Może zacznę od początku. Przygodę z bieganiem zacząłem wraz z poprzednimi wakacjami. Główny cel jaki mi przyświecał to pozbycie się nadmiarowych kilogramów (wzrost 180 cm, waga około 85 kg, dane z ubiegłych wakacji). Bojowo nastawiony zacząłem przeszukiwać internet w informacje potrzebne początkującemu i tak oto wygoglowałem plan 30 minutowy (o ile dobrze pamiętam) według którego zacząłem bieg. Wszystko szło w dobrym kierunku, jednak wakacje się skończyły, rozpoczał się rok akademicki i czas wolny się zdecydowanie skrócił, chęci prawdopodobnie też no ale mniejsza...
(na pocieszenie mogę dodać że waga również się zmniejszyła z około 85 kg do 80 kg 
).Jednak nie to jest powodem mojego postu więc przejdźmy do konkretów. Wraz z nowym akademickim postanowiłem kontynuować porzucony projekt i przystąpiłem do kolejnego podejścia. Aby nie zmarnować tego co już osiągnąłem chciałbym przedstawić swoje pytania bardziej doświadczonym osobom licząc na zrozumiałe podejście do "świeżaka". Oto one:
1. Obecnie biegam według tego planu http://www.biegaj40minut.pl/trening-40- ... /tydzien-1. Chciałbym aby ktoś ocenił go. Jest wart wysiłku i czasu? Czy może lepiej pójść w stronę jednego z zamieszczonych na stronie. Dodam tylko, że właśnie zaczynam 8 tydzień. Jeżeli konieczna jest zmiana, byłbym wdzięczny gdyby ktoś zamieścił poprawny, lub podał chociaż nazwę.
2.Stosując się do obecnego planu nie wykonam go przed nadejściem zimy. Sam nigdy nie biegałem w tym okresie więc mam odrobinę obaw co do wydolności mojego organizmu.
3. Wiąże się trochę z poprzednim pytaniem. Czy może ktoś polecić odzież do biegania w miarę przystępnej cenie*. Generalnie chciałbym się dowiedzieć co mi jako początkującemu będzie niezbędne. Dodam że obecnie biegał w bawełnie i zaczyna mi piździeć powoli w tym ;p. (jako student posiadam dosyć ograniczone fundusze, także proszę o takie oferty abym nie zszedł na zawał spowodowany szokiem cenowym
)4. Buty. Obecnie biegam w czymś najtańszym i prawdopodobnie nie przeznaczonym do biegania a mianowicie : http://www.deichmann.com/PL/pl/shop/mar ... _brand_r=6.
Czy na obecny stan są one wystarczające ? Muszę szukać czegoś nowego ? Korzystając z okazji zna ktoś godny polecenia sklep z takimi akcesoriami w Łodzi ?
5. Ostanie pytanie dotyczy zdrowia. Posiadam wklęsła klatkę piersiową (lejek). Nie jest to ogromna wada ale jednak jest. Zapewne powinienem skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem samego biegania. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?
Obecnie to chyba wszystko. Mam nadzieję że pomożecie mi rozwiać moje wątpliwości. Z góry dzięki za odpowiedzi
.P.S Jeżeli wybrałem nie odpowiedni dział proszę administratora o przeniesienie.
