Tego jeszczenie było.

[Karola199]

ja mam siłownie w domu wiec nawet jechac nigdzie nie muszę ławeczka orbitrek sztangi i inne maszyny.. niestety naprawde mnie to nudzi. nieporównywalne jest to z biegiem po świerzym powietrzu, zawsze cos się wypatrzy ciekawego na polach, kogos spotka.
mam nadzieję że w tym roku nie będzie zimy za srogiej.

pomyśle o tych masażach i jakiś zabiegach u kosmetyczki.

[idgie]

Zabiegi są super, czasem można jakieś fajne oferty znaleźć na gruponie.
Poza tym większe kliniki SPA oferują pakiety na serie takich zabiegów, dzięki czemu cena pojedynczego jest sporo niższa.

[Karola199]

oj fajnie dziś się biegło. strasznie goraco, cala zakurzona, jakieś dziwne uczucie przejedzenia i opicia miałam ale po ok 2 km przeszło i później spokojnie sobie biegłyśmy. oj jak ja lubię te uczucie po. na poczatku myślałam że nie dam rady... no ale co ... ja nie dam rady?? nie ma mowy nawet :P

na stope założyłam opaskę i dziś tylko przez moment zabolała jak biegłam po bardzo krzywej drodze. ale po za tym było super.

aż spiewac się chce z radości. :D

[Sammi]

Niektórzy producenci kremów wciskają kit - obiecują zmniejszenie np: cellulitu. A wiadomo, że krem nie zdziała cudów.

Ja baardzo polecam rękawice szorstką to masażu albo peeling (domowy np: z kawy lub jakiś kupny). Ekstra jest po tym skóra, jak u niemowlaka, a jak jeszcze później wysmarujemy się oliwką, ojojoj

Karola, pij też dużo wody. Skóra musi być nawodniona jest wtedy taka promienna

[idgie]

Ja baardzo polecam rękawice szorstką to masażu albo peeling (domowy np: z kawy lub jakiś kupny). Ekstra jest po tym skóra, jak u niemowlaka, a jak jeszcze później wysmarujemy się oliwką, ojojoj

Poproszę przepis na taki peeling

[Sammi]

Poproszę przepis na taki peeling

3-4 łyżki kawy mielonej, do tego łyżka oliwki dla dzieci (ja mam Bambino) + trochę żelu pod prysznic . Niektórzy dodają jeszcze cynamon, bo cudownie pachnie. Plusem jest to, że PO nie trzeba nakładać np: balsamu, bo dodaliśmy wcześniej oliwkę, ale ja i tak lubię się jeszcze czymś wymaziać

A JAK PÓŹNIEJ PACHNIEMY KAWĄ FAJNIE :uuusmiech:

[idgie]

Hmm zastanawiam się tylko czy kawa mielona nie zapcha mi odpływu w wannie

[DorkaG]

nie zapcha a przepisz rewelacyjny.

testuję od lat i potwierdzam! tyle, że się łazienka zapaćka

ps. farmona miała swego czasu takie czekoladowe masło do ciała. jak się po tym peelingi nałożyło to nie było wiadomo czy się wąchać czy głaskać.

[Karola199]

no właśnie te paćkanie.
chociaż podejrzewam że aż tak dużo tego nie ma w porównaniu przy depilacji ciepłym woskiem w moim wypadku. o zgrozo wszystko wkoło się wtedy klei. ale niestety zwykłe golenie u mnie się nie sprawdza.

z ziaji tez był kiedyś super krem na cellulit. naprawde pomagał. kosztował 14zł był w czarnym pudełku. oczywiście jak sobie znajdę jakiś fajny krem który pomaga to zaraz go wycofują ze sklepów.

dziś biegne tylko 5km bo później mam aerobik i nie dałabym rady tam się poruszac po 10km.
troche malo tych km ale jutro postaram się nadrobić.

[DorkaG]

krem kremem ale myślę, że na celulit najlepszy jest jednak ruch.

[Karola199]

no ruch to podstawa podstawowa

dziś zaczynam aerobic

w planie mam bieganie 5km przed zajęciami. tak na rozgrzewkę.

fajnie dzien się zapowiada

najgorsze że butów nie mam. odwieczny mój problem.

jak czesto pierzecie swoje buty do biegania?

[małymiś]

Buty nie lubią prania. Ale generalnie jeśli założysz ze jedna para butów to jeden sezon, to przeżyją ze dwa prania w pralce w sezonie. Ale to może zależeć od butów. Chodzi o to by się nie rozkleily.


Są takie worki do prania butów ale nie wiem czy coś dają. Na pewno temp ma być niska.

Jeśli chodzi Ci o zapachy to najlepiej jest wrzucać do zamrażarki na noc. Wszystkie złe zapachy są minimalizowane.

[Jaszczur]

Hmmm czyli jeśli po ok. 600km w butach ich nie prałem i zawsze trzymam je na balkonie to coś jest nie tak i mam się martwić swoją higieną?

[małymiś]

Pewnie dlatego trzymasz je na balkonie.... ja swoje prałem raz w przeciągu ostatnich 1400 km, ale za to czyściłem ze trzy cztery razy i mroziłem. TO pomaga.

[Karola199]

no to mija siostra musi miec mocne buty bo ona pierze je po każdym biegu :D

ja swoje czyściłam ale to tak zwyczajnie żeby było widac że biały kolor to biały. głównie problem jest taki że wczesniej jak biegałam to po biegu nie smierdziały mi nogi. a teraz pojawił się taki problem i może to buty sa przepocone poprostu.

ale byłam juz rozejrzec sie za nowymi i znalazłam za 179zł takie jak mam teraz tylko troche nowszy model.
przebiegłam w swoich 500 i jeszcze troche w nich wczesniej chodziłam więc podejrzewam że 600 już mają za sobą. moja waga robi swoje i jeszcze bardziej się zniszczyły przez to.
92kg to jakiś koszmar normalnie. jeszcze 3 kg i papa 9 z przodu.