Skoor - sala tortur
Moderator: infernal
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
nie, ja mam porównanie do latania bez i z planem, zdecydowanie wolę wersję z planem
jaki będziesz czaskał plan?
jaki będziesz czaskał plan?
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja do tej pory z planem wytrzymałem max 2 tygodnie I trochę przerażają mnie te tabelki gdzie mam ściśle napisane co mam robić, w jakim tempie. Gdzie tu improwizacja? Fun? Albo możliwość powiedzenia sobie "pierdole, nie robię" po 3km
Przykładowo dzisiaj, niby mam sobie biegać spokojnie i budować bazę, ale jakoś miałem ochotę się sponiewierać i poleciałem dyszkę w tempie 5:06/km, a jak by było w planie luźno to by musiało być luźo
Tak więc cieszę się wolnością do lutego, a później będę wzorowym planistą
Plan?
Danielsa na dyszkę. Generalnie w 2015 skupiam się na tym dystansie.
Przykładowo dzisiaj, niby mam sobie biegać spokojnie i budować bazę, ale jakoś miałem ochotę się sponiewierać i poleciałem dyszkę w tempie 5:06/km, a jak by było w planie luźno to by musiało być luźo
Tak więc cieszę się wolnością do lutego, a później będę wzorowym planistą
Plan?
Danielsa na dyszkę. Generalnie w 2015 skupiam się na tym dystansie.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
wiesz, jak juz sie człowiek za plan bierze, to fun se może darowac chociaż częśc z trenigów przypomina fun, jakies zabawy biegowe, czy podbiegi każda konkretna jednostka treningowa ma okreslone zadanie, więc 'pierdole nie robie' to takie średnie podejście do treningów jak się chce jakies wyniki osiagnąć
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No cóż, życie jest pełne wyrzeczeń. Zobaczę jak będzie mi szedł ten plan. Zresztą widzę, że jest urozmaicony więc może nie będzie źlekatekate pisze:'pierdole nie robie' to takie średnie podejście do treningów jak się chce jakies wyniki osiagnąć
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
pamietaj, że my się ścigamy (musze ci troszku wjechac na ambicję )
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
no jak tak to zrobię ten plan dwa razy
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
i tak wygram
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No to już przecież umówione mamy
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No jak tak to bede staral sie za dwoch. Moze sie nie rozlece
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
w razie WU pomogę, toz ja jestem służba zdrowia! :S
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No moze sie obejdzie
Tak swoja droga, to zaczynasz dominowac mi temat
Tak swoja droga, to zaczynasz dominowac mi temat
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
o fak, znowu
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Fil fri
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
tenks hany