ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
Ania wierzę że połamiesz 4h i to z nawiązką,a maraton polecimy w 2016 może na 3.30-3.40?
Aniu możesz biec z zającami na 4h oni chyba prowadzą równym tempem?
Gdzie Paulina,Papiśka,Franklina,Gryzelda????
Aniu możesz biec z zającami na 4h oni chyba prowadzą równym tempem?
Gdzie Paulina,Papiśka,Franklina,Gryzelda????
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ania102 fajnie cię widzieć
polatałam dziś, było bosko :uuusmiech:
polatałam dziś, było bosko :uuusmiech:
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 730
- Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
katekate dzięki;-)
kasia41 no nie wiem, czy pójdzie tak gładko - żadnych innych startów tak nie przeżywam, jak maratonu... Zamierzam biec z zającem. Na Biegu Niepodległości sprawdziło się to idealnie. Fajnie jakby zrobili grupę na 3:55:-)
Jeżeli osiągnę mój cel, nie będę walczyć o kolejne życiówki w maratonie.
kasia41 no nie wiem, czy pójdzie tak gładko - żadnych innych startów tak nie przeżywam, jak maratonu... Zamierzam biec z zającem. Na Biegu Niepodległości sprawdziło się to idealnie. Fajnie jakby zrobili grupę na 3:55:-)
Jeżeli osiągnę mój cel, nie będę walczyć o kolejne życiówki w maratonie.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Edyta zdrówka, pociechy z Frania i sukcesów i żeby ci się w zyciu pięknie ułozyło! :-*
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
Przyłączam się do życzeń.
pochmurno, wilgotno, +1 stopni, trochę ślisko, trochę po śniegu, trochę po błocie.
Gdzie tu bosko?
Zapis warunków meteo z dzienniczka:katekate pisze:(...) polatałam dziś, było bosko :uuusmiech:
pochmurno, wilgotno, +1 stopni, trochę ślisko, trochę po śniegu, trochę po błocie.
Gdzie tu bosko?
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Sto lat jubilatce!
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Krzysztof ja rzadko zwracam uwagę na pogodę nie lało, nie wiało, no było bosko! :-D
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
Ojeju u mnie śnieg,deszcz błoto a ja mam dzisiaj akcent 12x400m i myślę, że na mojej żużlówce nie bardzo da się to pobiegać,czym to zastąpić.Może macie jakieś pomysł?
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Kasia41, akcent brzmi jak Hansonowie, dobrze zgaduję?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
Kachita nie, wiesz ja mam taki plan stworzony przez siebie ale bazowałąm na Marcinie Nagórku, bo poprzednio do Radomia przygotowywałam się bazując na nim i myślę że jest ok
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Zamienić z jakimś kolejnym treningiem?kasia41 pisze:Ojeju u mnie śnieg,deszcz błoto a ja mam dzisiaj akcent 12x400m i myślę, że na mojej żużlówce nie bardzo da się to pobiegać,czym to zastąpić.Może macie jakieś pomysł?