majak-komentarze

[wypass]

Ja mówiłem, że możesz sobie coś spokojnego machnąć...
Bieganie poniżej 5 na spokojne mi nie wygląda....
Skoro się sprawdziło wtedy to sprawdzi się i teraz...

[majak]

Wiem, wiem
Ale było to tylko troszkę więcej jak 9km, więc nie schetałem się zbytnio

[roberturbanski]

9,41 po 4:58 i

..... więc nie schetałem się zbytnio

lubię tego faceta

[neevle]

Czyli mówisz, że 9-10km nieco poniżej 5:00 to niezbyt mocny wysiłek? Witam w klubie i dołączając do klubu forumowych wróżbitów przepowiadam 1:45

[hotmas]

No to powodzenia

[majak]

Czyli mówisz, że 9-10km nieco poniżej 5:00 to niezbyt mocny wysiłek? Witam w klubie i dołączając do klubu forumowych wróżbitów przepowiadam 1:45

1;45 na tej trasie to może za 3 lata? ...
A ta ostatnia szybsza dziewiątka, to wszystko przez to, że naczytałem się o negativesplit (nie wiem czy dobrze napisałem)
Tak więc zacząłem od 5,24 a skończyłem na 4,30 i to chyba naprawdę działa, bo gdyby odwrócić te liczby to ścięło by mnie gdzieś max na 3-m km. a tak wyszło całkiem całkiem.

No to powodzenia

Dzięki, będzie mi potrzebne

bo przecież bieganie jest dla mnie, nie ja dla biegania (chyba zmienię tytuł bloga, bo coś często to zdanie powtarzam ). Dzisiaj znowu BS, paska nie ubrałem, ale tętno było chyba wyższe niż zwykle, bo ostatnie 1-2 km delikatnie już czułem Jednak ogólnie nadal jest fajnie, trochę tej regularności zaczyna brakować, ale postaram się to nadrobić w najbliższym czasie... (jak już to napisałem, to pewnie mi nie wyjdzie )14,54 km: 1:16:48; śr. 5:17/km

A ja Tego

[majak]

Transmisja on-line z 3.Półmaratonu Dwóch Mostów dostępna będzie jutro od godz. 10:00 na ekranie leadowym na Rynku Starego Miasta oraz na stronie internetowej sponsora transmisji Petrotel Grupa Netia: http://polmaraton.petrotel.pl/

[wypass]

Już czekam na relację i życzę powodzenia!
Ja on-line raczej nie będę śledził muszę chwilę pospać;-)

[neevle]

Czyli mówisz, że jak coś, warto wpaść do Płocka?

Gratki za dobry i równy bieg (tak tak, włączyłam "stalker mode" i znalazłam międzyczasy )

[majak]

Czyli mówisz, że jak coś, warto wpaść do Płocka?

Bez dwóch zdań! Jeśli tylko będę się dobrze czuł po maratonie to bankowo 12 października będę na Tumskiej dyszce.

Gratki za dobry i równy bieg (tak tak, włączyłam "stalker mode" i znalazłam międzyczasy )

Dzięki, Robert przeciągnął mnie jak kota pa rabarbarze :uuusmiech:

[wypass]

Łukasz, wczoraj w pracy przeczytałem relację i do samego rana miałem dobry nastrój...
Bardzo ładnie poleciałeś...gratuluję występu...to dobry prognostyk na najważniejszy start w tym sezonie

[hotmas]

Gratulacje. Dobre wybieganie przed Warszawą zaliczyłeś

[majak]

Łukasz, wczoraj w pracy przeczytałem relację i do samego rana miałem dobry nastrój...
Bardzo ładnie poleciałeś...gratuluję występu...to dobry prognostyk na najważniejszy start w tym sezonie

Z tym prognostykiem to nie wiem, ale też mam dobry nastrój po Płocku, mentalnie czuję się bardzo dobrze

Gratulacje. Dobre wybieganie przed Warszawą zaliczyłeś

Dzięki, mam nadzieję, że ten bieg zaprocentuje

[neevle]

Kurde, jak czytam te wszystkie blogi ludzi, którzy startują w MW, to mnie jakiś nadmiar empatii łapie i sama zaczynam się denerwować.

A tak w ogóle, to ja startuję na piątkę przy MW, więc będę się kręcić w okolicach stadionu, na pewno przyjadę wcześniej, żeby zobaczyć start maratonu i w ogóle. Jednak nie potrafiłam tak do końca odpuścić tej atmosfery pamiętam, że rok temu było mi trochę żal, że olałam. Więc właściwie mogę udzielić jakiegoś mentalnego wsparcia przed startem.

[wypass]

Byłem w niedzielę w stolicy widziałem gdzie nie gdzie to o czym mówisz...i pełno biegaczy w okolicy Łazienek
Na spokojnie dolecisz

Są już zapisy na Orlen...zaczynam się zastanawiać...czy uda się wytrenować przez zimę...