesieni nie wchodzę, bo poniżej 55 nie schodzi, co przy moim wzroście daje BMI - 22 ... cóż: mało maratońskie .

[katekate]

Gratki cava, przez Ciebie myślę o siłowni, coby się z nią zaprzyjaźnic

[Skoor]

Silownia... bleeeech...

[cava]

Gratki cava, przez Ciebie myślę o siłowni, coby się z nią zaprzyjaźnic

Z siłownią to ja słabo jestem zaprzyjaźniona.
Rzekłabym nawet, że wcale.

Dobijają mnie wszelkie maszyny. Nawet bieżni nienawidzę.
No wioślarz ujdzie w tłoku, dobry na rozgrzewkę jak noga szwankuje.
System treningu typowo siłowego też mnie dobija.
Mało powtórzeń, jakieś machanie tym czy tamtym na wyizolowane partie mięśni, między nimi dużo stania i dumania nad za przeproszeniem dupą Maryni.