Szymon - komentarze

[szymon_szym]

Dzięki!

Pełen luz to nie odpuszczanie. Wręcz przeciwnie Nigdy nie starałem się piłować na treningach i nie przywiązuję dużej wagi do cyferek. Biegam ciągłe niedużo szybciej niż niektórzy wybiegania, interwały (jak już się zmuszę) nieco poniżej tempa progowego wielu wirtualnych znajomych. Kilometrarz też nie rzuca na kolana. Jak przyjdzie pora, to "samo się" przyspieszy. Nie opierniczam się, ale po najgłębsze pokłady sięgam tylko na zawodach
Jestem przekonany, że jeśli dołożyłbym na treningu, to nie zrobiłbym progresu większego niż teraz, jeśli w ogóle bym jakiś zrobił.

[kachita]

ale już na pierwszym okrążeniu wpadłem w dziurę i wykręciłem stopę aż chrupnęło.

O kurczę, aż mnie zabolało, jak to przeczytałam! Dobrze, że nie spuchło. Mówią, że skręcenie czy też zwichnięcie (nigdy nie wiem, które jest które) najłatwiej rozpoznać starając się wspiąć na palce. Jeśli są z tym problemy, znaczy się, że kostka skręcona/zwichnięta. Trzymam kciuki, żeby nie!

Wpisałam się na blogu, gapa ja

[szymon_szym]

[Sylw3g]

Szymon, liczę, że w następnym sezonie weźmiesz się mocniej do roboty i znowu będziemy mogli wirtualnie rywalizować :P

[szymon_szym]

Wziąć się wezmę, ale na wirtualną rywalizację nie liczę

[Aniad1312]

Zawsze mnie ciekawiło jak to jest, że wiatr łamie jakieś konkretne drzewo w środku lasu, a nie to obok

Słabsza kondycja jednego z drzew

[szymon_szym]

Trzeba dbać o kondycję

Stan danego drzewa na pewno ma wpływ, ale nie jest chyba jedynym wyznacznikiem. (Chociaż byłoby to logiczne.) Wiatr nie wieje równomiernie, drzewa są różnej wielkości i nagle bach! - po środku lasu przewraca się jakaś konkretna brzózka.

[Aniad1312]

A myślałam, że to Gife jest miszczem nad miszczami w megakrótkich wpisach

[Gife]

mam wrażenie, że Szymon bloga dla siebie pisze, a ja po prostu nudnych treningów nie opisuję o

[szymon_szym]

sobie a muzom

Rzeczywiście ostatni wpis nieco lapidarny Jakoś wszystkie refleksje zdążyły mi ulecieć z głowy i zostały suche liczby

[yacool]

Najbardziej podoba mi się, że czuję siłę w nogach. Nawet na dużym zmęczeniu udaje mi się utrzymać zadowalający rytm i sprężysty krok. Nie jest jeszcze super, ale czuję dużą zmianę w porównaniu do zimy.

Z każdym wyjściem na bieganie powinieneś czuć przyrost formy, bo przy tym nowym ruchu trenujesz najbardziej zbliżoną do biegu siłę biegową. To samo się nakręca w miarę przybywania kilometrów. Jeżeli uda Ci się utrzymać miękkie zejście przy szybszym biegu, wtedy rozbiegania będziesz robił po 3:35, a nie interwały...

[MikeWeidenbaum]

Kurdebele, trener blogi czyta, trzeba uważać .

Ładnie weszły te interwały! Jakieś założenia wynikowe na Maniacką masz (domyślam się że żadne szczegółowe wyliczenia, ale mniej więcej)? Poza, oczywiście, luzem i niską nogą.

[szymon_szym]

@yacool

Czuję dużą różnicę. Nie udaje się oczywiście cały czas pamiętać, żeby schodzić niżej, ale ruch ten jest coraz bardziej naturalny. Z tego co obserwuję lepszy ruch poprawia oczywiście prędkość, ale przede wszystkim pozwala sięgnąć głębiej do rezerw organizmu. Dzięki niemu para nie idzie w gwizdek.
Wybiegania po 3:35 to oczywiście SF, tym bardziej, że wolne biegi lubie biegać wolno :P Tak naprawdę liczy się tempo na zawodach.

@Mike

Interwały zbyt szybko, ale przy kilku powtórzeniach można sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa. W jakiej jestem formie sprawdzę na GP i pewnie wtedy postanowię. Wstępnie planuję ~37:30.

[kachita]

Gratuluję życiówki! I powodzenia na Maniackiej!

[mihumor]

Zapowiedź przed dyszką znakomita, będzie dobrze