Witam!

Krycha80
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 13 sie 2014, 11:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Chciałabym się Was zapytać o rady dotyczące biegania? Jestem początkującą, a chciałabym nabyć kondycji i zrzucić parę kilogramów.
PKO
Staszek60
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 30
Rejestracja: 03 sie 2014, 21:29
Życiówka na 10k: 01:05:25
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witaj serdecznie.

Jesteś w dobrym miejscu . Usiądź sobie teraz wygodnie w fotelu i powiedzmy przez 10 godzin poczytaj o tym co chcesz wiedzieć. Tutaj jest prawie wszystko podane na tacy .
Potem zastanów się nad swoimi butami, ewentualnie zrób finansowy rachunek sumienia i idź do sklepu po nowe biegowe buty ( zapobiegniesz wielu kontuzjom a i nowe buty dadzą także impuls do korzystania z nich :hahaha: )
I wyjdź przed dom , zacznij truchtać .
To na początek wystarczy.

Podsumowując: najpierw wiedza ( za panem Skarżyńkim :oczko: ) , potem buty a na koniec chęć wyjścia z domu i truchtanie.
Reszta przychodzi z czasem : piszę tu na podstawie swojego , malutkiego jeszcze ale jednak, doświadczenia
Awatar użytkownika
Tomasz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 427
Rejestracja: 03 mar 2014, 18:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Krycha80 pisze:Chciałabym się Was zapytać o rady dotyczące biegania? Jestem początkującą, a chciałabym nabyć kondycji i zrzucić parę kilogramów.
W zależności od obecnego stanu, polecam plany dla początkujących http://bieganie.pl/?cat=19 oraz lekturę forum :)
Awatar użytkownika
WojtekM
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1991
Rejestracja: 18 lip 2012, 19:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Radzionków

Nieprzeczytany post

dlaczego podbijacie post spamera?
Go Hard Or Go Home
Awatar użytkownika
Szybki90
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 368
Rejestracja: 23 sty 2014, 12:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRAKÓW

Nieprzeczytany post

Kolego nie ten dział to raz a dwa gdzie moderatorzy działu ?
NEVER GIVE UP
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