Skoor - sala tortur

[Skoor]

A powiem szczerze, że nie wiem ile jest wysunięty, ale pewnie będzie gdzieś tyle co piszesz. Na szerokość mógłby być węższy, 120cm ma, ale z drugiej strony duże ręczniki można wieszać na nim

[wypass]

Jak patrzyłem po alledrogo, to tak właśnie było...
I większość ma jakieś uchwyty dodatkowe...gdzieś w okolicy brody...przy podciągnięciu

[Skoor]

Ja właśnie jak najprostszego i kupiłem właśnie na allegro. Te drążki z dodatkowymi uchwytami to jakaś porażka jest

[katekate]

pięknie Tomek! oby tak dalej!

[majak]

Nie no, drążek pełna profeska, aż się wstydzę swojego
Tomek teraz wystarczy zaczepić dwie linki i masz domowego TRX-a
A interwałki pięknie poszły oby tak dalej

[banan85]

Ja właśnie jak najprostszego i kupiłem właśnie na allegro. Te drążki z dodatkowymi uchwytami to jakaś porażka jest

Nie wiem czy to taka porażka ...inny chwyt angażuje w inny spośób mięśnie...zmiana chwytu nie zaszkodzi.
A jak tam idzie podaciaganie? Ile razy dasz radę?

[Skoor]

Tak ale czesto te dodatkowe "wyrostki" utrudniaja chwyt podstawowy, a taki mnie najbardziej interesuje

Na ta chwile robie okolo 5 wiec szalu nie ma, ale nauczony bieganiem nie rzucam sie z motyka na slonce tylko robie cwiaczenia... hmmm... wprowadzajace

[banan85]

Tak ale czesto te dodatkowe "wyrostki" utrudniaja chwyt podstawowy, a taki mnie najbardziej interesuje

Na ta chwile robie okolo 5 wiec szalu nie ma, ale nauczony bieganiem nie rzucam sie z motyka na slonce tylko robie cwiaczenia... hmmm... wprowadzajace

I takie podejście jest wg mnie prawidłowe powoli, krok po kroku do przodu...
Ja dziś na treningu 2 serie po 6 powtórzeń. Biorąc pod uwagę, ze jeszcze w połowie zeszłego roku podciągałem sie 8 razy z przyczepionym dodatkowym obciązeniem to również szału nie ma. Może być tylko lepiej

[wypass]

I takie podejście jest wg mnie prawidłowe powoli, krok po kroku do przodu...
Ja dziś na treningu 2 serie po 6 powtórzeń. Biorąc pod uwagę, ze jeszcze w połowie zeszłego roku podciągałem sie 8 razy z przyczepionym dodatkowym obciązeniem to również szału nie ma. Może być tylko lepiej

To ja dwa lata temu robiłem 3 serie po 12 powtórzeń na maszynie -50kg
Teraz nie podciągam się nawet raz....jest szał...

[wypass]

Powiem Wam odrazu, ze to tempo 4:54/km bylo stanowczo zbyt wolne Cala 5ka siadla w tempie 4:36/km (tetno utrzymywalo sie w okolicach 167, ale dokladnie sprawdze dopiero po powrocie do domu).

Nie mogę tego czytać spokojnie...
Przecież my zaczynaliśmy chyba w podobnym tempie...czy źle pamiętam...
Tylko, że ja się opuściłem strasznie...

Cieszę się, że Ci tak dobrze idzie

[Skoor]

Łukasz, tak zaczynalismy w podobnym tempie i chyba tez w tym samym (okresie maj/czerwiec 2013). Ja mam to szczescie, ze sam sobie sterem i okretem jestem w pracy i mam juz wieksze dzieci co baaaaardzo ulatwia mi utrzymanie systematycznosci. Przy Twoim "stylu zycia" ja tez bym wiele nie pobiegal

Cieszy mnie takie bieganie jakie wychodzi mi teraz, widac ze jest postep i to calkiem spory

[katekate]

bardzo ładnie sobie Tomciu poczynasz o ile się cyt.nie rozsypiesz to mnie chyba przegonisz z palcem w nosie :uuusmiech: gratki! oby tak dalej

[katekate]

jak na takie trudne warunki to i tak ładnie
u nas dziś potężny sztorm i na morzu cofka ostro!

[neevle]

Łosz kurna, jak miałeś tak niskie tętno przy właściwie BNP kończonym po 4:30, to naprawdę nieźle.

[Skoor]

Dokladnie sprawdze to po powrocie do domu, bo z poziomu zegarka niestety sie nie da, ale staralem sie caly czas trzymac 167, czyli to moje 85%.