Bacio - może ostatni, ale na mecie - komentarze

[crowley]

Grał, grał i się doigrał

cóż więcej chyba nie trzeba komentować:P

[Marc.Slonik]

P.S. Mój trener nie poleca rozciągania w takiej sytuacji twierdząc, że to nie pomaga. Nie zaleca chodzenia boso w czasie tej kontuzji. Zdecydowałem jednak pójść za radą ortopedy i masować/rozciągać/chłodzić.

Słuszny wybór. To znaczy nie wiem co pomoże, a co nie, ale w tej sytuacji zaufał bym ortopedzie bardziej niż trenerowi. Ortopeda ma do czynienia z takimi kontuzjami non-stop i to buduje jego autorytet w tej kwestii. Natomiast autorytet trenera powinien opierać się na tym, że ma z nimi doczynienia raczej sporadycznie.

[katekate]

ortopedzi nie mają zielonego pojęcia o fizjoterapii....
Bacio idź do terapeuty, niech obmaca i zdecyduje co z tym poczynić

zdrówko

[Marc.Slonik]

Ale czuję się po tym truchciku wspaniale. Nie sądziłem, że tak może brakować biegania

No to gratulacje, a kontuzja już całkiem przeszła do historii?

[Bacio]

Na razie tak, ale zobaczę rano, bo rozcięgno atakuje zaspanych...

[charm]

przywitam się jako podczytywaczka

[Bacio]

Miło mi, że czytasz

[Marc.Slonik]

Dziś zaczynam dziesiąty tydzień treningu.
Wybrałem się na bieżnię - Agrykola. Trzeba uważać, bo w kilku miejscach na bieżni zamarznięte kałuże - normalnie ślizgawka. Wierzyć mi się nie chciało, że na nieoświetlonej bieżni może coś takiego być.

Nie załapałem. Dlaczego brak oświetlenia miałby eliminować zamarznięte kałuże?

[Bacio]

Jak jest jasno łatwiej ominąć kałużę. Po ciemku łatwiej się wy.....wrócić.

[charm]

chciałabym mieć bieżnię niedaleko....
ale biegając w nocy po średnio oświetlonych chodnikach można nie zauważyć np odkrytej studzienki kanalizacyjnej.......

[Bacio]

Ja też boję się chodnika i dlatego poszedłem na bieżnię

[MEL.]

Bacio, przepłukuj gardło Gargarinem (do kupienia w aptece za grosze), possij sobie chlorchinaldin (też apteka), zrób syrop z cebuli (posiekana 1 cebula zasypana łyżką cukru i dostawiona na kilka godzin) i pij go 2-3 razy dziennie po łyżce, do tego dużo witaminy C, buff na szyję i dawaj do lasu na bieganko. Dobrze się wypocisz, to szybciej wrócisz do zdrowia. Nie certol się ze sobą. Szkoda wolnych dni.

[charm]

faaajny ten buff

jakoś nie mogę przywyknąć że w oddzielnym wątku jest blog a w oddzielnym komentarze

[Bacio]

MEL. - jem 3x dziennie duży ząbek czosnku... Ale w domu dwójka małych dzieci i się w kółko zarażamy...

[MEL.]

Czosnek jest świetny, ale to nie wszystko. Polecam lekturę: http://www.akademiawitalnosci.pl/10-spo ... dpornosci/ (oraz inne na tym blogu), a następnie stosowanie się do rad. Zdrowia dla całej rodziny!