ZACZYNAM ....z niczym;)

[kojer]

jutro 400m- pierwszy raz w życiu i to na stadionie

Przerzucasz się na sprinty?

[Mama Kin]

aaaaa, a ja leżę choraaaaa nienawidzę chorować

[katekate]

MamoKin zdrówka ci zyczę!
co za pogoda, wszyscy harczą i smarczą

kasiunia, jak kolano?
charm, a twoje?

[kasia41]

Kolano w porządku,sinior jest,ale opuchlizna zeszła.Zamroziłam i strzeliłam treningowo-sprawdzianowo dyszkę w 45.45 Bałam się cisnąć,ale nieźle poszło

[katekate]

wow potrafisz zaskoczyć a po biegu jest OK?

[kasia41]

Jeszcze nie wiem,bo jakieś pół godziny temu wróciłam

[charm]

Kasia - mam nadzieję, że po biegu kolano się nie odezwało...

Moje kolano ciężko stwierdzić, trochę poćwiczyłam, porozciągałam pasmo biodrowo-piszczelowe, mięsień gruszkowaty itd, trochę popracowałam nad mięśniami, i zobaczę jutro, mam nadzieję, że będzie lepiej....
A jutro podbiegi z tż - trening przed walentynkami

A w między czasie produkuję stroje pszczół

[charm]

A ja się pochwalę, choć chyba nie ma czym...
Dzisiaj mija dokładnie rok od mojego pierwszego biegu
Podsumowanie tż - bardzo się zmieniłaś, i na ości przeszłasz
Ale że zmiany na lepsze....
Choć fakt, to bardzo przełomowy rok

Co do schudnięcia - nie uważałam, że jestem gruba, trochę chciałam schudnąć, ale nie miałam jakiegoś parcia na to - figura klepsydry, itd, spodnie rozmiar 40-42, stanik 65Ł, tragedii nie było
Straciłam ok15cm, spodnie 36 sporadycznie 38, stanik 60K (czyli miska ok 4 rozmiary mniejsza :D ), i teraz dla odmiany uważam, ze w sumie to jeszcze parę cm by mogło ubyć, ale to się samo zrobi
Odkąd biegami zaczęłam zmieniać sposób odżywiania, i ogólnie prowadzę obecnie duuużo zdrowszy tryb życia
Zmiany są że tak powiem widoczne

A mój pierwszy "bieg" to było 2,25km ze średnim tempem, uwaga 10:18......
Miałam problem truchtać 1min..... Astma, brak kondycji, itd....
Chyba jest "trochę" lepiej

Na razie sobie leże, a potem podbiegi z tż - choć w sumie może nie pod biegi, tylko bieg ciągły w pagórkowatym terenie
Ciekawe, jak będzie w walentynki... 180m pod górę na 5km to mimo wszystko dość sporo jak na "zwykły" bieg

[katekate]

charm fajne podsumowanie, zyczę ci kolejnych małych i dużych sukcesów
u mnie waga jakos spektakularnie nie zeszła wręcz bywały momenty, że rosła
ale teraz jestem już na dobrej drodze, duzo zrozumiałam i mam nadzieję nauczyc się jeszcze więcej


dżizas, jak u nas wieje momentami miałam uczucie, że stoję w miejscu zamiast biec

[krzysztof.karczewski]

Biegać w niedzielę?
Desperacja

[katekate]

Krzyś niedziela zawsze u mnie biegowa
w poniedziałki się nie biega

[Mama Kin]

w mojej okolicy widuję biegaczy w soboty i poniedziałki, w niedziele biegam właściwie tylko ja. no ale dzisiaj nie biegam

[krzysztof.karczewski]

Krzyś niedziela zawsze u mnie biegowa
w poniedziałki się nie biega

Wolę jednak pobiegać w poniedziałek.
Niedzielne ciasto musi zostać spalone.

[katekate]

ależ Krzysiu, nikt cię nie zmusza

[beata]

Wolę jednak pobiegać w poniedziałek.
Niedzielne ciasto musi zostać spalone.

Wiesz, nie wszyscy mają w niedzielę ciasto, za to mają wolny cały dzień, z którym warto coś zrobić. Więc robi się długie rozbieganie, a czasem dodatkowo rower, wspinanie czy choćby spacer.
W poniedziałek natłok spraw z reguły.

Charm, Ty jak modelka niemal!
Ja niby wyglądam na filigranową, ale tylko niby: talii brak bo mięśnie, pod biustem 75 to ledwo, bo mięśnie, koszule w barkach ciasne, ze spodniami w rozm. 36 też problem, bo nie mieszczę się w udach i takie tam. Uroki życia ze sportem w roli głównej .

Kolano w porządku,sinior jest,ale opuchlizna zeszła.Zamroziłam i strzeliłam treningowo-sprawdzianowo dyszkę w 45.45 Bałam się cisnąć,ale nieźle poszło

Kasia, a gdzie Ty po ciemku biegasz tak szybko dychę? Masz jakieś nieuczęszczane, równe drogi? Bo po lesie to chyba nie, ja bym się bała o wywrotkę ... na kolanach mam bliznę na bliźnie od przeróżnych zdarzeń sportowych .

Strasznie szybko biegacie, dziewczyny! Strach pomyśleć, co będzie na wiosnę!