jar3kt - komentarze
Moderator: infernal
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Zapraszam...
-
sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Siemka,
Cele jak moje mniej więcej 1,5 roku temu, więc trzymam kciuki
Pozdro
Cele jak moje mniej więcej 1,5 roku temu, więc trzymam kciuki
Pozdro
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Dzięki. Przyda się na pewno.
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Hmm. Albo nie biegłem na maksa albo moje hr max to 170? Możliwe?
-
sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Nie biegłeś na maksa Pobiegnij piątkę, Cooper na tym poziomie jest niemiarodajny i to bardzo - a piątka daje raczej prawidłowe rezultaty
Pobiegnij piątkę, Cooper na tym poziomie jest niemiarodajny i to bardzo - a piątka daje raczej prawidłowe rezultaty BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Wydawało mi sie że odpływam, ale rzeczywiście poszukam parkruna jakiegoś.
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Co do pulsometru to prawdopodobnie za słabo nawilżyłeś elektrody. Potem się spociłeś i wszystko wróciło do normy.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
No właśnie ostatnio dość pieczołowicie podchodzę do tego tematu i chyba to nie to. Może bateria? Sam nie wiem. Profilaktycznie wymienię.
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Dzięki, choć ledwo, ledwo końcówka bo niestety kontuzja się odezwała. Może jakiś wewnętrzny mechanizm próbuje mi powiedzieć, że nie powinienem biegać dłuższych dystansów?wypass pisze:Bardzo ładny trening
Zobaczymy jak to się skończy...
-
banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
witam
Też biegasz wg Danielsa?
Bo widzialem u blogu trening progowy? Wg jakiego wskaźnika vdot ustalasz tempa treniengowe?
Też biegasz wg Danielsa?
Bo widzialem u blogu trening progowy? Wg jakiego wskaźnika vdot ustalasz tempa treniengowe?
-
jar3kt
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 07 cze 2014, 13:52
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Józefosław
Biegałem wg planu z endomondo. Ale on nie uwzględnia kontuzji bo jest dość sztywny. Teraz biegam wg prostego planu wzorowanego trochę na Danielsie. VDOT w okolicy 36.
-
banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
rozumiem, życzę biegania bez kontuzjijar3kt pisze:Biegałem wg planu z endomondo. Ale on nie uwzględnia kontuzji bo jest dość sztywny. Teraz biegam wg prostego planu wzorowanego trochę na Danielsie. VDOT w okolicy 36.
