ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

u mnie też nie ma mowy o zawodach :-D
dziś sobie pobiegam, pod spód zakładam strój i siup do morza w połowie treningu
nie mogę już się doczekać

[charm]

Gratuluję!
I fajne fotki

zazdroszczę, i żałuję, że nie mogę tak z Wami... pomijając kwestię samego biegu (myślę, że jeszcze trochę pobiegam i będę w stanie...), to odległościowo...
ale jakbyście się wybierały na jakiś bieg bliżej południa kraju, to mam nadzieję, że mnie też się uda w końcu z Wami spotkać

dziś sobie pobiegam, pod spód zakładam strój i siup do morza w połowie treningu
nie mogę już się doczekać

dajesz radę biegać w kostiumie?
jak to robisz, że biust nie przeszkadza?

[katekate]

charm, jaki biust??!!

[kambodja]

u mnie też nie ma mowy o zawodach :-D
dziś sobie pobiegam, pod spód zakładam strój i siup do morza w połowie treningu
nie mogę już się doczekać

o rany Kate ale Ci fajnie z tym morzem - takie wskakiwanie do morza po bieganiu to rewelacja musi być !

Ja wczoraj ganiałam 15 k - zrobiłam sobie wycieczkę biegową po swoich okolicach - nawet fajnie było - w głowie cały czas sobie powtarzałam, że w razie co to wracam metrem albo rower miejski wypożyczę. Upał był nieprzeciętny wieczorem - ludzie się na mnie gapili bo po prostu się ze mnie lało Wydolnościowo w płucach było ok, po 13 km zaczęłam czuć spięte łydki - nie były to skurcze ale musiałam się porozciągać. I nie wiem czy to jednak psyche na mnie tak nie zadziałała - bo przez cały bieg daleko od chałupy to dobrze się czułam, a po tym 13-ym km jak już byłam blisko domu to zaczęłam nagle te łydki czuć
Dziś rano rowerem do pracy i czuję, że jest ok - pedałowanie wyciągnęło mi mięśnie

[beata]

Bieg po plaży, o matko !
Gratuluję Wam wszystkim, jesteście hardcorowe !

Ja w ndz zrobiłam 20k, przed popołudniem i w lesie, ale powrót już przez "miasto", jak wracałam to rzeczywiscie miałam ochotę na jakiś akwen po drodze, wskoczyłabym w ubraniu . Ale generalnie choć morze lubię, to nie mój żywioł. A już za 4 dni Alpy .

Ja wczoraj ganiałam 15 k - zrobiłam sobie wycieczkę biegową po swoich okolicach - nawet fajnie było - w głowie cały czas sobie powtarzałam, że w razie co to wracam metrem albo rower miejski wypożyczę. Upał był nieprzeciętny wieczorem -

Podziwiam, ja wieczorem zrobiłam z 7k, i miło nie było.
A tak z ciekawości -" Twoje okolice" to gdzie ? Bo zdaje się, że jesteś z Ursynowa ?
Ja w "moich okolicach" biegam często na Dolinką lub na stadionie na Koncertowej, a jak mam czas to jeżdżę do Kabat.

[katekate]

kambodja a może łydki zabolaly, bo się lekko odwodnilas??
mnie coś po zawodach ciągnie lewa lydka, ale rozmasuje to i powiino byc OK
ja też chcę w Alpy!!!!!

[cava]

Ja Was dziewczyny podziwiam za to bieganie po plaży i to jeszcze w takie upały.
Lubię jak jest taka pogoda, ale żeby w taki gorąc po plaży biegać a nie na niej leżeć
O nie.

Miałam zwiększać km, żeby na jesień jakoś się ogarnąć. Nie widzę tego.
Wczoraj zamiast biegać, poszłam na fitness i przez 2 godziny zaznawałam luksusów: klimatyzacja, nawiew, chłodek, prysznic po wszystkim i wróciłam do domu świezutka jak ogórek ze szczypiorkiem.
Nawet się zastanawiam, czy nie zrobić z gęby ścierki i nie skorzystać z bieżni do jesieni, zamiast się w dusznym lesie męczyć.

[beata]

Ja Was dziewczyny podziwiam za to bieganie po plaży i to jeszcze w takie upały.
Miałam zwiększać km, żeby na jesień jakoś się ogarnąć. Nie widzę tego.
Wczoraj zamiast biegać, poszłam na fitness i przez 2 godziny zaznawałam luksusów: klimatyzacja, nawiew, chłodek, prysznic po wszystkim i wróciłam do domu świezutka jak ogórek ze szczypiorkiem.
Nawet się zastanawiam, czy nie zrobić z gęby ścierki i nie skorzystać z bieżni do jesieni, zamiast się w dusznym lesie męczyć.

Wiesz, miło teraz nie jest , ale ja uważam, że takie warunki jakoś tam ogólnie człowieka hartują.
Osobiście nie znoszę klimatyzowanych pomieszczeń, na bieżni nie biegałam nigdy i raczej nie będę, bo ja biegam, żeby "przewietrzyć głowę" , muszę popatrzeć na świat, poczuć wiatr, słońce, deszcz i takie tam .
Zdarzyło mi się zresztą dwano temu dwa letnie miesiące trenować w Nowym Meksyku, bo poleciałam tam właśnie biegać, i cóż, codziennie 35-40 stopnie, ale było suche powietrze i wiały suche, gorące wiatry, więc dało radę .
A i tak najgorzej znosi się upał w mieście, ech .

