panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4205
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

Świetny start WoYtek, gratuluje !!!!!
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

gratulacje!!!!! świetny...nie wręcz kosmiczny wynik wywaliłeś...wielki szacun dla Ciebie!!!! :usmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

swietny wynik, gratulacje :) Panucci czas z roweru to jakis kosmos :szok:
Dawid79
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1046
Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
Życiówka na 10k: 34'01''
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Goleniów

Nieprzeczytany post

gratulacje, szczególnie za rower. Jak podciągniesz do tego poziomu bieg to będziesz naprawdę wymiatał:)
komentarze do blogu

życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki wielkie wszystkim :)! jestem niesamowicie zadowolony z tego startu!
LadyE pisze:swietny wynik, gratulacje :) Panucci czas z roweru to jakis kosmos :szok:
Dawid79 pisze:gratulacje, szczególnie za rower. Jak podciągniesz do tego poziomu bieg to będziesz naprawdę wymiatał:)
noo rower poszedł zajebiaszczo! a były jeszcze nieznaczne rezerwy :hejhej: !
mar_jas pisze:gratulacje!!!!! świetny...nie wręcz kosmiczny wynik wywaliłeś...wielki szacun dla Ciebie!!!! :usmiech:
dzieki wielkie! Miło było spotkać się na żywo i pogadać i wspólnie dopingować Maćka :)!
cichy70 pisze:Świetny start WoYtek, gratuluje !!!!!
dzieki :) Poznań jednak mi służy!
raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia :hahaha: ?
mihumor pisze:Gratki Wojtek, masz jeszcze spore rezerwy. A jak ten czas rokuje na złamanie 5h w połówce - chyba trochę jeszcze brakuje niemniej gdybam tylko bo na tri to się znam jak na grze w polo.
powiem tak, myśle że jak bym w niedziele startował w połówce to bym te 5h złamał :)! w każdej konkurencji czułem że mam zapas, a i w T1 można conieco urwać! Jednak zdaje sobie sprawe że powtórzyć czas roweru bedzie niezmiernie ciężko a to bardzo ważny aspekt w tej całej układance! A za gratki oczywiście bardzo dziekuje :)!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
kamilo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 245
Rejestracja: 25 lip 2013, 17:44
Życiówka na 10k: 00:36:34
Życiówka w maratonie: 02:53:58

Nieprzeczytany post

Jednak odpoczynek wyszedł na dobre :taktak: Wielkie gratulacje !
Obrazek
kapolo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 744
Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Maków

Nieprzeczytany post

Gratulacje! Świetny wynik.

Relacja bez krzty narzekania. Takie lubię najbardziej. Widać, że wszystko przed zawodami musiało być dopięte na ostatni guzik.

Dobra robota.
Awatar użytkownika
raSheed
Wyga
Wyga
Posty: 142
Rejestracja: 08 lip 2013, 08:37
Życiówka na 10k: 47:20
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:
raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia :hahaha: ?
bez kozery powiem dwieście :D
BLOG | Komentarze

5km ->21:32 Wrocław GPzBiegiemNatury 6 bieg 08.13.2014
10km -> 44:45 Dziesiątka Wroactiv 16.03.2014
21,095km -> 01:48:34 XXVI Bieg Lwa Legnickiego 06.10.2013
1/4 IM -> 2:56:10 Poznań 04.08.2013
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kamilo pisze:Jednak odpoczynek wyszedł na dobre :taktak: Wielkie gratulacje !
Dzielki! A to czy odpoczynek wyszedł na dobre sprawdze przed Malborkiem bo przetestuje podobny wariant jaki miałem przed Poznaniem narzucony odgórnie.
kapolo pisze:Gratulacje! Świetny wynik.

Relacja bez krzty narzekania. Takie lubię najbardziej. Widać, że wszystko przed zawodami musiało być dopięte na ostatni guzik.

Dobra robota.
Udało się dopiąć wszystko na ostatni guzik ale w głowie. Triathlon to taki sport na który musisz najpierw obmyślić plan w głowie, co i jak w wodzie, jakie rzeczy po kolei bedziesz ściągał i zakładał w T1, jak pojechać na rowerze żeby potem mieć siłe na bieganiu itp. Wszystko to miałem w głowie i punkt po punkcie realizowałem go. Jestem bardzo zadowolony również z odżywiania i picia na trasie. Tak jak założyłem tak też robiłem, bez żadnego dokładania w trakcie tej zabawy :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

raSheed pisze:
panucci10 pisze:
raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia :hahaha: ?
bez kozery powiem dwieście :D
:hahaha: przynajmniej ramiona wzmocnisz do pływania :hahaha:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
MikeWeidenbaum
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1132
Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje! Rower się okazał Twoją najmocniejszą stroną, ale tak chyba w TRI powinno być, bo przecież rower zajmuje tutaj najwięcej czasu. Powodzenia w dalszej walce, z tego co piszesz to te 5:00 w połówce IM wydaje się realne.
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

Nie powiem, że dobry wynik, bo kompletnie się na tym nie znam, ale skoro poszło dobrze, to gratuluję również ;)

Przeczytałam relację. Jakby mnie ktoś jako laika pytał, to w życiu nie powiedziałabym, że przy jeździe na rowerze z wiatrem można zyskać aż +8km/km do szybkości.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Fajnie czytać takie euforyczne relacje,jak ktoś jest bardzo zadowolony ze startu.
Jeszcze raz graty i oby ten wynik wystarczył do 4:59:59 w połówce IM
Czyli ten piątkowy start był dokładnie 2x krótszy,od wrześniowego,tak?
Jeśli tak,to masz spore szanse na realizacje celu,wszak pogoda powinna nie być tak męcząca. :bum:
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ile pozytywnych emocji :) gratuluję Wojtek gorąco! będziesz miał teraz trochę trudniej, ale już wiesz, że możesz naprawdę sporo!
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Gratuluję raz jeszcze :) zwłaszcza, że dokonałeś tego wszystkiego w tropikach :)

Fajnie było się spotkać i pogadać :taktak: Mam nadzieję, że nie zmokliście w niedzielną noc - ponoć po 22 zaczęło padać. Jak jechałam, to przede mną błyskawice i zero deszczu, tia ;)

A na Cytadelę dotarliście? Lody znaleźliście? :)
ODPOWIEDZ