Okazalo sie ze zawody na ktore sie dzisiaj wybieralem sa za tydzien

Niewiem jak ja regulamin czytalem. No ale skoro juz razem z kolega ruszylismy w trase postanowilismy pojechac na I Bieg Gniewski.
Dystans to 10km trasa dosyc trudna szczegolnie gorka pomiedzy 4-5km no i wiatr tez dawal o sobie znac. Odcinek ten pokonalem w tempie 4:20. Bieg zaczalem w tempie 3'40''/km i tak bieglem az do wspomianej gorki po podbiegu znowu wyrownalem bieg i ostatnie 200m na maksa. Zajalem 9msc/Open i 4msc/kategori.
Dystans: 10.15km
Czas: 37'56''
srednie tempo: 3'44''
Biorac pod uwage strate na podbiegu to calosc wyszla mi rowno po 3:40. Tempo nie powala ale troche zluzowalem i odrazu lepiej sie biega. Chociaz do 3km czulem troche gardlo i pluca. Za tydzien powinienem startowac w Biegu Kociewskim i walczyc o zyciowke ale z obecna forma to raczej nie wykonalne a bieganie na 36:30 mnie nie cieszy :/