ZACZYNAM ....z niczym;)

[kasia41]

Ania wierzę że połamiesz 4h i to z nawiązką,a maraton polecimy w 2016 może na 3.30-3.40?
Aniu możesz biec z zającami na 4h oni chyba prowadzą równym tempem?

Gdzie Paulina,Papiśka,Franklina,Gryzelda????

[katekate]

ania102 fajnie cię widzieć

polatałam dziś, było bosko :uuusmiech:

[ania102]

katekate dzięki;-)

kasia41 no nie wiem, czy pójdzie tak gładko - żadnych innych startów tak nie przeżywam, jak maratonu... Zamierzam biec z zającem. Na Biegu Niepodległości sprawdziło się to idealnie. Fajnie jakby zrobili grupę na 3:55:-)

Jeżeli osiągnę mój cel, nie będę walczyć o kolejne życiówki w maratonie.

[franklina]

no dobrze, a gdzie jest franklina?

na piwie byłam z dziewczynami toć dzisiaj wlazłam w wiek chrystusowy

[ASK]

Wszystkiego najlepszego Frankie!!! Buziaki

[franklina]

dziekuje aniu

[katekate]

Edyta zdrówka, pociechy z Frania i sukcesów i żeby ci się w zyciu pięknie ułozyło! :-*

[franklina]

heheh narazie to raczej pod górke ....
no ale syna mam cudownego

D Z I E K U J E

[krzysztof.karczewski]

Przyłączam się do życzeń.

(...) polatałam dziś, było bosko :uuusmiech:

Zapis warunków meteo z dzienniczka:
pochmurno, wilgotno, +1 stopni, trochę ślisko, trochę po śniegu, trochę po błocie.

Gdzie tu bosko?

[kachita]

Sto lat jubilatce!

[katekate]

Krzysztof ja rzadko zwracam uwagę na pogodę nie lało, nie wiało, no było bosko! :-D

[kasia41]

Ojeju u mnie śnieg,deszcz błoto a ja mam dzisiaj akcent 12x400m i myślę, że na mojej żużlówce nie bardzo da się to pobiegać,czym to zastąpić.Może macie jakieś pomysł?

[kachita]

Kasia41, akcent brzmi jak Hansonowie, dobrze zgaduję?

[kasia41]

Kachita nie, wiesz ja mam taki plan stworzony przez siebie ale bazowałąm na Marcinie Nagórku, bo poprzednio do Radomia przygotowywałam się bazując na nim i myślę że jest ok

[kojer]

Ojeju u mnie śnieg,deszcz błoto a ja mam dzisiaj akcent 12x400m i myślę, że na mojej żużlówce nie bardzo da się to pobiegać,czym to zastąpić.Może macie jakieś pomysł?

Zamienić z jakimś kolejnym treningiem?