Ale, każdy niech robi, co lubi i jak mu pasuje .

ja też chcę w Alpy!!!!!

Ale w moich Alpach czasem jest tak (ta żółto-czarna postać to ja ) , choć mam nadzieje, że w tym roku śnieg nam nie spadnie, bo i tak bywało .

[katekate]

to moje pierwsze biegowe lato, najgorzej było się przyzwyczaić do wysokich temp.i wysiłku, teraz jest luz
uwielbiam się pomeczyc w terenie, bo dla mnie krajobraz musi się zmieniać, nie cierpię ćwiczyć w zamkniętych pomieszczeniach, mogę całymi dniami lazic,upał mi nie przeszkadza, laduje baterie na następne 9 miesiecy zimy

[cava]

Ja tak pisałam ... rok temu.
Siłownia? Nieeee!!!!!
Fitness jakiś, zajęcia grupowe : AAAAA!!!! NIEEEEEEE, apage!!!!
Bieżnia?: Yyyy niedobrze mi! Wymysł szatana.

No a tu co? Niespodzianka.

Sama się boję co jeszcze wymyślę.
Pewnie jak zwykle coś, do czego mam predyspozycje fizyczne jak świnia do siodła.
Sobie imaginujecie, np ja ze sztangą?
Na razie trawię, jak nie zabiję śmiechem obsługi siłki i lokalnych pakerów, to może się skuszę.

[kachita]

Najgorszy jest pierwszy tydzień upałów, później można się jako tako przyzwyczaić Niektórzy mówią, że zimą warto łazić do sauny nie tylko w celach regeneracji, ale też żeby org był przygotowany na wyższe temperatury - no nie wiem...
A teraz nie dość, że na zewnątrz upał (ale powietrze się nieco ruszyło, bo nocą coś tam się błyskało - niestety burza przeszła obok, grrr...), to jeszcze mam włączony piekarnik Ale wieczorem trzeba coś potruchtać, pętelkę osiedlową jakoś doturlam

[Ma_tika]

jest dobrze.
cieszmy sie latem.
bo za chwile zacznie sie marudzenie, ze zimno, ciemno, pada, jesienny marazm, snieg po pas, choroby, nic tylko zaszyc sie w domu i czekac do wiosny.
jak tu biegac w tym naszym klimacie? no nie da sie panie, nie da sie.

[kojer]

A teraz nie dość, że na zewnątrz upał (ale powietrze się nieco ruszyło, bo nocą coś tam się błyskało - niestety burza przeszła obok, grrr...), to jeszcze mam włączony piekarnik Ale wieczorem trzeba coś potruchtać, pętelkę osiedlową jakoś doturlam

Wygląda, że dzisiaj może nie ominąć http://burze.dzis.net/?page=mapa&rejon=sw

<edit> No i przeszło bokiem </edit>

[kambodja]

Ja wczoraj ganiałam 15 k - zrobiłam sobie wycieczkę biegową po swoich okolicach - nawet fajnie było - w głowie cały czas sobie powtarzałam, że w razie co to wracam metrem albo rower miejski wypożyczę. Upał był nieprzeciętny wieczorem -

Podziwiam, ja wieczorem zrobiłam z 7k, i miło nie było.
A tak z ciekawości -" Twoje okolice" to gdzie ? Bo zdaje się, że jesteś z Ursynowa ?
Ja w "moich okolicach" biegam często na Dolinką lub na stadionie na Koncertowej, a jak mam czas to jeżdżę do Kabat.

Ja mieszkam właśnie na Kabatach i wczoraj sobie tak latałam Kabaty-Rosoła-Ken.
Wstyd się przyznać bo las mam pod nosem - ale że głownie biegam po zachodzie słońca to biegam po ulicach. W weekendy wyskakuję do lasu
Beata - jakie widoki w tych górach !!!! Mi się marzy znaleźć się w miejscu typu Antarktyda - zobaczyć taki świat inny - lodowce, pingwiny. No i wejść na Kilimandżaro -woooow moje marzenie - kiedyś je zrealizuję a co !!!!!

Kate - no faktycznie może dlatego bolały te łydki bo za mało piłam. Czy na te łydki jest jakiś sposób ??? Żeli nigdy nie stosowałam - one chyba są bardziej na wydolność taką ogólną nie na mięśnie co ?

Co do pogody - mi wczoraj jak biegałam w godzinach 21-23 i tak było lepiej niż rano w niedzielę w słoneczku bleee.

Nie za dobrze sypiam jak wrócę z późnego biegania - macie jakiś pomysł czemu i jak temu zaradzić Z wieczornych treningów nie zrezygnuję.... Za dużo adrenaliny we krwii ??? Rok temu spałam po bieganiu jak dziecko.... Aż tak się zestarzałam ?

[katekate]

kambodja o jakie żele ci chodzi? do smarowania, czy jedzenia?
a łydki wymasowac, wyszczypac, pougniatać, kąpiel w soli, zimne okłady