panucci10 - komentarze
Moderator: infernal
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Świetny start WoYtek, gratuluje !!!!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
gratulacje!!!!! świetny...nie wręcz kosmiczny wynik wywaliłeś...wielki szacun dla Ciebie!!!!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
gratulacje, szczególnie za rower. Jak podciągniesz do tego poziomu bieg to będziesz naprawdę wymiatał:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Dzięki wielkie wszystkim ! jestem niesamowicie zadowolony z tego startu!
LadyE pisze:swietny wynik, gratulacje Panucci czas z roweru to jakis kosmos
noo rower poszedł zajebiaszczo! a były jeszcze nieznaczne rezerwy !Dawid79 pisze:gratulacje, szczególnie za rower. Jak podciągniesz do tego poziomu bieg to będziesz naprawdę wymiatał:)
dzieki wielkie! Miło było spotkać się na żywo i pogadać i wspólnie dopingować Maćka !mar_jas pisze:gratulacje!!!!! świetny...nie wręcz kosmiczny wynik wywaliłeś...wielki szacun dla Ciebie!!!!
dzieki Poznań jednak mi służy!cichy70 pisze:Świetny start WoYtek, gratuluje !!!!!
Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia ?raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
powiem tak, myśle że jak bym w niedziele startował w połówce to bym te 5h złamał ! w każdej konkurencji czułem że mam zapas, a i w T1 można conieco urwać! Jednak zdaje sobie sprawe że powtórzyć czas roweru bedzie niezmiernie ciężko a to bardzo ważny aspekt w tej całej układance! A za gratki oczywiście bardzo dziekuje !mihumor pisze:Gratki Wojtek, masz jeszcze spore rezerwy. A jak ten czas rokuje na złamanie 5h w połówce - chyba trochę jeszcze brakuje niemniej gdybam tylko bo na tri to się znam jak na grze w polo.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 744
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Maków
Gratulacje! Świetny wynik.
Relacja bez krzty narzekania. Takie lubię najbardziej. Widać, że wszystko przed zawodami musiało być dopięte na ostatni guzik.
Dobra robota.
Relacja bez krzty narzekania. Takie lubię najbardziej. Widać, że wszystko przed zawodami musiało być dopięte na ostatni guzik.
Dobra robota.
- raSheed
- Wyga
- Posty: 142
- Rejestracja: 08 lip 2013, 08:37
- Życiówka na 10k: 47:20
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
bez kozery powiem dwieście :Dpanucci10 pisze:Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia ?raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
BLOG | Komentarze
5km ->21:32 Wrocław GPzBiegiemNatury 6 bieg 08.13.2014
10km -> 44:45 Dziesiątka Wroactiv 16.03.2014
21,095km -> 01:48:34 XXVI Bieg Lwa Legnickiego 06.10.2013
1/4 IM -> 2:56:10 Poznań 04.08.2013
5km ->21:32 Wrocław GPzBiegiemNatury 6 bieg 08.13.2014
10km -> 44:45 Dziesiątka Wroactiv 16.03.2014
21,095km -> 01:48:34 XXVI Bieg Lwa Legnickiego 06.10.2013
1/4 IM -> 2:56:10 Poznań 04.08.2013
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Dzielki! A to czy odpoczynek wyszedł na dobre sprawdze przed Malborkiem bo przetestuje podobny wariant jaki miałem przed Poznaniem narzucony odgórnie.kamilo pisze:Jednak odpoczynek wyszedł na dobre Wielkie gratulacje !
Udało się dopiąć wszystko na ostatni guzik ale w głowie. Triathlon to taki sport na który musisz najpierw obmyślić plan w głowie, co i jak w wodzie, jakie rzeczy po kolei bedziesz ściągał i zakładał w T1, jak pojechać na rowerze żeby potem mieć siłe na bieganiu itp. Wszystko to miałem w głowie i punkt po punkcie realizowałem go. Jestem bardzo zadowolony również z odżywiania i picia na trasie. Tak jak założyłem tak też robiłem, bez żadnego dokładania w trakcie tej zabawykapolo pisze:Gratulacje! Świetny wynik.
Relacja bez krzty narzekania. Takie lubię najbardziej. Widać, że wszystko przed zawodami musiało być dopięte na ostatni guzik.
Dobra robota.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
przynajmniej ramiona wzmocnisz do pływaniaraSheed pisze:bez kozery powiem dwieście :Dpanucci10 pisze:Tobie również gratuluje i żałuje że się nie spotkaliśmy już po! To ile mas ztych pompek do zrobienia ?raSheed pisze:dałeś czadu Wojtek :D czas rewelacyjny.
szkoda że nie udało się spotkać, ale dzięki za doping wczoraj.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje! Rower się okazał Twoją najmocniejszą stroną, ale tak chyba w TRI powinno być, bo przecież rower zajmuje tutaj najwięcej czasu. Powodzenia w dalszej walce, z tego co piszesz to te 5:00 w połówce IM wydaje się realne.
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Nie powiem, że dobry wynik, bo kompletnie się na tym nie znam, ale skoro poszło dobrze, to gratuluję również
Przeczytałam relację. Jakby mnie ktoś jako laika pytał, to w życiu nie powiedziałabym, że przy jeździe na rowerze z wiatrem można zyskać aż +8km/km do szybkości.
Przeczytałam relację. Jakby mnie ktoś jako laika pytał, to w życiu nie powiedziałabym, że przy jeździe na rowerze z wiatrem można zyskać aż +8km/km do szybkości.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Fajnie czytać takie euforyczne relacje,jak ktoś jest bardzo zadowolony ze startu.
Jeszcze raz graty i oby ten wynik wystarczył do 4:59:59 w połówce IM
Czyli ten piątkowy start był dokładnie 2x krótszy,od wrześniowego,tak?
Jeśli tak,to masz spore szanse na realizacje celu,wszak pogoda powinna nie być tak męcząca.
Jeszcze raz graty i oby ten wynik wystarczył do 4:59:59 w połówce IM
Czyli ten piątkowy start był dokładnie 2x krótszy,od wrześniowego,tak?
Jeśli tak,to masz spore szanse na realizacje celu,wszak pogoda powinna nie być tak męcząca.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Gratuluję raz jeszcze zwłaszcza, że dokonałeś tego wszystkiego w tropikach
Fajnie było się spotkać i pogadać Mam nadzieję, że nie zmokliście w niedzielną noc - ponoć po 22 zaczęło padać. Jak jechałam, to przede mną błyskawice i zero deszczu, tia
A na Cytadelę dotarliście? Lody znaleźliście?
Fajnie było się spotkać i pogadać Mam nadzieję, że nie zmokliście w niedzielną noc - ponoć po 22 zaczęło padać. Jak jechałam, to przede mną błyskawice i zero deszczu, tia
A na Cytadelę dotarliście? Lody znaleźliście?