ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

Katekate -gratuluję! świetny wynik!


A ja wczoraj nie biegałam
Tż zadzwonił, że mu pasek klinowy przytrzasł palca... Nic poważnego, ale pogotowie, itd... Najpierw był sam, potem jeszcze ze mną po zastrzyk przeciwtężcowy, powrót do domu po północy.... Na szczęście nic poważnego, ale w jednym palcu zdarta skóra, a w małym złamany ostatni paliczek... Ech... I zaplanuj to sobie trening na popołudnie....

[kachita]

Katekate, świetny wynik! Brawo!

No i gratulacje dla Kojera, wczoraj też mi to jakoś umknęło

[franklina]

katka extra ale przeciez nie mogło byc inaczej

buziaki

[katekate]

dziękuję wszystkim, za kciuki, za dobre słowa, za gratulacje, jak tyle osób dobrze o mnie myślało, to nie mogło byc inaczej

już opowiadam

na pierwszym początku wkurzyłam sie na kierowcę, zaspał jak już podjechał, myslałam, że go uduszę, bo pakiety nieodebrane, bo rozgrzewka, bo siusiu, i takie tam
no, ale jedziemy, docieramy dosłownie na ostatnią chwilę, biuro zawodów daleko od startu, po odebraniu pakietów szybkie przebranie i truchtem na stadion, tam kilka wygibasów i strzał, nie zdązyłąm załozyc pulsometra, no, ale postanowiłam że polecę na samopoczucie.
pierwsza piąteczka weszła trochę za szybko, plan był na 26minut, wyszło 25 z hakiem, ale nic, myslę, czuję się elegancko, dyszka tez wyszła ładna w 51.30min, nadal czuję się ok, więc lecę dalej, niepotrzebnie piłam raz, łyka izo i zimnej wody, bo złapała mnie kolka, ale postanowiłam zaryzykować, nie zwalniać, podniosłam tylko rękę w górę na moment(fajny patent) i kolka mineła po jakichś 2km, kolejne kółko (bo były pętle po 5k) i wybiegam ze stadionu, na 16 zakręciło mi sie w głowie, na chwilę zwalniam, ale ryzyko podtrzymuję, tempo cały czas równe, na podbiegach wyprzedzam, na zbiegach grzeję jak wariat nie słucham już komunikatów z endomondo, nic do mnie nie dociera, wiem tylko, że będzie dobrze, nie potrafię już w myślach dodawać i liczyć jaki będzie końcowy wynik, ostatnie 2km finiszuję poniżej 5min/km wbiegam na stadion patrze na zegra a tam 47 minut godzina znikneła świetne uczucie!!!!
podsumowując: trasa szybka, nie przeszkadzały mi nawet te kółka po 5k :uuusmiech: pogoda fajna, chociaz na końcu zaczeło mżyc, buty sie troszke ślizgały, oprawa biegu jak zwykle fantastyczna w Koszalinie banany, ciastka, cukier, napoje, niczego nie zabrakło, pomidorówka na mecie, strefa ciepła z foliami i pochodniami, nogi pieknie podawały, oddech cały czas OK, jak zwykle morda mi sie usmiechała, medal jakis gliniany moja koleżanka 2 miejsce w open, wszystkim z druzyny fajnie poszło, ale niestety za słabo na podium za rok lecę tam napewno :uuusmiech:
po samym biegu juz w aucie byłam kompletnie nieprzytomna, że połozyłam sie bez mycia, odcieło mi prąd

jestem ciekawa, jak pójdzie mojej matce chrzestnej

o rany, nic się nie wyspałam

[katekate]

. W endomondo ci się jakoś krzywo wrzuciło

mojemu koledze też urwało dokładnie połowę podejrzewam, że aplikacja nie ogarneła zmiany czasu

[kojer]

Jakbyś podesłała plik gpx to mogę zobaczyć czy da się wyciągnąć te dane zmieniając godziny i importując ponownie.

[katekate]

Jakbyś podesłała plik gpx to mogę zobaczyć czy da się wyciągnąć te dane zmieniając godziny i importując ponownie.

eeee a jak to zrobić?
daj email Robert


oficjalny wynik 1.46.51 7miejsce w kat.wiekowej, 18 w open o mamuniu :uuusmiech:

[kojer]

Jakbyś podesłała plik gpx to mogę zobaczyć czy da się wyciągnąć te dane zmieniając godziny i importując ponownie.

eeee a jak to zrobić?
daj email Robert

poszło na pw

oficjalny wynik 1.46.51 7miejsce w kat.wiekowej, 18 w open o mamuniu :uuusmiech:

WOW, ładnie

PS. Wiadomo jak kasia41?

[katekate]

wiadomo ale niech sama może powie

[ania102]

katekate gratulacje i wielkie brawa! Super!

kasia41 czekam na wieści - jestem bardzo ciekawa!!!

[ASK]

oficjalny wynik 1.46.51 7miejsce w kat.wiekowej, 18 w open o mamuniu :uuusmiech:

Pieknie!! Ale sie pewnie cieszysz!


Dla mnie to potezny kop motywacyjny, juz sie nie moge doczekac, kiedy bede w stanie wyjsc na trening. Przemawia do wyobrazni Twoj wynik, moze jesli sie postaram tez kiedys sie zblize to takiego poziomu, rozmarzylam sie, trzeba sie brac do pracy.

Kasia41, odezwij sie, bo my sie tu martwimy

[katekate]

ASK nieskromnie powiem, że jestem bardzo, bardzo zadowolona!!
kasia na mnie krzyczała na treningach, że biegam za szybko obydwie nie wiedziałyśmy w zasadzie na jakim jestem poziomie, nie mam żadnego odniesienia, w postaci innych zawodów, no może oprócz tych piątek, więc jest ogromne zaskoczenie i ogromny zastrzyk motywacji, żeby pracować, pracować, pracować tym bardziej, że zapasy były :uuusmiech:

chyba się dziś ze szczęścia napiję

[kasia41]

Witojcie!!!!
Mój czas 1.47.07 i uwaga jestem nawet zadowolona, chociaż nieskromnie przyznam że byłby o wiele lepszy tylko złapała mnie na 13km jakaś pojebana kolka i musiałam się zatrzymać, ale niestety i to nie pomogło i tempo mi spadło ale na takie bieganie jakie miałam ostatnio to jest ok.Jedno jest pewne potencjał jest i jak wszystko pójdzie dobrze to na wiosnę jak wystrzelę to 1.40 rozgromię

Na tym kończę moje starty w tym sezonie i byle do wiosny
W środę jade znów do Krakowa do szpitala i mam nadzieję że będzie ok i wtedy dopiero pomyślę o jakimś treningu.

[katekate]

kasia wiosna należy do nas!! kto się jeszcze przyłącza do bicia rekordów?

[kojer]

kasia41 -Gratulacje!
katekate - no ja mam stały plan złamania 1:45:00 tylko jakoś słabo mi idzie . W sumie planowałem złamać w Sobótce, kolejna szansa w marcu .