Czy przebiegacie całe 42,195km w maratonie ?

[pilzz]

trochę OT

a może zamiast iso to pić kompot?

[KomPot]

trochę OT

a może zamiast iso to pić kompot?

Mniam : -))))

[dominho]

Kochane biegaczki i biegacze
Dobry wieczór wszystkim, pytanie postawione w temacie interesuje mnie pod kątem oddawania moczu w czasie zawodów. Otóż debiutując w maratonie rok temu w Poznaniu byłem zmuszony 3 razy "oddalić się" w zarośla, poza tym cały czas w biegu. Po maratonie czułem lekki niedosyt z powodu tych przymusowych przerw a jak tam u Was w tej kwestii?

[f.lamer]

mniej pij podczas wyścigu

[jabbur]

Kochane biegaczki i biegacze
Dobry wieczór wszystkim, pytanie postawione w temacie interesuje mnie pod kątem oddawania moczu w czasie zawodów. Otóż debiutując w maratonie rok temu w Poznaniu byłem zmuszony 3 razy "oddalić się" w zarośla, poza tym cały czas w biegu. Po maratonie czułem lekki niedosyt z powodu tych przymusowych przerw a jak tam u Was w tej kwestii?

U nas nie występują. Do kibelka po rozgrzewce i za bardzo nie widzę sposobu abym przepełnił pęcherz podczas biegu (musiałbym pić > 1l/1h)

[mareko]

to zależy od wielkości pęcherza, jak ktoś ma mały to nic nie pomoże i tak będzie musiał latać do kibelka

[Marc.Slonik]

Jak pisał jabbur, potrzeba raczej nie bierze się z płynów wypitych w trakcie biegu tylko przed. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że więcej wody oddajemy przez skórę niż w formie moczu - zwłaszcza w czasie wysiłku.
Ja przed długimi wybieganiami nie piję przez 2h, przed samym wyjściem zaglądam do kibelka, a potem łyk wody i bidon za pasek. Prawie nic z tego łyka, ani z bidonu nie trafia do pęcherza - wszystko oddaje przez skórę w czasie biegu. Nie biegłem jeszcze maratonu, ale ta strategia działa na 32km, więc nie spodziewam się żeby się posypała na ostatniej dyszce (jak wracam po trzydziestce to nie mam nagłej potrzeby).

[marek84]

Kochane biegaczki i biegacze
Dobry wieczór wszystkim, pytanie postawione w temacie interesuje mnie pod kątem oddawania moczu w czasie zawodów. Otóż debiutując w maratonie rok temu w Poznaniu byłem zmuszony 3 razy "oddalić się" w zarośla, poza tym cały czas w biegu. Po maratonie czułem lekki niedosyt z powodu tych przymusowych przerw a jak tam u Was w tej kwestii?

Może niech obywatel napisze, jakie płyny i w jakich ilościach obywatel spożywał w dniu startu oraz w trakcie biegu -> trochę zmieniając sens "z pustego i Salomon nie naleje" coś tam obywatel wlać musiał :D:D:D:D

[krzys1001]

A mi zawsze na krótko po starcie zaczyna się chcieć sikać, nawet jakbym pięć razy przed chodził się się wysikać.
Na Maratonie Warszawski było podobnie ale nie dałem się i dobiegłem do końca. Po maratonie jeszcze dwie godziny nie poszedłem...

[czesuaf]

Być może to jest jakaś strategia. Opić się soku jabłkowego i lecieć. Wiadomo, że "za potrzebą" biega się najszybciej.

[dominho]

Przed zawodami staram się wypić z rana ok 0,5l wody z syropem lub cukrem i cytryną, izotoniki piję rzadko. Podczas długich 2h wybiegań zabieram 0,5l buteleczkę i po kilka łyków popijam w czasie biegu- problem z sikaniem też się wówczas pojawia. Myślę, że jest to problem małego pęcherza jak napisał jeden z przedmówców, bo nawet po 1 piwie zdarza mi się sikać 2-3 razy. Najbardziej denerwuje mnie wybicie z biegowego rytmu z powodu takiej przymusowej przerwy, traci się przez to czas i widzisz jak uciekają ci kolejni biegacze na trasie.

[maciej65]

To co opisujesz raczej nie jest normalne.
Sugeruję konsultację z urologiem (w realu a nie wirtualnie).

[krzys1001]

Przed zawodami staram się wypić z rana ok 0,5l wody z syropem lub cukrem i cytryną, izotoniki piję rzadko. Podczas długich 2h wybiegań zabieram 0,5l buteleczkę i po kilka łyków popijam w czasie biegu- problem z sikaniem też się wówczas pojawia. Myślę, że jest to problem małego pęcherza jak napisał jeden z przedmówców, bo nawet po 1 piwie zdarza mi się sikać 2-3 razy. Najbardziej denerwuje mnie wybicie z biegowego rytmu z powodu takiej przymusowej przerwy, traci się przez to czas i widzisz jak uciekają ci kolejni biegacze na trasie.

Ja mam podobnie jak Ty. Ale u mnie chyba bardziej problem leży w psychice niż w faktycznej potrzebie wysikania.