tyle nie ma.Mam zamiar raz w tyg. biegać ciągły i raz klasyczny interwał lub T10 albo kombincje.Polecę jeszcze w przyszłym tygodniu 20km TM,przyda się pod maraton jak i pod dychę.
Zobaczę co i jak po Lublinie,jeśli zabraknie niewiele do 38:XX albo warun fatalny to na jeszcze dwie próby do końca listopada się skuszę.Na Śląsku nie powinno być problemów ze znalezieniem zawodów z atestem.
A jak się okaże,że cienki jestem to przerzucam się na ultra.
To co najbardziej lubię,dużo biegania,zero luzowania.
? bierzesz wszystko albo nic?! a ile razy powtarzałeś że jesteś cierpliwy i powoli chcesz dochodzić do wyników bo masz doświadczenie z siłowni???!!! Michał ma racje, bieg na 10km jest ciężki, szczególnie wydolnościowo i trzeba być przygotowanym odpowiednio na takie wyniki jakie planujesz a sam piszesz że nie jesteś póki co gotowy na te 38:XX! To już nie rozumiem o co kaman? Szkoda że tego nie dokoczyłeś, nie wiesz tak na prawde co byś nalatał wczoraj, nie możesz też zagwarantowac że dobiegł byś w tym samym tempie. I nie pisz głupot że 39:05 a 39:50 to nie ma różnicy bo to jest kolosalna różnica! Nawet choćby dlatego że nastepnym razem wiesz że już niewiele Ci brakuje a nie prawie minuty! Poza tym jak w nastepnym roku bedziesz biegał to Tesco to warto nieraz sie sprawdzić i porównać bieg do tej samej trasy co rok poprzednio.
